往復走キツい

今日はトラックでの合同練習会でした。
メニューは
　・ウォーミングアップ
　・もも上げ（歩行、走、Aスキップ、2スキップ）
　・快調走　80m×3（ランニングシューズ）
　・100m×6×2（ランニングシューズ）　15秒設定、レスト100m間60秒、セット間15分
　・クールダウン（左足を攣る）
でした。
北風がかなり冷たい厳しいコンディションでしたが、しっかり走り込めました。
競技場が空いていたので100mは往復走の形式でやりましたが、60秒レストはキツいです（笑）
それでも最後までフォームとペースを維持できて良い練習になりました。
しかし練習後に見事に左足を攣りました。
ケガにはいたらず良かったです。
それでは。