what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2024-03-07 21:58:33 | トレーニング

接骨院の治療と二日間の安静でだいぶ腰が良くなったので公園で筋トレをしました。
メニューは
 ・プルアップ(背面) 8×3
 ・ディップス(専用バー) 8×3
 ・雲梯 片道×1
でした。
夕方には銭湯に行って全身をほぐしました。
なんとかなりそうでホッとしました。
それでは。