ジム記録（チェコ）

今日はホテルのジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×3 (50kg)
　・スプリットジャンプスクワット（MD5kg）　20×左右×3
　・ヒップアブダクション　10×1 (50kg)、10×1 (55kg)、10×1 (60kg)
　・懸垂（順手）　8×3
でした。
本当は坂ダッシュをしたかったのですが、急に雨が降ってきたのでジムに変更しました。
何とか体を動かせて良かったです。
それでは。