ふぃっとしました～～(≧∀≦)

私めも、もう結構長いコトＯＳＳＡＮやっておりまして、いいかげん、気になってるワケですよ！！(≧∀≦)

ナニがって









脂肪が！！щ(゜Д゜щ)





もっと端的にいうなら、肉が！！(￣□￣;)!!
そりゃもー、顎の下とか下腹とか太腿周りとかが、い～い感じにメタボってて、揺るぎなく中年ブトってるワケですよ……

先日、血液検査した折にも、医者に


『脂肪肝？？ぢゃね？？(ΘoΘ;)』


みたいなコトを言われたワケですし、そろそろ本気でダイエットせねばならんのではないか……(・∀・；)
そう、ひしひしと感じさせられるのですよ……
で、現在ある程度の食事制限を自分に課しているのです
大好きな大好きな白米を、お茶碗１杯だけにしてみたり、お腹が空いたら、爽健美茶飲んで、ごまかしたり…



確かに、最初のうちは、みるみる体重が落ちたんですが、最近ちょっと頭打ちしてまして……

やはり、運動せねば、なかなか効率よく痩せられないんではないか…と


しかしですね
気軽に運動とは言ってみても、自他ともに認めるヘタレの私めが、ジム通いなぞ、続けられるとも思われず、とうとう買ってしまいましたよ～～
（勢いで）







Ｗｉｉフィット～～～～～(≧∀≦)


コレで、私めもあの偉大な名捕手古田御大のように…………






…

……

……は逆立ちしてもなれませんが、続けられればいいな～と思う次第
早速、バランスＷｉｉボードを本体に登録っと(*^_^*)
バランスＷｉｉボード

最初に身長と生年月日を登録します

身長　　　１８７ｃｍ
生年月日　ＯＳＳＡＮ

と。
次はバランスボードに乗って、重心・ＢＭＩ・バランス年齢を測定します
私めの重心は、ほぼど真ん中。
ＢＭＩは、ギリッッッッッッギリ標準（もうちょいで『太り気味』）
そして、バランス年齢は














４４歳












だった、とだけ言っておこうか！！щ(゜Д゜щ)








…………＿|￣|○


しょっぱなから、テンション下がるコトこの上ないですが、まぁ、コレが現実
受け止めねばなりますまい……

次は目標を入力。
目標は２週間おきに変更可能っていうコトらしいので、とりあえず、深く考えずに、

『６ヶ月で１０Ｋｇ減』

実際２週間後に、ドレくらい目標が下方修正されているか楽しみです(≧∀≦)
（半年で３Ｋｇとか………）



さ～、いよいよトレーニング開始です(*^_^*)
ヨガ・筋トレ・有酸素運動・バランスゲームの４つの中から選択します。






私め、迷うことなく、０．３秒で有酸素運動を選択☆≡(＞ω＜゛)≡

古田御大に倣って、ジョギングを
バランスボードの上に乗って、進めていきます(*'-^)ｂ
画面にはわかりやすい解説がでます。



解説
『ジョギングでは、バランスボードは使いません』



あ、そなの？(・∀・；)
てっきり、ボードの上で駆け足するもんだと思ってましたよ
Ｗiiコントローラを握り締めて、その場で駆け足するだけでいいんだって(≧∀≦)

ボード使う気満々だったのに、ちょっと残念

さて、このジョギング、最初のうちは短いコースしか走れません
２分だけ。

しかし、回数を重ねると、だんだん長いコースも走れるようになってきます
長いコースは４分。
その次は、島１周１２分です

ゴールすると、脂肪燃焼率とか出ます
コレ

２８３％　ロケット燃焼級




とか言われても、それでドレくらい脂肪が燃えたのかさっっっっぱりわからないんですが……(・∀・；)
とりあえず、今日は初日ということもありますし、この辺にしておこうかと(*≧∇≦)p
初日の運動量は５６分です

ホントにこんなんでいいのかなぁ
まー、ナニもしないよりマシだよねっっ(≧∀≦)
問題は継続できるかどうかですが……













私めは、『続かない』方に３００カノッサ

せめて今日くらいは続く方に賭けｒ



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