赤いお猿のおちょこ、1ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 スクランブルエッグ、トースト（いちごジャム）、珈琲（HOT)
昼食 珈琲（HOT)
夕食 トマト（自家製チーズのせて）、みそ汁（海苔いれて）、十六穀米（黒米、あわ、きび）
夜食 バナナ
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツーゾーンにー入ることー感覚をー落とすー無我の境地ーいつもーいつもー訓練するーおもしろいー興味津々
（２）
TVー体内時計ー時計細胞ー時計遺伝子ー朝遺伝子ー昼遺伝子ー夜遺伝子ー影響し合うー４６億年前ージャイアントインパクトー自転４時間
シアノバクテリアー体内時計ー十数時間ー暗いー活動ー弱いー中枢時計ー太陽の光ー柔軟な能力ー時差ボケーマウスー中枢時計ーくるうー７日
戻るーATP=エネルギーとー細胞無くてもー３つのタンパク質だけでー時をーきざむー体内のーシミュレーターー多様性生まれるー季節
日の光のー長短ー古来ー天体ー一年ー時間をー測る様になったー社会活動ー時間をー共有ー時間感覚ー江戸時代ー刻ー１２ー２時間きざみ
大正時代ー時間をーまもるー無駄にしないー啓蒙ー時間ーつながりー人間のー社会のーパーツ化ーリズムがー健康にー大切ー多様性ー大事
今ー時ー感じるー意識ー過去のー記憶ー今がー中心ー幅をー広げてきたー動物ー瞬間をー生きているー今のー区切りー意識ーそのもの
認知症ー今がー点在ー場所感覚ー今のー認識ー認知能力ー過去ー現在ー未来ーヒトのー特有ー時間ーエピソード記憶ー未来ー絶望ー希望
認知症ー楔前部ー今ー造るーネットワークー今ーここーわたしーヒトのー今ー幅があるー脳のー今はー０．1secー把握できるー脳の混乱
間違えるー修正ー０．２〜０．３secー脳の処理ー意識ー編集ー今をー捉えるーイベントをー整合するーアルファー波ー０．１secー反応速度
ゾーンー感覚ー周りの音ー感じないー脳のーリソースー集中ー今のー捉え方ー楔前部ー血流落とすー無我の境地ー勝負強さー境い目
時間の研究ー意識のー脳のー形成ー透明マウスの細胞ー４億個ー捉えられるー面白そうー興味津々
（３）
TVー平家の落人ー源氏のー若武者ー平家の女官ー祖谷ー木地師ー妖怪ー妖気ー戒めー言い伝えー妖怪のー夜会ー大歩危ー桜の植樹
（４）
TVーBSープレミアムー大路通天ー上海ー安徽省ー九華山ーお地蔵さまー仏教ブームー長江ー連絡船ー素朴なー人の良いー農民たちーだいすき
潜山市ー中国茶ー作法ー出家ーこころのー安静ー国道３１８号線ー田舎ー年寄りだけー人がいないー９００kmー武漢ー交通の要衝ー9の省結ぶ
海鮮市場ー市民の台所ー郊外へー移転ー武漢駅ーロックダウンータクシーCITROENー１００ー湖ー蓮根ーお汁粉ー鍋ー月にー１万元ー１５万円
公園ー胡弓ー１１００kmー荊州市ー古いー城壁ー旅行しなくなったー観光業ー打撃ー恩施大峡谷ー１１０kmー東洋のグランドキャニオン
カルスト地形ーダイナミックなー山水画ー水墨画ー風景ー回音谷ーやまびこー物価ー高いー教育費ー高いー１６００ｋｍー木造ー古民家
長江ダムー三峡ダムー前ー万州ー四川省ー唐辛子ー誰もーマスクしてないー良い人たちーフレンドリーー外資導入ー薄熙来時代ー良かった
万州を第二の重慶にー成都ー２０００万人ー中国のー縮図ー大都市はーなんだかなー１億人のー失業者ー田舎にー中国らしいー良さがあるね
（５）
TVーアメリカー異世界ホテルー地質学者ー数千万年前ー太古はー川底のー砂岩ー泥岩ー地層ー聖なる山ーナバホ族ーナバホ自治区
タコスー煮豆ーレタスーチーズートマトー交易所ーターコイズー邪気ー払うーホワイトセージー
（６）
TVーレバノンー主食ーホブズ＝パンー小麦ー７割ーウクライナからー輸入ー価格高騰ーウクライナ危機ー停戦ー求めるー圧力となる
ドライビングテク
（１）
古ーいー３気筒ーサビだらけー穴だらけーパテの修理後だらけー錆止めスプレー山道走行ーワインディンググロード走行ーいつもーいつも
訓練ーいかにー安全にー安定してー速くータイトカーブー駆けぬけれるかートライ＆エラーー繰り返すーすこしだけでもー速くーエレガントに
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー学習ー実践ー素振りー怠らないーバックースイングートップでー一瞬ー停止ー溜めてー腰の
きっかけでーヘッドのー回転運動ー続いてースイング開始ー滑らかにー設定したースイングラインートレースーフィニッシュまでー加速する
左脚でーしっかりとー制動ーピタッとー目標へー正対してー静止するー３secーなんどもーなんどもーぐらつかないようにー素振りー繰り返す
ラブテク
（１）
可愛いキミにーいつもーいつもーロックオンーいつもーいつもーキミをー確かにー感じていたいーDNA=神さまー手のひらの上ー飛び回る
孫悟空ー分かっているーけどーなんだかなーキミのー鼓動ーキミのー呼吸ーキミのー体温ーキミのー匂いー感じていたいー感応ー不思議な
未知の領域ー未知のーヒトのー能力ー信じたいー信じてる
