昼弁

９/２２の昼弁

• 秋味まぜごはん
• さんまの生姜煮
• 卵焼き
• 牛肉としらたきの甘辛煮
• いんげん、トマト
• モロヘイヤ、オクラ、豆腐の味噌汁

秋っぽい混ぜご飯、少しずつ残っていた材料を

細かく刻んで醤油味で煮ておいて炊きあがった

ごはんに混ぜました。まいたけ、牛蒡、人参、こん

にゃく。サツマイモはゴロゴロ大きめに切ってごは

んのと一緒に炊きました。秋の味。

最近の朝ごはん

朝ごはんはこんな感じ・・・

ベーグル、バナナマフィン、桃ヨーグルト、コーヒー。

キタローの旅じたく

• キタローの新しいケージ

かーちゃんがゴソゴソやってると思ったら、ぼくの

新しいお部屋でした。

今度車でお出かけするので、新調したそうです。

今までは車の荷物の所でしたが、今度はシートの

所に部屋ごとおいてくれるそうです。

変な臭いがしないか、広さはどうか確かめましたが

まーまーいいです。

今年の夏のはやりもの

• 桃ヨーグルト

朝、ヨーグルトを食べていますが、今年の夏は

桃と合わせてよく食べました。

なんともおいし～

甘さが足りないときは少し蜂蜜をかけます。

桃の皮は湯むきしたりしています。

昼弁

９/２０の昼弁

• 牛丼
• なめこと豆腐小松菜の味噌汁

昼はがっつりと牛丼。

遅い時間の夕飯のときは簡単、カロリーオフに

しているのでお昼はシッカリめに食べました。

満腹になって午後働く意欲は↓します。