昼弁

７/２０の昼弁

• チャプチェ
• トマト、ゆで卵
• 蒟蒻、牛蒡、筍の煮物
• 冷汁

今年は猛暑なんですね。

あんまり外に出ないので気付かなかったけど・・・。

なので、冷汁。マグロの刺身の残りを焼いて入れてい

ます。本当は干物とか使うんでしすよね。

宅急便

７/１８のお惣菜

• かぼちゃのサラダ
• 根菜の煮物とインゲン
• 肉じゃが
• 鮭の南蛮漬け
• ウナギ入り卵焼き

母が体調を崩し、自宅療養中。この暑さで食欲も落ちて

体重も減っているとのこと。ちょっと心配。

午後は仕事が休みだったので、買い物に行って、お惣菜

を作ってみました。2時間で汗かきかき５品を作り、冷まして

クール宅急便で送ってみました。喜んでもらえるかな～。

昼弁

７/１５の昼弁

• ぶりの味噌漬け
• 卵焼き、トマト
• きゅうりとわかめの酢の物
• 炒り豆腐、梅干し
• 冷たいかぼちゃスープ

冷凍庫掃除で見つけたぶりの味噌漬けを焼いて

作り置きのかぼちゃのピューレを豆乳でのばして

スープに。後は残りもの。

カツオの刺身

７/１３の夕食

• カツオとイカのお刺身
• かぼちゃのサラダ
• 炒り豆腐
• きゅうりと茄子の浅漬け

カツオの刺身の出番が多い。

以前は生臭い気がしてあんまり好きじゃなかったけど

今年はおいしく感じる。味覚が変わったのか？

安いし体にもよさそうだし、大歓迎！！

昼弁

７/１３の昼弁

• てんぷらうどん（温）

冷蔵庫が空っぽなので、昼休みに買い出し。

スーパーのてんぷらを買ってきててんぷらうどんに。

朝めんつゆを作って冷やしておいたので冷やしぶっ

かけをイメージしてたけど・・・、「あったかいほうが」

というもんだから・・・。