ウェイトトレーニング小話⑩

⑧⑨続
中学生期の成長が早熟になったことで
成長期の範囲が個々で大きく異なる
成長具合を凝視して
必要なタイミングで必要な運動を入れていく
例えば
ウェイトトレーニングが
中学生には〰高校生には〰
などと要不要論を述べている場合ではない
成長期終盤にウェイトトレーニング等で
再度スイッチ入るように促したり
後々の教育として
ウェイトトレーニング他の
練習アイテムや方法論を教えたり
形を学んだりすることも重要
全てをバックに
選手個々の
「イマ」に必要な運動・練習・トレーニング〜を
選択し指導していくことが大切





【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
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