筋肉のエネルギー消費

収縮でエネルギーを消費し7割は熱になる
支えるだけの仕事なしの収縮時は全部熱となって放散される
熱産生を伴う筋の収縮下では
運動によって体が温かくなる
仕事になる部分と熱になる部分
そのエネルギー比（効率）は
扱う重量が大きいほど／収縮速度が遅いほどよくなるが
一定の重量を超えるかゆっくり過ぎる収縮は逆に悪くなる









【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
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＊情報発信に努めておりますが専門的には未熟な点が多い故ご教示いただければ幸いです