Weight trainingは

マシン？
自重？
フリーウェイト？

基本は自身の体重を利する運動
自重を支えるのが困難であるとか
自重では不足する場合には
マシンを利用すると対応できる
一定の動きをするマシンは
安全な関節運動によって
ターゲット筋に的確に負荷をかけられる






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます
＊情報発信に努めておりますが専門的には未熟な点が多い故ご教示いただければ幸いです