選手ファースト

日々練習を重ね戦いの場に立つ選手を
目標に到達できるように見守り
戦いをサポートし
全ての結果に対応し
次につなげていくのがコーチ
技術を教えたり
成長の糧を教えるのがティーチャー
どちらの立場においても
選手の側で考え語らないと成り立たない






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って話します
○プチメンテナンス　　　 　＝ ピンポイントでご相談に対応します
○運動ミーティング　 　　　＝ 口頭で済む程度の相談承ります
★お問い合わせ／ご予約は 　～ mcs@nzm.jrnet.ne.jp

練習環境のモラル

指導者に対して
挨拶と報告・連絡は必須
話す方を向き目を伺いながら
しっかり話は聞き吞込み
理解する努力を怠ってはならない
意と異なる指導でも
先ずは素直に受け入れる姿勢が必要
指導者は
挨拶は必ずする
選手からの報・連・相に責任持って応える
正面から向き合う相手に眼を効かせる
（黒レンズしたままでは出来ない）
刻々と状況変わる戦いの場で
休んでいられるのは僅かな時間しかない
椅子に根を張って
踏ん反り返っていたり
脚をテーブルや別椅子に挙げて
くつろぐ時間は
そう無いということ




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変化の志をへし折るもの

さらなる高みを目指して
前に進もうとする気持ちをへし折る環境とは
やる気を感じない
勝てそうに思えない
指導者が練習に顔を出さない
指導者が怒って（愚痴）ばかり
などなどチームが成り立たないケース
指導者他スタッフなど
選手を取り巻く大人の連携が悪いケース
指導者が教員の場合の
選手（学生）への教育的視点が欠けたケース
そもそも
人為道徳において疑わしいケース




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変化は前に進む一つの方法

さらなる高みを目指す選手を前に
その勢いに指導者は応えなければならない
学生アスリートは指導者によって
大きく競技人生を分かつことになる
大学進学して教員になって部活を担当すれば
誰でも指導者となるようだが
プロのようにスペシャルな選手を育てるなら
選手のリクエストに完全に応える努力と姿勢が必要






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変化を嫌ってはならない

伝統だから〜
自分にはこれが合う〜
他は経験がない〜
などなど
やらない出来ない理由は多い
新たな取り組みは苦労も増える
やらない方が楽に決まっている
もちろん重んじるべき事柄もある
しかし
今までの取り組みでは成せない高みは
その先にあるものに挑戦していかなければ
到達することは難しいのである






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ヘンカ

積み上げている練習の途中結果なら良いが
日頃の練習の成果を見たものが
思惑とは異なるのであれば
今までの練習では叶わないのではないか
と考える必要があるということ
大事なのは今までではなく
これからなのだと





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フィジカルとスキル

体から発揮される多くの能力（力）
特に筋能力に至っては重要
高い技術を身につけるには
動きにあった
筋肉のこなしや様々な能力が必要
骨の成長に沿って発達しているうちはイイが
それ以降は
筋トレ等を通じて筋能力を向上する必要がある
筋能力及ばす高い技術の習得を図ると
多くの場合はケガにつながる
中高生部活で発生する
ケガの原因はここにある





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さぁスタートしよっか

あの！アリストテレス曰く
「どんなに小さなスタートであっても
それが全体に与える影響がどれだけ大きいことだろう
そしていったん踏み出してしまえば
後はどれだけ楽になるであろう」
あーすれば・こーすればが
例え少し道から逸れても
とにかく一歩踏み出そう
先ずはスタートしなきゃ何も変わらない






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myペース

「走り疲れたらお歩き　
歩き疲れたらお休み　
やがて休み疲れたなら　
どうせまた走りたくなるさ」
（by さだ まさし氏）






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「どうしてイイかわからない」

前線で戦い続けるのは大きなストレス
奔走激走も
疲労すると着地点が曖昧に暴走しかねない
「どうしていいかわからない」状態に陥ったら
一旦歩みを止め一歩下がってみよう
すると今までよりも視野が広がり
いろいろ考えているうちに
“なぁんだ大したことではないな”
と思えるようになる






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心の前後

人は諦めたとしても
君は
自分のことを諦めてはいけない
周りが
みんな諦めたときにでも
自分が諦めるのは一番最後の最後に






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心願

すべての結果は願望から生まれる
現在が辛いのは楽だった過去があるから
逆も然りで人生はソレを繰り返す
苦難を乗り越えるたび
その先には確かな希望が見えてくる
心からの願いはすべてかなえられる






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何はなくても「ヤル気」

プラトーに陥って中々前に進めない
ずっと取り組んできた競技は長くなれば
良くも悪くもマンネリ化して
左右の境がアヤフヤになる
「もうやめた」と決めても
楽しくて好きで青春時代に打ち込んだ競技
そこからは一生離れることが出来ない
だから
先ずは今の縛りや苦心を頭の隅に閉じ込めて
競技を始めた頃を色々思い出してみよう
きっと楽しくワクワクしてくるはず
それだけでいい
大事なのは
ワクワクをとにかくやり始めることだ
やる気スイッチは自分の中にあって
やっているうちに自動的にスイッチが入るもの





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泪

ジュニア1号が
東北大会新記録で頂点に立った時
日本ユース・日本ジュニアで表彰台に立った時
ジュニア2号が
東北大会で準優勝を飾った時
ジュニア3号が
陸上を志し同種目をやると決めた時
心の底からグッと込み上げてくるソレは
たまらなく気持ちの良いもの
涙を流すことを
恥と思う必要は全くないと言うが
こういった泪は
そこに至るまでに幾度となく
悔し涙をこらえてきたからこそなのである





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運動音痴なアスリート

遊びや運動で培う基本運動動作
これを疎かにすると
投げの技術が未成熟なのに野球するなどの
いわゆる運動音痴が増えてくる





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