子どもだから

最初から外で遊びたくない子はいない
土や虫を見たり聞いたり触ったりするのは実に貴重な体験
汗してハーハーしながら血液まわして心臓動かす
小さな心臓は長く運動するのには適さないが
こういった経験の積み重ねで
循環器各々の連携を強化している
その為には飛んだり跳ねたり危険なシーンも必要
自分の体を動かす上での調節機能も発達する
発展途上のカラダは回復能力は高い
結構な疲労も翌朝にはスッキリ解消なんて事もアリアリ
疲労の蓄積より回復が勝るようにするのが
発達・成長を最大限に引き出す秘訣の一つ






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って話します
○プチメンテナンス　　　 　＝ ピンポイントでご相談に対応します

大人に成る

骨が伸びているときは
接続する筋肉も一緒に伸びていくし
立ち上がって体重が掛かると
骨を守り関節を動かす為に力を発揮する
遊ぶことで高い負荷が刺激となり
筋能力は更に向上していく
しかし過度な負荷は
痛みを誘発したり成長を妨げたりする
疲労の蓄積⇄回復バランスが崩れると成長にも影響する
色々な世界やモノを見聞きすることで脳も成長する
その時期に勉強やスポーツばかりで追い込むと
他の世界を見聞きするチャンスを失ってしまう
幼児童期からのスポーツ教育
幼児期からの塾通いに
小学生低学年からの宿題責めなど
いわゆる英才的教育は
脳や筋骨や心の成長に合致していないと
一人前に育てて社会に送り出し
世のため人の為に働く
「普通」にも成れないナンテことに





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e-Sports

身体動かしてスポーツ！
などという考えは古い
と言われそうな勢いだが
妙な違和感 ^_^
話は変わるが
時はバレンタインデー
テレビのインタビューでの一コマ
大切な日には大切な人と一緒に過ごしますか？ に
「普段の会話はSNSで十分だし〜」
「告白もラインでイイ。だから会う必要はない」
って







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「体幹を鍛える」

流行語となったが
インナーマッスルと同様に
関節の安定や筋収縮の安定には欠かせないのだが
トレーニングをする時に
身体に正しいフォームで
体軸を安定させて実施していれば
追随して鍛えられるものが多い
もちろん
更なる安定を目指してのプログラムだろうが
普段の練習が走るばかりで
プログラミングされた筋トレの取り組みがないようだと
練習レベルが上がるにつれて
身体はヘナヘナして安定感を欠くようになる
体幹やインナーの筋肉を鍛え安定感が増して
たとえタイムが向上したとしても
身体を支えられるようなパワーは出ないので
故障が起きやすく
ずっと怪我が付きまとうようになる






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「インナーマッスル」

流行りの言葉になっているが
アウターを鍛えずインナーばかりではパワーは出ない
アウターを鍛えてもインナーが弱いと
安定してビッグパワーは出ない
理屈ではそうなるが
アウターのトレーニング時に
身体に正しいフォームで行っていれば
自ずとインナーも鍛えられるケースが多い







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裏方業

高いパフォーマンスの下を支える
我々裏方は選手の体に関わる各分野をサポートする

トレーナーも
カウンセリングやマッサージ
テーピングやトレーニング・・・と
多くのアイテムやスキルを武器として使用し
選手が
高いパフォーマンスに結びつくであろうサポートをする
その選択や介入を誤るとサポートはできない






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首長業

トップの仕事といえば判断・決断
全責任を負うことができるのも首長に限る
それも全ては「部下」や「患者」や「生徒」のため
組織の維持にも重要と言いたいが
部下や患者や生徒がためにならなくて
組織の成長は有り得ない
間も無く学校では顧問の異動等が明らかになり
春季以降のチーム構成が変わり
体制にも影響し勢力が大きく変わることもある
推薦やスカウトで預かった選手はもちろん
口頭約束等で引き受けた生徒に至って
契約書他が無いのをいいことに
条件を変えてしまうことの無いよう計らって頂きたい
特にスポーツ推薦で引き受けた選手では
卒業まで責任をもって面倒をみていただきたい






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指導業

「俺についてこい」
「俺のいう通りにやれ」
そんな類の指導は時代遅れで通用しない
インストラクションにこだわるとそうなるが
昨今の指導者に求められるものはコーチング
教えるのと導くのと道を指し示すのと
その方法はそれぞれに異なる
多くの専門的な勉強が必要になるが
どんなに勉強して研究して知識深めても
それらが
スポーツ現場で選手に
医療現場なら患者に
学校なら生徒に・・反映しなければ何にもならない
人の前に立つものの評価は
それを受けた人たちによって成される







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学生業

学生の仕事は
頭の能力を育てることと
体力を養い健康な体を育てること
ジュニアアスリートの本文も変わらない
運動と勉強を両輪に文武両道を推す
これらの時間を関わる大人が奪ってはならない
かつて
「勉強なんか社会に出て役に立たない」と言って
悪いことして逮捕されてしまった父親がいたが
先生に勉強を学ぶ中では
学力はもちろん
様々な知識や人間力をも学ぶ
この大切な時間を手にしなければ
社会に出てイッパシにはなれないのだ






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コトバの色

かける言葉は単純なのが良い
かける言葉は文章のように説明をするより
短く簡潔にした方が届きやすい
学生アスリートなら尚のことである
ただ
同じ言葉でも
それに着せるトーンや雰囲気や気持ちで
受け取る側に伝わるものが変わってくる
言葉の色で受け取り方が大きく変わるのだ







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激練のオアシス

連日休みなく練習が課されていると
筋トレはイイ休養でオアシス的なタイミングになる
でも
筋トレをコツコツ実施して
次第に体が変わってくると
パフォーマンスをい向上する唯一の方法となる
これに後から気づいたとしたら
あなたがオアシスしていた頃に
着々と築き上げた彼に
大きく遅れをとることとなる
何ヶ月もの遅れは学生期の短い時間の中では
大きなハンデとなってしまう
加えて故障を抱えたりでもしたら
取り返すことが難しくなる






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アーでもないコーでもない

一つの言葉や態度などで
あーでもないこーでもないと
ブツブツすることはよくあるが
目標と目的が決まって
皆が同じ方向を見るようになると
大抵のことは改善消化されてしまう
大きなビジョンが見えると
小さな事柄は気にならなくなる





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気合いではかなわない

「遠くに飛ばしたい」
それを叶えるのには何が必要か
それを叶えるのには更に何が必要か
どのように獲得するのか
何を使って誰を頼りにどんな方法を選択するか
これらを全て叶えれば
かならず「遠くに飛ばせる」ようになる
決して気合いだけで成せるものでもない
稀に叶うことがあっても
確実なものは手に入らない






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心打った

他者との会話は
少しでもプラスになる内容にしたい
放つ言葉もポジティブなものを選びたい
自分が放った言葉で
相手が心打たれて奮い立つキッカケになったら
そんなにハッピーなことはあるまい






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心打たれた

たくさんの情報を見聞きしているなかで
「あっ」と心に響く瞬間が誰にでもあるもの
その瞬間を見逃さず
すかさず受け入れ
実践に結びつける
そんな能力こそが
「伸びる力」となる







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