自身のカラダに軽々しく病名をつけない

ランナーの「坐骨神経痛」はよく耳にする
走れるカラダが訴えているのは
そのほとんどが “ 筋肉痛 ”
スポーツ選手最多の訴えは「腰痛」
腰痛だから“ヘルニア” という考えは捨てよう
ヘルニア原因の腰痛は1%にも満たないのだから






【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って伝えます

カンガエル

選手や生徒には
自分で考え行動を起こせる人間に成ってほしい
自分自身について
競技について
生活について・・・
考えがまとまらないような時には
ゆっくりと引き出すのが良法
尋ねられると答え探しをする脳に
質問を駆使して考えを訊きだすのが良い
自身の声で答えるまでジックリと待つことが大事








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待機

選手との契約では先ず
目標と目的の設定をする
この設定が吟味されたものであれば
そのレールに乗り目標到達叶う可能性が高い
色々と考えを巡らせて悩んだり考え込んでほしい
「こーする」と自身で決断することに意味がある
“こーしたら？”などと誘導せず
やらされ感を持つこともなく
自身の決断で本気モードにスイッチオンしてほしい
目標設定までは
ひたすら 「待つ」 のである








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コーチへの名言

へぼコーチはよく喋る
少しましなコーチは分からせようとする
良いコーチはやって見せる
最高のコーチは心に火を灯す

トレーナーとして
異競技選手をサポートするが
競技に精通しているわけでは無いので
選手が理解できるように
内容簡潔に単純明解な言葉で短く弁じ
円滑に実践できるように
動き出しからの流れを
簡単動作で卒なく進められるよう提示する
その努力をし続けることが
“やって見せる”に至らない当方に出来る精一杯

万年 “少しましなコーチ” ^_^笑笑








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ヘボの言

「へぼコーチはよく喋る」
指導論の内では名言
競技会での不良点を
「熱いうちに打ったほうが良い」と
直後の反省が長時間に及ぶシーンをよく見る
最高のパフォーマンスに挑んだ結果なのだから
うまく出来なかった点を確認する程度で十分だ
あれがこれが悪いこーすれば良かった
長々と繰り返すのは
教えを説くのを超え愚痴になる
至らぬ点の改善は
興奮冷め冷静な状態になってから
お勉強タイムとして説くのが良い







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トレーナー業

テーピングやマッサージ
ストレッチやトレーニング
カウンセリングや知識などなど
あの手この手をたくさん保持していないと
選手のサポートは難しい
但しこれらはサポートに使う武器に過ぎない
この武器を巧みに使いこなし
パフォーマンスに結びつける
これが出来なければ意味がない
テーピングしても選手が痛がって走れないなら
テープなど巻かない方が良い
マッサージで凝りをほぐしても
レースで体が力強く動かなければ何の意味もない
全ては選手を多角的に観ていないと
総合的な眼（トータル・アイ）で
選手を観れるようにしないと
1人の人間を
サポートするなど出来るはずもない






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帯同

ビッグゲームにトレーナーが帯同する
昨今では珍しくなくなったが
トレーナーは治療師ではない
テントでマッサージすることもあるが
テント内に構えてマッサージするのが仕事ではない
選手の行動に帯同して
レースで最高のパフォーマンスを発揮できるよう
あの手この手でサポートする
マッサージはその一つに過ぎない





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全国高校総体最終予選

高校生アスリートにとって非常に大きな大会
イロイロと全国区の大会はあるが
高校生ならインターハイを目指すのが王道
最終予選から1ヶ月半を置いて本番を迎える
致命的な故障は避けなければならないが
中等程度のリスクなら６週間のうちに癒せる
そのリスクをおしても挑むだけの意味があるし
極端な言い方で最終予選を語るなら
たとえ骨折でも悪化しないよう最善策をとり
痛みを無視して戦わなければならない
ムリをしてでも出場しなければならない
ものなのである







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東北高校陸上秋田大会を終え

雨風に打たれた非常に過酷な大会だった
高校生アスリート最高の祭典であるインターハイに向け
各々 積み上げてきた練習の成果を存分に発揮し
全国への出場権を得た選手或いはチームには
歩んできた確たる足跡が伺える
練習内容もさることながら
プログラムの理解や取り組む姿勢
掛ける言葉や出す言葉
果ては　生活状況に至るまでもが
ソノ足跡を確実なものにしている
地区大会においては大して目立たない
ベンチワークや
お互いに掛け合う言葉・会話
行動・動作などなど
それらの低質さは
大会のグレードが上がるにつれ目立ってくる
最終予選や全国大会ともなれば
明確に「差」として露呈し
上下を分けてしまう







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言で嫌む

その考えが
とんでもなく外れたものでも
限りをつけず
歩むべき最短の道順を示そう
期に限りがあるのなら
間に合う為の道順を掲げよう
そしてソノ実践方法を絞り出し
ゴール到達を叶えよう
勝負の上で
指導者がする仕事の大半はコレである
指導者自身の思惑や考えと選手のソレが
常に同じになることはないのだから
言葉尻を嫌むような言い方は全く不要であり
そのような品の無い指導は
選手の品位すら下げてしまう






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言の選

現状を好転するのに何が不足か
何を伝えるのか伝えないのか
どのようにして伝えるのか
選手にどう響かすのか響くのか
それによって戦況がどう変わるか
その結果は
選手やチームの求めることに合致するか
などなどを吟味して
心に突き刺さる
意味のある
簡単でわかりやすい「一言」を選ぼう







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アドバイス

技術的な助言
フィジカル的動作学的な助言
メンタリティな面に及ぶ助言
各専門のコーチからの助言を
統括コーチ或いはヘッドコーチがまとめて
最終的に最良の形で選手に助言する
選手にとって助けになる言葉にならないなら
アドバイスはしてはならない







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長の言

高校部活では
顧問＝監督は絶対なボス
ボスの言葉は心に突き刺さる
それが気を揚げるのか否かは
学生競技人生の運命を分ける
たった一言で沈む学生も多い
それは気持ちが弱いからとも言えるが
絶対なボスの言葉は学生にとっては非常に重い
言力がある上に
感情や嫌味が加われば
その言力は一層力を増す
本来なら心の弱い学生も強くなるのが
“部活動” が目指すところのはずだが







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言の葉の意

さぁ全国大会最終予選
「優勝！」との意気込むと
それを聞いた指導者が
（論外な発言なら仕方ないが）
「それは無理だろう」
と口にするということは
それは
『俺の指導では “優勝” は無理』
と言っているのだ







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一言がカギ

高校陸上はいよいよブロック大会
全国大会（インターハイ）出場をかけた最終予選
指導者には様々な思惑が駆け巡る
この時期からは
選手達にかける言葉に注意したい
ワザワザ気持ちを下げるような言い方は〜
下げて上げる作戦なら構わないが
落として知らんぷりは
（犯罪なみに）ヨロシクない







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