勝者〰知と実をつなげる

大学生アスリートともなれば
与えられたメニューだけでは先を開けない
1人黙々練習を考えて実践しなければならない
前半期は
記録を出したいが中々伸びない日が続く
そんな時に
専門ではなくサブ種目に取り組むことで
先が開く選手もいる

常に陸上競技の論文を読み
「走る・投げるとは」と
自分のやってきたことと理論を照合して
日々のトレーニングに取り組む
その積み重ねは
2年目3年目と着実な成長につながり
4年目の最終学年で結実する




【ＭＣＳ筋肉相談室　業務内容】
○筋肉調整（マッサージ等） ＝ 訪問によるスポーツマッサージです
○トレーニング年間管理　　 ＝ 年間のトレーニングお任せください
○プログラム作成・指導　　 ＝ トレーニングメニューを作成指導します
○デイトレーナー　　　　　 ＝ 大会や合宿に帯同しコンディショニングします
○パートレーナー　　　　　 ＝ 年間主要大会に合わせてコンディショニングします
○講義・講演 ・講習会等　　＝ 頑張って話します
○プチメンテナンス　　　 　＝ ピンポイントでご相談に対応します
○運動ミーティング　 　　　＝ 口頭で済む程度の相談承ります
★お問い合わせ／ご予約は 　～ mcs@nzm.jrnet.ne.jp

勝者〰地方で育む

大都市ブロックで高レベルの選手らが切磋琢磨して
高め合う環境は上を目指す選手には魅力だ
地方で強くなりたいと思って地元に残っても
レベルの高い選手はどんどん都市部に出てしまう
地方ブロックで
のんびり自分のパフォーマンスと
競技に向き合えれば
その環境を生かすことができる
どんな勝負でも
自分の走りや投げをしないと
勝つことはできない
自分の闘いを一番に捉え
それをしっかりと考えられる環境があるなら
実はどこにいてもトップは目指せる





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勝者は勉強している

特に自身の体とパフォーマンスを考えて
運動については勉強していたい
脚動作がロックし上体が一方向に回旋すると
次いで股関節の回旋が始まり
柔軟性との兼ね合いでその動きもロック
それでも上体の回旋は止まらない
するとヒザ関節の負担が増していき
やがて靭帯の断裂などのトラブルにつながる
靭帯損傷も深く考えて理解できるようになる
それは
予防トレーニングやリハトレーニングに
大きく影響することとなる





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勝者を目指して

スポーツ競技で活躍する選手は
生活が乱れていては成せない
生活を整えて良い習慣を確立するには

適正な睡眠とること
生活動作をダラけないこと
喫煙はしないこと
過度に飲酒しないこと
適正体重を維持すること
三食しっかり間食せず朝食を摂ること





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勝者には名コーチ

大舞台で勝利を獲得する選手の傍には
しっかりしたコーチ陣がいる
頭下げない・挨拶しない・仕事しない
そんなコーチの下では選手は成長できない
特にジュニアのそれでは明白となる
ジュニアのコーチングは
ヒントは与えるが教えることはせず
ピンチの時のお助け一言はあっても
アドバイスは極力避け
繰り出すパフォーマンスを認め（頷き）
心のトーチに火を灯し
心の聖火台に火を運ぶように見守ること
これしかないのだ





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勝者・成功の連続

成功の連鎖はとても大事
・目標／目的を明確に持つこと
・時間管理を的確にすること
・思い切って挑む行動をとる姿勢
・アプローチを常に改善すること
などによって成功のサイクルが出来上がる





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勝者・その成功の土台

何をどうやってこうする→
意思決定（決断）がしっかりしている

素直に聞いて積極的に挑み→
加速良く学習する

何をするにも積極的に実践→
みなぎるエネルギーを豊かに使う

いかなる場面でも大局を見る→
感情のコントロールがしっかりできる





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勝者はコーチングの天才

上に上り詰める選手は
コーチングスキルにも長けている
マニュアル通りではないかもしれないが
よく見て
話を真剣に聴き
質問で疑問を解き
できたことを認め
出来なかったことを認める
相手を認める
そんなことを素直に受け止め
積み上げていくことで
一流選手に成長していく





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勝者がもつイメージ

強い
速い
俊敏
上手
・・・・・
だから勝つとは
必ずしも決まっていない
成功等々は思考から始まる
勝利を収めるのは
“私は出来る”と想っている人だけだ





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勝者には

勝負を挑むのに
自信がなければ負ける
勝つためには自信が必要
上に上り詰めるには
高揚した精神が必要
しっかりしたイメージによって
その大きさに応じて自信がみなぎり
高揚した安定状態（ゾーン）に入る
勝利や奇跡は目の前に広がる
勝者には自信がみなぎっている





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勝者とは

過酷な環境や条件に直面した時に
その条件下で
最大のパフォーマンスを表現しようと考える者と
身の危険や事態の悪化を恐れて引く者と
引いても勝つ時はあるが
シッカリしたパフォーマンスで
勝者になる事は絶対にない





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勝者は

勝者は常に挑戦していなければならない
平昌五輪大会に出場している選手は
国内を勝ち抜いてきた勝者である
勝者はさらに上の大会にコマを進め
更に過酷な戦いに挑まなければならない
挑戦をやめてしまうと前進は出来ない






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勝つチーム⑸

目標・目的の設定は重要
チーム状態から図るゴール地点
その信憑性が精度が高いほど達成率は上がる
チーム目標と
個人各々の目標設定値が合致していることも重要
そーは言っても
全員が同じ目標と同一ライン上を歩む
ナンテことはあり得ない
色々な考えが集まって
同じ方向に向いていくことで
チーム力が向上する
同じような考えの者だけ集まる
SNSのような友達の輪は
「輪」の力（チーム力）が高まらない




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勝つチーム⑶

自分色に染めたい指導者は
非常に多いが
一考が必要かも知れない
自分の色が重要か
選手たち側から色を染めるのか
この立ち位置の違いは重要





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勝つチーム⑵

良い選手ばかり集めて戦いたい
と考える指導者も多い
そーでない選手を
自分色に染めようと必死な指導者も多い
言うことをやる選手は“イイ選手”とし
そーでない選手は‘あいつはダメだ’などと
外側へ押しやるように圧をかけていく
そんな不公平勘違いな指導者
完璧な人間などいるはずもなく
例外なく自身の指導に完璧はなく
異を唱える選手の意見や態度は
気づきや見直し等に非常に有り難いこと
そう思えないようでは三流にもなれない




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