０時回ってから映画を観始めて序に１杯頂いたので、完全にカロリーオーバーかつ飲みすぎですね…。
まぁ、ピーナッツ単品でポリポリ食べれるのは嚥下が調子良い時だけなので、それを考えれば回復したことに感謝しかありません。
朝御飯は此方のメニューで
次の房のバナナですが全体的にしっかりしていて、支障のある個体ではない様なのでごく普通に食べられました。 艦これは朝のルーチンの後バケツが溢れない程度に出撃するだけなので、傍らでビデオをたりYouTube散策をしながら時間を潰します。
途中でココアを１杯頂いて置きます。
結構暖かい日なので熱々でもアレなので、お湯で入れた後に少量の牛乳を足して置きます。
昼飯はマフィンサンドで頂きましたが流石に２個セルクルで目玉焼きを作るのは辛いので、手間などを勘案した結果普通に１個だけで頂くことになりました。
レタスも昔はおっかなビックリで食べていて結構食べるのに苦労した記憶も有りますが、薄くて平たいものは嚥下の調子が崩れると食べ難い物なので低下の見られる人の食事時は気を付けましょう。
１６時近くに散歩に行きますが２１℃もあるので、桜も咲き出して居る様で後半は汗が滲んでくる始末です。
明日はもう少し気温が上がるみたいなので、半袖１枚でも良いのかも知れませんね。 夕飯は何にするか迷って居たが暇なので散髪をすることにしたので、昨日のもう１つのグラタンを頂くことにして解凍してる間に散髪とシャワーを浴びておきます。 またぞろサイドとバックだけ刈り上げて坊主にはしなかったので微妙に虎狩になって居る気もしますが、そもそも片手しか使えないハンデに加え鏡による確認もし難い事が多いので諦めておりますｗｗ
上がってからグラタンを調理して頂きますが、単品では炭水化物が足りない気もするのでクラッカーを追加して置きます。
冷凍した分多少水分が飛んでいますがその分ミルクを足してあるので、特に支障なく熱々のままで食べ終えることが出来ました。 暫くは暖かい日が続きそうなので助かりますが、時折寒い日も入る様なので変化で体調を崩さない様に気を付けたいですね。
帰国者の感染例が増えてきている様ですが、未だに待機要請無視して自宅に帰った後で陽性反応とか…ふざけ過ぎですよねｗｗ では、また明日。
食べるのは早かったのに噛み砕けないサプリを２錠多く飲んだので、その飲み込みに多少の時間を喰ってしまい結局５分掛かっています。 まぁ、嚥下機能の低下は唾を飲み込む＝嚥下反射の回数が落ち込むので、その分どうしても健常者とは飲み込み速度にも差がついてしまいがちです。 また、嚥下反射時に喉仏が「ごっくん」と上に挙上する動作も鈍くなるので、上がった時に食道開口部が十分に開かずに反射終了後にも関わらず食物が残ってしまう事にもなり、気道防御が解除されるため誤嚥の起きやすい状態になってしまうのです。
直ぐに食べるので封もしませんが封をしろと言われるとかなり難易度が高くなるので、流石に片手では両手が使える状況とは違った処で壁が有るのも致し方ないと思います。 パティも倍くらいあるしレタスも沢山入って居るので、感覚的には倍ハンバーガーレタス増しと言ったマフィンになって居ます。
最近アイスが絡む頻度も減って助かって居ますが、絡むからと言っても解消法がある訳ではないので割と厄介です。
具沢山なので１人前５００ｇほど有りますが、単品で食べるにはこれ位の量は欲しい処です。 １度に二人前できるので１つは急速冷凍して置きますが、もしかしたら明日食べてしまうかも知れませんｗｗ
人参とブロッコリーも入って居るので何だかシチューの様な感じもしますが、マカロニが入って居て焼いてもあるのでやっぱりこれはグラタンです。 さて、Ａｍａｚｏｎのウィンドウショッピングでもして暇を潰そうかな…では、また明日。
バナナは大きかったが食べ易かったので、嚥下自体と個体差も良い感じのバナナで助かってます。 両方が悪いとバナナの筋さえ撥ねられて飲み込めないので、咀嚼中に該当部位だけ吐き出して食べる事になるのが嫌ですね…。
裏地なしジャージ上下に半袖で丁度良い気候だったが、時間が早いからか公園は閑散としていた。
何時もの天玉蕎麦に天ぷらを追加トッピングして有りますが、特に支障なく食べれて居たので嚥下は良好を保てて居る様です。
気持ちポテトが少ない気もするが結構バラツキはあるので勘弁してあげようか…ホットコーヒーは二重蓋だったのでバッチリだったし早く来た分温かいまま来たので良しである。 珈琲にはスコッチウイスキーを垂らしてゲーリック・コーヒーにしてしまったが、嚥下も比較的好調だったので食べるのにも苦労は有りませんでした。
０時回ってからなので、胃袋的には過剰労働を強いられている様ですｗｗ
飲み物が多くなった分は有りますが特に支障は無かったので、２，３日気温低下で起き抜けの喉が調子悪い割には十分食べれて居ます。
生野菜はそのままだと嵩が有りますが、火を通せば萎んでしまうのでたったこれだけ？と言う感じにもなります。
火照りを鎮める為に１杯頂いて、呑み終わってから晩飯にしようと思います。
余った冷やし中華が有ったので、冷やしではなくカレーラーメンの形で頂きます。 ご飯が麺に取って代わられただけなので、不味くなる方が可笑しいですよね。 スライストマト共々バクバク食べても平気だので、嚥下の状態が良い事に感謝せねばなりません。 明日はリハの通院になりますが、先週までは僧帽筋や腰痛も酷かったのに大分楽になているので、どこを重点的にやって貰うかは決まって居ません。
僕は、余り牛乳は飲まない質なのだが料理に使う時に無いのも困るので、１回の買い物で毎回５００ｍｌ１本だけ買っている。 前の牛乳を使って居なかったのと乳酸菌飲料が無いので、今日は牛乳をお供に朝飯を頂いて置く。 バナナもこれ位だと硬くて食べ難い時も有るが、大きさの割にも食べ難くは無かったので助かりました。
ハムと目玉焼きにレタス１枚で作ってみましたが、目玉焼きはセルクルで作ってる為綺麗な半面手間が掛かります。 元から冷凍保存用に買ったので１度冷凍して有りますが、マフィン４個入りで消費期限明日なのでは食べるのに忙しいことになってしまいますね。 因みにこのボリュームなら、２個くらいは楽勝で食べられそうです。
帰りにベンチの処迄来ると２Fお婆さんが座って居て、焼け焦げてたベンチが修繕されて居ることを教えてくれたので、写真に収め腰掛けてしばらく話をする。 旦那さんが何時もの買い物中にバッテリー故障の為押しながら帰って来るらしいと話をしていたが、電動アシスト自転車は手動の切り替えが無いのか？と不思議に思ってしまいましたが…普通に切った状態でも漕げる様ですね。
何でもそうですがおやつ１袋空けてしまうとカロリーが半端ないので、個数で調整の効くこのチョコレートが良く出て来るのにも訳が有るのです。
浅利が見えて居ないので何か良く分かりませんが、一応ボンゴレビアンコになっております。 この量で１００gのパスタなので、普通のお店ではこれで１人前のパスタと言う事になります。 ４分茹での処を５分で茹でましたが食べるのに支障は無かったので、嚥下さえ悪化して居なければ茹でたパスタも食べられるみたいなので良かったです。
今朝は体操無しで食べて問題なかったので、比較的嚥下は安定して呉れて居る様です。 外は少しは寒そうなので、簡易防寒着とダウンベストを着てゴミ出し後に待機する。 川越街道も高速下も混んで居るらしいので、複数の迂回路経由で病院を目指します。 全体的に交通量は多い気もしたが迂回路を通っている為、左程混雑して居た様には感じなかった。
具材が少し食べ難い気もしないでも無いが、良く咀嚼して気を付けて食べる分には咽たりはしないので頑張って食べます。 昼飯の後艦これは朝のルーチンの後ウィークリー任務とイベントウィークリー任務を消化するが、来週のウィークリー任務次第で熟せる任務が変わるのでその分については保留と言う事になる。
嚥下も好調でパスタ、レタス共に問題なく食べれて居ましたので、次回は普通の乾麺パスタでチャレンジしてみようと思います。 最近は早茹でパスタもあるのでラーメン感覚で出せるのも良いですが、調味が付かないので別途用意しなければならない欠点もある様です。
今朝も特には変わりがなく食べれて居たので、まだ暫くは嚥下状態が持って呉れる様です。 エンシュアを飲まない分お腹は空くようですが退院初期は飲んで居ない物なので、普通に生活で来ていれば嚥下の不調時を除けば必要ないのだと思います。
おやつとは別に何時も食べているものも有るのだが、朝食後の棒付き飴と結構な頻度で噛んでいるガムは嚥下機能維持のための物なので、常に在庫には気を付けて適宜確保して有ります。
浮かして有る小葱が最後に残渣として残ってしまったが、ネギ類も本来は嚥下が悪いと割と食べ難い物なので多少でもオーラルフレイルが出た時は諦めるしかない。 飲み込んだつもりが呑み込み切れて居ないと言う事は、舌圧不足で咽頭通過時の気道遮断に不備が出るために起こることが多いので即時解決するのは難しい。 まぁ、長く続くと厄介だが今の処はそこまで悪化はしない様なので、一応気を配りつつ変化を確認しながら食事することで対処して居ます。
１９時前に来てしまったので夕食時間には早いが、早く寝る為にも飯の時間も早いに越した事は無いので食べてしまう事にする。 ホットコーヒーが初めて２重蓋になって居ないため零れて居たが、店出しのパッケージのままでは零れて当たり前なので担当者が不慣れだったのではないかと思う。 一応記載して置いたが、店が見ているかは分かりません…。 嚥下は好調だったのでポテトも問題なく食べれて、シャカシャカポテト手羽先味も美味しかったので満足です。
今日も変わらず食べれて居たので、雨で嚥下の落ち込みは今の処軽微な様で助かります。 艦これは朝のルーチンの後ボーキサイト遠征に努めているので、バケツが溢れない程度にイベント海域を回って海防艦を狙って行きます。（丁のため出難い…ｗｗ）
落下防止のスパイラルコードを買ったのだが良く考えると外出時の持ち物を軽装にシフトしていて、カラビナを付ける相手先が殆ど無いと言う事の気が付く…ｗｗ まぁ、使わない雑貨も良く買うので、何時の日か役に立つ時も来るかも知れないと思っておこう。
ホットココアにチョコレートなので甘々コンビになりましたが、僕はチョコレート好きなので全く気にもなりません。 嚥下が悪い時はチョコレートさえ食べ難くなるので勘弁してほしいですが、どろどろに溶かした状態で喉に絡むので回避のしようがありません。
イングリッシュマフィンの粉パラパラにも使えると思うので、マフィン系も気軽にメニューにプラス出来そうなのが有難いと思います。
嚥下も特に落ち込みも無く胡瓜をバリバリ食べても残渣が出なかったので、飲み込みも舌の協調性も上手く機能してこその嚥下評価と言う事になります。
食べ終わって直ぐに晩飯にするが、コンビーフピザにしたので結構喰い出があったように思う。
コンビーフと追加チーズでかなり重たくなって、白ワインを追加したことから1/4過ぎから若干嚥下に不調が見られる様になってしまう。 食べれなくなる前に食べ終えているので良かったが短時間で呑める割にはアルコール摂取量が多いので、全体的に細い筋肉が多い嚥下筋群に酔いが回ってしまうのだろうと分析している。 食べて片付けて２０時回って無かったので、晩飯としてはかなり早い部類に入る様で有る。
最近の定番ですがエンシュアが無い分短縮されて、何も無ければ４分程で食べ終わる様です。
結構挽肉が入って居るので食べる際に気を付ける必要がありますが、特に咽る事もなく食べて居たので嚥下は大丈夫だった様です。
何時もはバニラのミニサイズを食べて居ることが多いのだが、飽きて来たので普通の大きさをパック分と同じく６個買って有るのでミニと交互に食べようかと思います。 ユーチューバーも動画を出して居ましたが未だにマスクやトイレットペーパー、キッチンペーパーなどは入手困難らしいので、ちっともその辺りは解消されて居ないのだと呆れてしまいます…。 まぁ、今迄マスクを必要としない人が大半の流通だったのがほぼするようになって品薄に拍車をかけ、薬局で買えると言っても朝から行列に並べる人に買われて仕事がある人には購入の機会さえ回っては来ません…。 店売ＮＧなので隠語での闇取引も行われて居る様なので、もっと早い段階から動かなかった政府に認識の甘さが良く出て居ますなｗｗ
具材の１番少ないレトルトカレーを使ってチーズをトッピングして仕上げて有りますが、カレーライスとはまた少し違った感じで食べられるので新鮮に感じられました。 超熱々なので口内火傷が心配ですが、グラタン時も良く上顎の皮が剥けてしまう事が多々あるのである程度は仕方ないと思ってます。 また明日は雨模様みたいですね…嚥下が余り影響を受けない様に願いたい処ではありますが、こればかりは運を天に任せる意外には無さそうなのが困ります…では、また明日。21：49
１８０ｍｌ量って飲んで居るので、大体３５０ｍｌ缶１本分のアルコール摂取量になります。
朝から直で食べられるパンは無くなったので、エンシュア無しの朝食に戻します。 カロリーが足りないので早目にお腹は空きますが、体重が８０ｋｇ超えているのでこうでもしないと基礎代謝の低い僕等は軽快に食べられる＝太ることなので、しばらくはエンシュア無しで行こうと思って居ます。（１缶３７５㎉あるんでｗｗ）
片付けて暫くしてから散歩に出ますが、交差点手前で水道屋の旦那さんに会ったので少し会話をする。 お米を買いに行くと言うので食料品の在庫はどうですか？と聞いたら、デマに踊らされた人たちが買ったことで１時的に無くなったけど現在は供給も落ち着いてるし、スーパーなども買い占められない様に対策もしているらしいので問題は無いみたいである。
まぁ、学校が休校なのはしょうがないがレジャーシートまで持ち出して座って居る奥さんたちは、マスクして集まってちゃ意味ない様な気もするんだがなぁ…。
夕飯の用意はしてあるので呑み終わってから拵えて食べるが、サイコロステーキが何時もより５割増しの量でも問題なく食べれたので嚥下は好調な様だった。
ご飯も何時もの量なのだが皿に盛ると小さい分だけ、なんだか量が多くなった様に錯覚してしまいますｗｗ 何時もは山葵醤油で食べているのですが切らして居たので、大蒜醤油で食べましたが肉類にはやはり大蒜も良く合うので美味しいですね。 明日はリハの通院になりますが、患者情報の推移を見る限りでは外出禁止迄は行かない様ですね。※都内の感染状況は→
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