ふぁぁ…おそようございますｗｗ もう１５時回って居ます。

９時頃起きた時に朝飯は食べて？置きました。１３時半に起きて艦これは朝のルーチンの後昨日のブログの更新を始めますが、終わったのがつい先ほどで１５時を回ってしまいました。

朝エンシュアを飲んだだけですが、暫くはこのままで過ごしたいと思います。

１８時まで艦これとビデオで暇を潰し、UberEatsでマックに注文して置く。　体操後に来たので早速食べてしまうが食べ始めは夕飯以降の真面な固形物なので少しもたつくが、特に困ることも無く完食出来て居たので平常運転に戻ったらしい。１９時前に食べ終わってしまいましたがお腹パンパンと言う訳ではないみたいなので、朝昼がエンシュアに置き替わってしまった影響が大きいと思います。　何時に寝れるかわかりませんが、出来る限り早目に寝て睡眠調整を掛けたい処であります。

では、また明日。19：22

うむ…今日も元気に２７時寝かぁ…。

まぁ、睡眠時間が６時間切っても平気なので構わないのだが、２５時位に寝れると助かる様な気はする…。

朝御飯は此方のメニューでまたバナナの筋が残りがちで食べ難かったが、夕飯のチャーシューなどが食べ難いのも原因は同じ根っこから来ていると思えば納得かも知れない。

１０時前にＡｍａｚｏｎの荷物が来たので受け取って置き、開墾してダンボールゴミを排出して置く。　艦これは朝のルーチンの後早々に閉めてしまうが、メンテは１４時かららしいのでチョコっとだけ出撃して置きます。

直ぐ室内は２３℃を超えて暑くなって来たので、コーヒー牛乳を頂いて胃袋から冷やして置くｗｗ何処かに昼飯を食いに行こうかとも思って居たが決まって居なかったので、選別作業して居たら言っても無駄になりそうで出掛けずに豚骨ラーメンを頂くことにします。ゆで卵は作るのに時間が掛かるためパスして置きましたが、夕飯よりも麺自体も少し食べ難い様だったので何らかの不調が出て居るのかも知れません。　舌苔も若干多い様な気もしますので、軽微なオーラルフレイルが出て邪魔されていると言った感じではないでしょうか。

夕飯を食べに出てしまいその後呑みに行ってしまったので、更新は翌日起きて１４時からの更新になりました…すみません。

と言う事で１８時頃電話して予約して去年の４月ころで来たらしい焼肉屋に行ってきましたが、タクシーを捕まえるのに３０分以上寒空で待つことになりと焼く時間に間に合わない旨連絡して置く。　１８時台は微妙に寒くタクシーを降りてからの徒歩がしんどかったが、場所は理解して居たので迷うことなく到着出来ました。五苑という店らしく東京には八王子、多摩センター、成増の３店しか無い様です。　自宅でカルビやロースの焼肉は食べたことは有るが、外食では病後初になるので一種の掛けみたいなものですｗｗ中生ビール２９０円で安いですね＾＾最初に頼んだのが黒毛和牛厳選盛という１種１切れの物で食べれるか試して見たが、サイコロステーキは少し咀嚼に手間取ったものの完食出来ました。焼き野菜とサンチュを頼んで牛タンとアバラを追加して食べてみます。牛タンは僕には硬いらしく薄い割には苦労してしまうし、アバラは極端に硬い部分もあって一部呑み込めなかった部位が出ました。生ビールをお代わりして〆に黒毛和牛から２選頂きましたが、はねしたが値段の割に筋が有って食べ難かったのでビックリしました。　牛タン１皿より２切皿の方が高いのでその辺は察してくだされば幸いです。コムタンスープにカルビ肉が入って居ましたが、流石にこれは噛み切れずに吐き出さざるを得ませんでした。　一応殆ど食べれては居たので、外食での夕飯の記録更新と言った処です。　お会計は７，７４４円でしたので量的には高くなりますが、通常肉質の皿は２皿で２切皿と同じ位なので和牛の割合が低ければ結構リーズナブルな価格だと思いました。　高島平の牛角も一人焼肉出来るらしいので候補には上がりましたが、現在半額セール中と言う事なので混雑が予想されるため此方の選択になりました。

２０時半頃店を出て前回外食時に寄ったパブへタクシーを拾って高島平に向かう事にするが、中々来ない上２台ほどスルーされたのでまた寒空で立たされることになりました。ビール３本とお通しニンニク揚げを頼んだが、サラダは食べずニンニク揚げも既に嚥下処理が出来なくなって居たので１切食べて止めておきました。　勧められてカラオケを歌ってみましたが、平井堅の「大きな古時計」と入院当時にもリハビリで歌った「桜守」を歌ってみましたが、ソコソコは歌唱することが出来ていた様です。　滅茶苦茶労力は使いますが通常の発声では上手く発音できない単語でも、カラオケの利用では発声出来ることが有るのはリハビリしている時に判明しているので、カラオケでのリハビリも視野に入れて行く選択肢も増えたことになります。０時で跳ねたので７千円払い、成増には戻らずに下赤塚へと出向いて次の店を探しますｗｗ　ガールズバー女の子が少なくてＮＧ…次の店も空き無しでＮＧｗｗ　同じビルの３件目で３セット呑んで、カラオケも３曲歌って３時前に帰ります。　直ぐに寝たのだが１時間置きにトイレに起きるのでｗｗ　都合１３時半まで寝ていました。

では、また明日。02/29　15：15

早く寝ようと思ったが…２７時になりましたｗｗ

目覚ましの時間を変える訳には行かないので、通院日は変更がない限り８時起きになります。

朝御飯は此方のメニューで珍しくバナナの筋が残ってはじかれて居ましたがバナナ由来の物と嚥下の判断が難しい面も有るので、はじかれた分は食べずに吐き出して対処して居ます。

気温が１０℃位の予定なので簡易防寒着で出掛けますが、行きの車内ではそれでも暑かったので調節が難しいです。　特に理由もなく全体的に混雑が見られましたが大して遅くはならなかったので、交通量が有った割にはそれなりには流れていたことになります。　先週までと比べると待合室は人が多くいた方だが、僕は今日の外来受診は無いので混んで居ても気になりませんｗｗ　１Fのトイレは直って居たが塞がって居たので、病棟のトイレを借りて用を足して置く。　夏季なら軽装なので男子用小便器でも使えるのだが、冬季は履いているものもゴツイので必然的に座って用を足さなくてはならない。　自宅では掃除の為に座って用を足しますが、同期の脳幹梗塞の患者さんは立ってでは尿が出ないらしく必ず着座して用を足さなくてはならないそうである。

慢性的に腰は痛いものの施術して貰ったのが長続きする訳でも無いので、メニューの中に織り込んでもらう形でケアして貰う。　帰りはまた外来を通る時間の少ない経路で帰って来たが、都合上外来の処は通るので気休め程度しか意味は無い様に思う。　迎えの車に乗ったが結構風が有ったので体感温度は低く、帰路下車してイタ飯屋に寄ると寒いので寄らずに帰って来てしまう。

そのままでは散歩にも出れないので、電動車椅子を仕舞ってから着替えて昼飯にして置く。黒糖パンらしいのでトーストするのも変なので、そのまま出して食べてしまいます。　何時も買っているコールスローサラダを注文してなかったので、生野菜なしのセットになってしまいました…。　食パン単品で食べるのは嚥下の関係も有り本来は珍しいのですが、食べれると思ったから出しているので予想通りに食べれて良かったと思って居ます。

艦これは明日メンテだしさしてやることも無いので、遠征回収とビデオを観て時間を過ごします。　散歩に出ない儘夕方になってしまったので、おやつを兼ねて１杯頂いて置きます。基礎代謝が低い割に良く食べる分カロリーオーバー気味なので、外食して来なかった分UberEatsでも頼もうとは思ったが豚骨ラーメンで夕飯にして置きます。チャーシューが少し食べ難かったがアルコールを先に摂った分悪い方向に出た様で、前から思ってはいるが晩飯が外食では上手く食べれない一因がこの辺りに潜んで居そうである。

昨日頼んだＡｍａｚｏｎの荷物が全て発送済みになった様だが、３つの梱包に分かれているらしく配達者にとってはお得な配送先と言う感じである。　最近はデリバリープロバイダではなくＡｍａｚｏｎフレックスみたいなので、配送業者Ａｍａｚｏｎとなることが殆どでみたいである。　最近室内移動時にバックニーが強く出るので、膝を痛めない様に上手く対策を取りたいものです。　では、また明日。

２７時寝で８時起き、ベッドから起きたら９時になって居ました。

西友は早い配達にしてあるので、サッサと朝飯を食ってしまおうと思います。

朝御飯は此方のメニューで体操なども有るので１０時ギリギリになってしまいましたが、食べるのには６分しか掛かっておらず西友が来る前には食べ終わって居ました。　西友が来たが食パンが欠品らしいので、後で近所？にあるパン工場直売所に買いに行こうと思います。

荷物を整理しているとバナナが３房も有るので変だと思ったが、注文上で３房になって居たので注文時に個数の処を弄ってしまったものと思うｗｗ　流石に３房は喰いきれないので、１房全てジュース用に切って冷凍処理して置きます。　艦これは朝のルーチンの後残りの任務を片付けて、後は損傷艦艇の修復と遠征の回収だけになります。

パンを買いに出てお昼も兼ねようと思い、冷凍する食パンと　菓子パンを購入して来ました。主に病院施設への納品をしているパン工場直営のパン屋さんなので、廉価で色々なパンが扱われており知ってる人は多分良く利用しているのかも知れません。　以前からあるのは知って居ましたが利用するのは初めてで、川沿いの遊歩道なのでガードレール防止策（自転車用）が通れるか不明だったのもあり、バス通り以遠に来るのも初挑戦になります。　反対方向が出れれば川越街道なので、滅多に利用しないがニトリや籠の屋にもタクシーを使わずに来れる様になります。　帰路は電動車椅子を押して帰りますが距離的にはイタ飯屋と同じ位なので、散歩がてら歩くには良い距離なのかも知れません。　一応電動車椅子移動なので寒さ対策に防寒着に防風ベストで出ましたが、結構涼しかったので帰路歩いても蒸れて来る様な事も有りませんでした。黒糖食パン２枚入りはサービスらしくお得な感じだが、冷凍しない人だったら独り身ではとても食べ切れないと思いますｗｗ　昼飯は菓子パンで頂くことにします。少し小振りなので、残りも食べてしまう事にしますｗｗアンパン７０円、カレーパンとチョコロールが８０円で、食パン１斤１４０円でした。　基本的に街のパン屋さんとは違うので全商品個包装になって居るが、基本日持ちはしないので注意が必要かもしれません。

艦これもやることが無いので、シャワーでも浴びて置くことにします。湯船は張らなかったので汗が引くまで待ち時間は無くて済みましたが、少しビデオを観た後に１杯頂いて置きます。　呑み終わってから晩飯にしますが、手間のかからないカレーライスにして置きます。因みにイチロー選手はカレーが大好きらしく、昼御飯は必ずカレーライスにしているそうです。（作り置きして冷凍してあるものを、奥さんが温め直して出すらしい）

明日はリハの通院ですが場所が場所なのでロビーでの待機時間には注意が必要かもしれませんが、病院はインフルエンザなども罹患リスクは高いので通院している以上どうしようも有りませんｗｗ　では、また明日。21：04

就寝時間は遅いが、結局は６時間切る位しか寝てないなぁ…。

今日も、目覚まし３０分前にトイレで起きちゃいました…。

朝御飯は此方のメニューで今日はギリギリ５分で食べれて居たので、昨日よりは朝一の嚥下としては良好と言う処だと思います。

艦これは朝のルーチンの後、残りのウィークリーを消化しつつYouTubeの溜まったビデオを観ながら午後まで時間を潰します。　途中で西友の注文を決定して置き明日の配送待ちですが、武漢のような状況になってしまうと都市封鎖で買い物も儘ならない僕等は困ってしまいますね…。

昼飯は、久しぶりにフルグラを倍量で頂くことにします。バリボリ食べても大丈夫だったが、最後に残るオーツ麦は気を付けて食べないと咽ますｗｗ　小さくて重く硬い上にミルクが染み込み難いので仕方ありませんが、全体としてみても特にふやかさないで食べれる様になったことも嚥下の回復に依るものです。

主要な任務は片付いたので、１５時前に散歩に行ってきます。微妙な天気だったので簡易防寒着にインナーダウンで出てみましたが、気温は１３℃程有ったらしく後半は汗が滲んで来てしまいます。　公園を回った処で見知った団地のお婆さんが居たので挨拶して置くが、薬局の待合代わりに腰掛ける為に表へ出て来たそうである。

帰宅して汗が引いてからホットミルクにチョコレートでおやつにします。牛乳は１回の買い物で５００ｃｃ１パックしか買わないが殆ど飲まないので、期限ぎりぎりになって急いで消費すると言うパターンが多い気がするｗｗ

艦これも余りやることが無いので、昨日作らなかった晩飯のおかずを先に作っておこうと思う。　ご飯が炊きあがったので、炊き立てのご飯で晩飯にしたいと思う。牛カルビのスタミナ丼と言った処ではあるが少し肉を叩いて有り今の嚥下も昔と比べると良くなった方なので、ほぼ困ることも無く飲み下せていたので美味しく頂くことが出来ました。　若干口内の協調が悪く口唇部に残渣が出たりしましたが、食後の口濯ぎと歯磨きで対処できたので特に問題にはなりませんでした。

では、また明日。

また２７時寝が定番になって来たな…。

一応９時に目覚まし掛け直して寝たが、１５分前に起きれました。

朝御飯は此方のメニューでバナナ程食べ易くはなりませんが、カロリーメイトにしては６分台なので普通だと思います。　以前は良い時でも１０分すら切れなくて伸びが止まって居たものですが、１度越えられる様になってからはだんだん短縮されて現在の位置に居る様です。

週明けなので艦これは朝のルーチンの後ウィークリー任務を始めますが、何時ものごとくビデオ鑑賞と並行なので気長にやって行こうと思います。　今年で７周年になる様ですが、たかがゲームで７年もやっている自分に驚きですｗｗ

１０時のおやつに、ゲーリック・コーヒーとチョコレートで一服頂きます。若干チョコレートが喉には残りますが、症状としてはかなり軽いので様子見をして置きます。

昼飯は、軽く醤油ラーメンにして置きます。何時もの様に長目には茹でず規定時間で食べましたが、チャーシューが少々もたつく感じがする位で麺は大丈夫でした。

１５時過ぎて１段落したので散歩に行きますが、昨日と同じ気温に簡易防寒着で出たので風が無い分一寸汗ばんでしまいました。　帰って来ると知人からのメールが来ており返信を構文していたら１８時を回ってしまい、慌ててブログの記入を始めるが晩飯の用意が出来ていません…。　今から用意するとかなり遅くなってしまうので、UberEatsでマックに注文して到着を待つことにします。パティ２枚のグランクラブハウスセットとホットアップルパイを頂きますが、全体的に咀嚼時に懸念が出るものの食べる分には支障は無かったので一気に食べてしまいました。　通常１，４３８円と言う構成ですが、プロモーションが有ったので送料分が割引になり１，１８８円の決済でした。　電動車椅子で食べに行けない事は無いのですが、暗い夜道を無灯火状態の電動車椅子で行く勇気と夜間の涼しさ、掛かる時間と手間を勘案したらUberEatsでマックに注文して持って来てもらうのがベストなのです。　お腹は満タンですがキチンと食べれて居るので、僕的には満足の行く食事だったと思います。

食べに出てせめてこれ位の嚥下が維持できるのなら外食の機会も増えそうですが、昼飯以外の外食は完食率１０～６０％ほどなので夕飯は月１さえも望めません…。　さて、片付いたら今日のおかずだけ調理しておこうかな…牛カルビ肉解凍しちゃってるのでｗｗ

では、また明日。

目覚まし前に起きちゃいましたｗｗ

３０分じゃ寝てもしょうがないので起きましたが、２度寝しなくて済んだ分時間にも余裕が生まれます。

朝御飯は此方のメニューでバナナがジュース用に回ったためカロリーメイトに戻ってますが、最近余り食べないので嚥下は悪くなくても６分は掛かってしまいます。　朝飯以外でも摂取カロリーが安定して増えて来たので少しカロリーを減らす方向にしたい処ですが、併せてエンシュアの摂取機会も徐々に減らして行くのが今の理想となります。

艦これは朝のルーチンの後残りの１海域の攻略を持ってクォータリー任務が終了になりますが、イベント時を除いては最難関海域になる為試行回数と消費資源が大きいので困ります。　ビデオを観たりYouTube散策をしながらの作業になるので、気長にコツコツでも進めれば良いと思って居ます。

昼飯は冷凍庫にお好み焼きが入って居たので、軽めに頂いて置くことにします。最近はキャベツで困る事は減って来たので助かって居ますが、キャベツも最近になる迄は生以外は比較的食べ難い部類だったので、以前は焼きそばと言えばインスタントと言うのが定番でした。

１５時前に散歩に出ますが、１４℃程有るらしいので昨日と同じ格好で出てみます。　風が強かったので少々歩くのに苦労しつつ公園の角を曲がろうとしたら、ベランダのお婆さんが声を掛けて来たのでビックリしましたｗｗ　人が歩いて来るのは知って居たが、声かけられるまで知り合いという認識は有りませんでした。

夕飯迄ビデオ鑑賞で時間を潰しますが昼が少なかったので腹の虫が鳴くので、ポテチとハイボールを食べておきました。前は良く途中で嚥下が悪くなって来て頗るポテチが食べ難くなることが良く有ったのですが、若干口唇部の残渣が出る位で途中で辟易とすることは起きなくなりました。　今回のボトックスの効果が切れて次回分ではどうなるかは分かりませんが、変な風に悪化してしまっても回復法は有ると言えばあるんだがボトックス効果を早期にリセットするだけなので、ボトックス切れで悪化した嚥下を今ほどに戻すと言う意味では出来ないと言う答えになってしまいます。

食べ終わってから夕飯の準備をして、大盛パスタを頂くことにします。パスタだけだと炭水化物ばかりなので、ピザの余りで作ったスライストマトを美味しく頂きます。　一応麻痺手は補助手にこそならない物のトマトをほんの少し押さえることが出来るので、半分に切った後はキッチンペーパーで滑り止めをして麻痺手で支える事でスライストマトを切っております。　では、また明日。21：15

８時起きしたけど二度寝して、９時半に活動を始めます。

艦これの朝のルーチンをやってから朝飯にしたので、朝飯が１０時過ぎになってしまいましたｗｗ

朝御飯は此方のメニューで房から外してあるだけなので手間が省けますが、ラップで包む手間が掛かります。　特に痛みもしていないので、食べるのには全く支障は有りません。

艦これは割と面倒なクォータリー任務を片付けるのだけなので、頑張れば今日中に終わるかな？と言った具合です。　YouTubeの溜まった動画を観たりビデオを観るのと並行しているので、途中で昼飯の時間になってしまいお昼を食べておく。天玉蕎麦は何時もの事だが生卵は何時も麺の下に潜らせて有る為、パッと見には月見蕎麦の一種には見えないかも知れません。

１５時過ぎに一つ任務が片付いて、残り１つになったので演習終わらせてから散歩に行きます。　「今何度？」とグーグルホームに聞くと１７℃という答えが返って来たので、室内着ズボン下なしの比較的軽装な格好で出てみました。どんよりとした雲が足早に動いているので、予報通りだとこの後少しだけ雨が降る様で風が冷たかったです。　通り過ぎたら２Fベランダから声を掛けられ対応して、帰って来た処で後方を歩く団地の旦那さんに気が付きマンション前で２０分程立ち話をしてから帰宅する。

結構立って居たので足が疲れてしまったが、ゲーリック・コーヒーとチョコレートで一服頂き足を解して置く。少し次回買い物の準備をしてから、ビデオを消化しつつ晩飯にすることにする。　ご飯も炊いてないし食後もビデオを観るので、マルゲリータと食後にドリトスをチョイスして頂くことにする。嚥下は好調で食べるのには困らなかったので、ピザを喰って居るのに際しては以前より懸念材料がかなり減って来たような気がする。　結構前から食べてはいるが何時も多少なりとも問題を抱えながら食べて居たので、今の状態で食べれる事は物凄い向上と言う他はない位です。（恒久的なものではありませんが…）

介護施設の職員にコロナウィルス感染者が出ましたね…施設でパンデミックになってしまうと免疫力の弱い方ばかりなのでやばいことになるかも知れません。　政権政党がゴミクズでもそれ以外は審議投げ出すようなゴミ以下の反日政党なので、昨今に始まったことでは無いのですがつくづく日本人も政治には恵まれない民族なのですねｗｗ

では、また明日。21：17

２８時まで記憶が有るので、９時半起きになりました。

設定温度はアバウトながら今まで通りですが、着ているものを軽くしても寒くはないので冬支度が苦手な僕には朗報です。

朝御飯は此方のメニューで残したはずの房が跳ねて下に落ちてしまったので、もぎ取った方は明日に回し残りの此方を食べる事にします。　熟して落下した訳でも無いし損傷や打痕も現認できなかったが、あくまで事後に分かったことなのでこれが正解だと思います。　結構大きくて咀嚼も時間は掛かりましたが、６分で食べれて居た事を考えると朝一の嚥下としては上々と言う処だと思います。

艦これは朝のルーチンの後残ったクォータリー任務を消化しますが、すぐには終わらない類なので何時ものごとくビデオ鑑賞と並行します。ホットココアとチョコレートでおやつにしましたが、良く考えると片方は別の物にすれば良かったかも知れません。

昼はモーニング調になりましたが昨晩自然解凍して置いた食パンはカビてしまって居たので、これを機に前日からの自然解凍は止める方向に持って行こうと思います。トースター内で解凍したのと冷凍パンに霜が付着していたことが多分原因だと思うが、表側ではなく裏の金網と接触している面に出来て居たのでそう推測する。　お陰で新たに焼き直したのでオムレツは冷めてしまったが、カビたパンを食べるリスクを考えれば致し方ありません。　因みにカビが有った場合にはカビだけ除去すれば大丈夫と言う訳ではないので、少しでもカビて居たら既に見えないところも菌糸で一杯だと言う事を認識した方が良いでしょう。

１５時回って簡易防寒着で散歩に出ますが、十分暖かく他に着増して行かなくて正解でした。丁度屯場所にビッコのお爺さんとベランダのお婆さんが揃って居たので、腰を下ろして少し会話をしてベンチ近くまで移動してから別れました。

艦これのリアルイベントがやって居るサンリオピューロランドがコロナウィルスの為に一時閉館になる様で、それに伴いイベントも中止になる様でビックリですｗｗ　艦これのリアルイベントは抜群の集客率を誇る為、被害拡大防止策としては妥当な判断だと思います。　カロリーオーバーが気になるので、軽くジュースだけ頂いて置きます。また一つクォータリー任務が片付いたので、損傷艦の修繕と遠征回収に入り晩飯の用意をします。　元から冷凍肉になって居る豚バラ肉を使い焼きそばを拵えて頂きましたが、元の肉は大きかったものの厚みは無かったので無加工のまま使っても大丈夫でした。具だけで１８０ｇ有ったので、焼きそば１品で止めて置きますｗｗ　後はビデオでも観るので、小腹が空いた時にまた考えましょう。　検査の杜撰さが表れて来ましたね…上手く収束して呉れればよいのですが、結構笊対応してるようにも見えますので国民は心配ですね。　では、また明日。21：19

就寝前に一杯呑んでしまいました…。

ビデオを観て居たら、チョコっと寝酒に頂きましたｗｗおやつも食べているので、少しカロリーオーバーな気もします。

朝御飯は此方のメニューでバナナの大きさと硬さの為７分ほど掛かりましたが、嚥下自体は何時もと変わらないので咀嚼回数増加が原因です。　今日は簡易防寒着も止めて一段軽装で出掛けることになったが、インナーダウンベストは要らなかったかも知れません。

行きは比較的交通量は多かったが詰まりはしなかったのでほぼ時間通りに池袋に到着しました。　五本欅の反対車線で作業中だったので、帰路は迂回路経由で帰ってくる予定になります。　１Fのトイレはまだ工事中だったので、上がる途中で病棟のトイレを借りて済ませます。　施術中に外来経由NGの通達が来たので何だろう？と訝って居て、終わって降りる前に介護タクシーに建物内進入禁止を前もって伝えて置いた。　裏から外来未経由でも出れないことも無いが、主に入院患者宛の通知らしかったので玄関経由で出ることが出来ました。　受付や外来も普通に動いており増々？？？…となるが、横の駐車場にはパトカーが無人で乗り付けて有ったので、暴れるか薬物使用と言った感じの処置だったのかと思う。

帰りにイタ飯屋に寄ろうか考えたが体重計の数値が軽装分以上に重かったので、諦めて家まで送ってもらい少し雑談して別れた。　電動車椅子を仕舞ってから散歩に出て、見知ったタクシーに声を掛けられ「随分歩けるようになったね」との事だったが、今が回復限界なのでこれ以上は無理ですねと返して置いた。　ベンチ近くまで帰って来ると、退院初期に来てもらって居たヘルパーさんも追い抜きざまに声を掛けてくれた。　介護タクシーとの会話と散歩をしたことで帰り着いて着替えをしていると１４時になってしまい、ごはんも大分遅くなってしまったので簡単に済ませることにした。散歩後で嚥下が少々悪いのか海苔が食べ難かったが、そんなに困る程でも無かったので頑張って食べてしまいます。

食べ終わって少しすると１５時を回り、艦これを弄って居たら１８時を回ってしまいます。　ご飯は炊いてないので焼きそばでもと思ったが、用意する手間を省いてUberEatsでマックに注文してしまいます。　頼んで体操が終わるころには着いて居るので、注文後１０分程で来ている計算です。喰い過ぎないようにビックマックにSポテト、コーラ（コークハイ）にしておきましたが、量も丁度良いし嚥下も好調だったのでかなり楽に食べれました。　片手ではビックマックだとバラけ易いので困りものですが、世の中両手両足が真面に使える事を前提に作られているものなので、マイノリティーの我儘の押し付けにならない様な相互理解と工夫が出来れば良いのかも知れません。　では、また明日。