起床は6：45ですが直ぐに起きれたので、早目に飲んだルネスタも良く抜けて居る様です。 何時もより早いぶん若干涼しいですが、室温は２２℃下回らないので部屋の中は寒く有りません。
朝御飯は此方のメニューで
今朝もバリボリ食べても大丈夫だったので、朝一の嚥下としてはマズマズと言う処です。 表に出ると寒いので防寒用タイツを履きましたが、上はインナーダウンだけで済むので１１月末日とは思えない気温です。 艦これは２面が連合艦隊での攻略なので１５時過ぎに始められれば良い方で、朝ルーチンは途中で切り上げて出発の準備をします。
多少車は多かったが環七手前で詰まっただけで済んだので、９時過ぎには病院に着きましたがコロナ禍で暇そうでした。 先生は僕だけしか居なかった様ですぐ終わってしまいますが、次回ボトックスを期日ギリギリの12/21に打って貰う事になったもののコロナ禍で外来もどうなるかは分かり兼ねるとの談でした…。 春先に逆戻りか…まぁ、今の政府では望むだけ無駄かｗｗ
迎えは１１時過ぎないと来れないらしいので薬局へ行ってその旨伝え、１時間以上時間が有るので艦これのウィークリー任務を少し進めて置きます。 androidでアプリが有るのでスマホかandroid端末でも出来ますが、ＰＣブラウザ版と操作が１部違うので艦の入れ替えが多い作業はプリセット以外は不向きです。 帰路最近では珍しく熊野町手前から混んで居たので、脇道に逸れて迂回路経由後環七で川越街道に戻ってきます。 昼前に帰り着いたので電動車椅子を仕舞って散歩に行って来ますが、朝の格好では少し汗ばんでくる気温でもあったので歩行時の発熱量も馬鹿には出来ません。
戻って昼飯にしますが通院日散歩後なので多少食べ難く、食べ終わってからのプリンで咽頭周りを掃除しておきます。
通院日の昼飯は食べ難いことが多いので気にもしていませんが、些細な行動の差でも嚥下に影響が出るので何かと面倒くさいのは確かですね…。 ロイヤル・コーヒー擬きで一服頂いて置きます。
全部食べちゃうとカツ丼位カロリーがあるので食べませんが、一定以上嚥下が無いと喰うのも地獄と言う羽目になるので困った食べ物です…。 半分ほど喰ってしまったので、４００㎉ほど食べた計算になりますｗｗ
月末だしヨーグルトが明日で無くなるので西友に注文を入れて置きますが、前回扱いが有った和牛焼肉セットみたいなのがまた無くなって居るので仕方なくオージービーフの方を買っておきます。 味付けではもう１段肉質が劣るものの無料で貰った物なので食べましたが、単品で食べるのは今の僕には厳しいのでスタミナ焼になってしまうのが残念です。
１５時の演習が終わってからサイトの情報をもとに連合艦隊を組み上げて、装備を整えてから２面に挑みますが輸送ゲージなので大発動艇の数で周回数が変わります。 このままやれば３回で終わりそうではあるが軽微損傷艦が出るので、明石修理に回している間に晩飯を食ってしまおうと思う。
ドリアソースを薄目に溶いた分溢れそうになってしまったが、濃さは丁度良い位だったので如何にもドリア然と言う出来上がりだ。 豆腐サラダと併せて結構腹に溜まってしまい、送り込み障害が出ない様に祈りながら食べる羽目になる…。 幸い送り込み障害は出なくて済んだが、丁寧にドルツを掛けて歯磨きとガム噛みで仕上げます。 さて、イベントを進めて行きますか…では、また明日。
合間に夜食のミックスナッツを食べますが、ナッツだけで２００㎉超えるのでチョコと合わせて５００㎉超えてしまいますｗｗ 寝る時鼻が詰まり気味だが…特に問題なく寝れました。
朝御飯は此方のメニューで鼻水啜りながら食べる羽目にはなりましたが、ボリボリ食べて食事中にくしゃみする事も無かったので救われました。 艦これは朝ルーチン後１面の次ゲージを割に入りますが、道中１戦+空襲（戦闘はなし）でボスなのに空襲枠で大破が出たりしてビックリです。
他のレア艦は所持しているので一旦休憩して、損傷艦の修復を兼ねて昼飯にしようと思います。
飲み物はアサリの味噌汁なのですが、パンに味噌汁結構ＮＧでも無いのでお好きな方は試してみて下さい。 まぁ、トーストに海苔の佃煮を塗るなんて言うのも有りますから一見不味そうな物でも案外イケる組み合わせも有るので、パン食に限らずレシピなどを探してみると好みに合った物が見つかるかも知れません。
艦これは今日は遠征回収だけにするので、ビデオで時間を潰しながらおやつを頂きます。 ご飯をセットしてからチキン入りドリアソースを拵えて置いて、ご飯が炊き上がってからチキンドリアにして晩飯にします。
とろみが強いのでカレードリアよりも食べ難かったですが、チキンも大きいのでシチューほど煮込まない分仕方ないのでしょう。 グラタンと同じ感じで作ってるのでもう１食分ありますが、２皿作るのも手間としても変わらないし具も多過ぎになるので二分割で丁度良いのです。
今日もバキバキ食べても大丈夫だったので、嚥下機能はそれなりに動いては居る様です。 艦これは２７時位に開いたらしいが予想はしていたので通常運転だし、今回は海域が少なめなので情報が出るまで待って、出来るだけ最高難易度で挑みたいと思います。 今の僕の頭の構造では綿密な計算はかなり負担になるのでオール甲攻略は難しいだろうが、既に公開された３海域は終わった猛者も居る様なのでビックリですｗｗ
情報が出て来るまでビデオを観ながら、ロイヤル・コーヒー擬きで一服入れて置きます。
１つしか使わないで食べれたしご飯粒も予想以上に軽快だったので、あっという間に食べ終わってしまいある意味びっくりです。
インナーダウンだけで歩きだしは涼しかったが後半は温かくなって来たので、これ位の気温なら風が強くないならインナーダウンだけでも大丈夫な様で有る。 月が丸かったので満月かな？と思ったが、明後日の日曜日が満月らしいです。
まぁ、気に掛けて居る上ではあるが特に問題なく食べれて居るので、晩飯の嚥下は心配は少なそうである。
一寸とろみをつけ過ぎてしまったが熱々でも支障なく食べれて居たので、冷めたカレーうどんを喰う事を考えれば数倍マシと言うものである。 胃袋の方もかなり改善傾向なのかチャンとお腹も空くし、食べた後にトマトジュース飲むのも問題なかったので腹一杯になって居る処にも入るだけでも進歩して居る様だ。 うどんも讃岐うどんだと食べるのが大変そうではあるが、ワザワザ食べる様な馬鹿な真似はしないので購入時に候補にも挙がりません。 では、また明日。
長い時間の遠征に出して置いてバケツ量を減らしてから艦これを早めに落としますが、メンテ明けが22：30らしいので多分過去の例を見ても今日中にはサーバ開放は無いと思いますｗｗ
どちらも１ｋｇほどの量ですが価格差は倍なので差がありげにも見えますが、ピーナッツオンリーとマカダミアナッツ、カシューナッツ、アーモンド、胡桃と４種のみでは仕方ない処ですね。 ゴミ出し序に散歩に出ましたが直ぐに団地のオジサンに会い、涼しい中３０分以上立ち話に捕まってしまいますｗｗ
寒い中立って居たので、ロイヤル・コーヒー擬きを頂いて置きます。
隣も対応して居た様ではあるが、昼間来た人間でセールス以外が来るのは非常に珍しいですねｗｗ 若干食べ難かったがレンチン焼きそばは久しぶりなので、弾力のある細い麺と言う食感に口腔内作業が追い付かないのでしょう…。
あれ？…看板白飛びしてて見えない…18：30頃入りますが２時間程居たけど、コロナで外出控えてと言うので誰も来ませんでした…。
取りあえずのビールでお通しで特上鮨が出て来るまで繋ぎます。
こんにゃく大丈夫か？と思ったが普通に喰えたので、今日の晩飯の嚥下はまぁまぁ良いみたいである。
チビチビと鮨をつまみ追加で金目鯛の煮つけを頼んでおき、奥さんと結構世間話をして過ごすことになる。 コロナ禍で客足は悪く銀行は無利子で貸し付けて呉れるらしいが、結局は返す金だが潰れれば返さなくても良いから借りないか？と言う事らしい…。 特定の業種だけに恩恵が有る事を税金でやって居ると言う曲がった政府の方針も呆れるが、この言葉が語る闇の深さたるや日本の終わりが見えて居る様な気がしてなりませんでしたね…。
ビールをお代わりして金目鯛もつ突きつつ食を進めますが、若干残渣が多く食べ難いものの咽る事も海苔が口内に残る事もなく食べ終えたのが助かりました。 丁寧に包丁は入って居たが赤貝が無事食べられたのは収穫でしたが、今後も食べられると言う事ではない事も良く自分も言い聞かせたいと思います。 ランチ営業のお誘いも受けましたし値段も格安なので、また来られる機会が有れば最悪歩いても来れる鮨屋なので利用したいと思います。
〆に味噌汁を出して貰い、ビール２本、特上鮨、金目鯛煮つけてお会計は５，７２０円でしたが、タクシー往復しないで電動車椅子で行ける事を思えば全然お得ですｗｗ 
昨日よりバリバリ食べても平気だったので、朝一の嚥下としてはマズマズだと思います。 艦これは朝ルーチン途中で迎えの準備になってしまいましたが、残りのウィークリー任務も後少しなので病院に着いてから少し弄ります。
昼でキチンとお腹が空きほぼ支障なく食べれて居るので、今日の胃と嚥下の機嫌は良い様なので助かってます。
開始が遅いのであっと言う間に夕方も過ぎ去り、任務も無いのでキャラメルマキアートで一服頂きます。 ご飯を炊く用意をしてしまったので晩飯がご飯になるが、ギョーザライスがとんかつ付きになっても苦もなく食べれたので嚥下が持ち直して呉れて助かって居ます。
水を足して焼いたので皮の硬い部分が殆ど無くなり食べ易くなりましたし、全体のおかずの量としてもこれ位あれば十分だと思います。 ご飯の量を少し減らしてありますがこれでも１食２５０ｇ有るので、大人一人前のご飯量としては全然普通だと思います。
まぁ、大丈夫な嚥下下でも起きる事ではあるので、僕等嚥下患者は飲食時全般で気を付けて居ないと後処理が大変なので困ります…。 劣悪な嚥下は持ち直してきたが前回のボトックス注射から２ヶ月は経つので、そろそろボトックス効果減弱による嚥下機能の低下も視野に入れて行かなくてはならない時期かも知れません。 では、また明日。21：37
カロリーメイトを食べ難い方のココナッツサブレにして見ますが案外食べれたので、咽頭内部の痛みとは別に嚥下処理の不協和音は軽減して居る様です。 それとは別に天候で悪い兆候も見られるので、飲食時には気を配って余計な仕事が増えない事を希望します。
今日のコーヒーブレイクはインスタントのキャラメルマキアートに、ごく少量のブランデー垂らしたものを頂きました。
予告通りにオープンサンドになりましたが、昨日より食後の違和感も少なくプリンによる掃除は不要な様です。
帰路昨日の続きのタイルも修復されていたがワザワザタイル地の処にガス管新設などするから余計な修復費が掛かるのであろうが、区とガス会社のどちら負担にしても余計な負担かも知れないが左側一帯一部はプロパンなので時代にそぐわないガス管未埋設の方が有る意味ビックリであるｗｗ
ハンバーグカレーにチーズ載せてオーブントースターで焼いただけですが、焼き始めてから時間が掛かるのでＢＧＶでＹｏｕＴｕｂｅ動画を流して置きます。
超熱々なので歯が浮きそうな位で参りましたがこの熱さで食べれて居るので、口内の感覚は退院初期と比べると相当回復した賜物だと思います。 ２０時前に食べ終わってしまいましたが、早目に食事すれば寝つきも良くなるのではないかと期待します。 明日はリハの通院になりますが今日よりは温かい様なので、普段通りの装いで大丈夫だと思うので着替えが楽で助かります。 では、また明日。
まだ痛めた咽頭部は捻挫の様に少し痛みが出るが複雑な内部組織でもあるので、一寸したマッサージ位の他は自然回復を待つしか手がありません。
ドリップコーヒーでゲーリック・コーヒーを作り、ゆくりと一服頂くことにします。
１５時回ってしまったので珍しくオープンサンドにしてありますがスライス胡瓜とベーコン１パック使ってるので美味しかったですが、またもう１度オープンサンド作らないといけないので素直にもう１枚焼いて置けば良かったのかも知れません…。
でも、食後に不快感が有ったので追加でプリンを食べたので、もう少し嚥下が良くなるまでは仕方ないのかなと思いました。
この先も直して呉れると有難いのだがこの自転車用の傾斜が結構大変なので、徒歩でも電動車椅子でも厄介なのが残念と言えば残念ではあります…。
脂身が引っ掛かると厄介なので慎重に咀嚼して食べる事になりますが、食後の咽頭部違和感も薄くプリンを食べるほどでは無かったので良かったと思います。 前回にキャベツと玉ねぎをプラスして有りますので、牛肉、ピーマン、ニンジンとバランスは取れている筈です。
また乳酸菌飲料が復活してますが、他はいつも通りですね。 この後艦これは朝ルーチン後ウィークリー任務を始めますが、荷物の開墾とスーツケースの分解に昼過ぎまで掛かってしまいます…。
足置きを兼ねてたのでバキバキに破損して居たので廃棄しましたが、中身を空いているスペースに押し込んだら買ったケースに入れるものが無くなってしまいましたｗｗ
見た目がコムタンクッパですが中身は…豚骨スープのお茶漬け大根入りと言うものですｗｗ 味付けカルビを入れても良いのだが後処理が大変なので、サクッと食べる昼に出すのは諦めておきました。
艦これの駆逐艦のうち、第六駆逐隊４隻のキャラが描いて有りますね。
欲を言えばもう少しギョーザの皮が柔らかくなると嬉しいのですが、そのまま焼くだけでは柔らかくなったことはないので水を足す必要も有るかも知れません。 自宅が中華料理屋だったので餃子は専門の焼き機で焼いて居たので美味しい餃子しか食べたことはありませんが、結構大きめの自家製餃子だったので店を畳んで以降同等の餃子にはとんとお目に掛かったことも有りません…。
嚥下食の基本で食べ難い物と食べ易いものを交互に食べる事で、咽頭部残渣を軽減し誤嚥防止の一環としての交互嚥下と言う手法なのです。 暫くお世話にならずにやって来ましたが最近良く残る事も増えたので、一番手っ取り早く効果が望める方法を取り入れます。 22：40
体操後なので更に３０分ほど経ってますが結構この嚥下体操も重要なので、デイサービスなどでも殆どが食事前体操として取り入れています。
ドリップコーヒーで一服入れて置きますが…毎日飲む習慣が付くとカフェインの効果で飲みたくなるんです。
落ち葉集めてありますがこの時期は何処も落ち葉は仕方ないと思うが…日曜午後なので公園には小さめの子供たちが複数遊んで居ました。
昼代わりに一寸カロリーメイトを食べておきます。
これは昨日食べたものと同じなのでこっちじゃない物を頼んだのにピックアップで間違えたら返品も基本不可なので、商品は買ったもの分のポイントを返さなくてはなりませんので商売的にはかなりマイナスです。 再配送手配しても当日は便の関係上難しいし間違って収めた商品は食料品の場合再販売出来ないので、回収しても廃棄となり意味がありませんので大抵の場合はこのような対応になります。 荷物を片付けて処理するものを片付けますが、手間も掛かり時間も長くなったので残りは明日に回します。
冷凍庫にあずきバーが有ったので食べましたが立って作業してたせいか嚥下は悪く、小豆の粒が微妙に食べ難く失敗したなぁと思いました…。
１玉刻んで少し取り分けた量に対してドレッシングが多過ぎたのが失敗ですが、食べれない事を前提にしていたので残りは冷凍庫行きなので追加は出来ませんｗｗ では、また明日。21：12
食べ難いメープルがそれほどでも無く食べれたので、徐々にではあるが嚥下が好転して呉れたのかも知れません。 西友の買い物のピックアップはしてあるものの嚥下が不安定では捨てる羽目になる様な物は外さなければならないので、選ぶのに手間が掛かってしまい中々決まらないので困ってしまいます。
コーヒーブレイクを入れて一息つき、洗濯物を畳んでから散歩に出ます。 １８℃晴れだったので上着なしで出たら風が強く寒かったので羽織に戻って出直すが、風邪が無い時は日差しが温かいので帰って来て汗が噴き出し居て来ますｗｗ
ほぼ問題なく食べれて居たが最後の方の肉片３切が筋が多くて諦めてしまったが、以前の噛み合わせでは此処迄食べれなかったので噛み合わせ調整をして貰った甲斐は有ったと思います。 嚥下自体も介入できないが噛み合わせも嚥下には重要なファクターなので、高齢で嚥下悪化時には残存する歯の本数でも寿命が変わって来てしまうので歯は大事にした方が良いと今更ながら思った処で間に合いません…。 足元に足置きに置いて有るスーツケース破損が酷いので、代わりになるものをＡｍａｚｏｎに注文を出して置きます。
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