２８時過ぎに寝て…７時に目が覚めて寝付けません…。

起きて直ぐに散歩に出ますが、昼間会う足の悪いお爺さんに会いました。　７時半位なのですが郵便局に用事があるらしく、マルエツよりは遠いので雨が降る前に行って来たいようです。　僕が歩くと２０分程の距離なのですが、杖を前方にしか付けないのと足が踏み出せない為僕の２～３０％程しか歩行速度が出ません。

戻って寝ようとはしますが歩いたことで身体が火照ってしまい、朝飯を食べて？艦これのをやってもう１度チャレンジしますが…もう寝れません。明らかに寝不足なので頭が回って居ないのが分かりますが、最近入眠時に咽頭部の不快感で咽たり咳き込みやすいのも影響して軽い睡眠障害もあるので、直近の不摂生も祟ってこんな状況なのでしょう。

１２時頃に３０分程寝てクラクラする様な眠気は飛ばしたが再入眠は無理そうなので、艦これのルーチンとウィークリー任務を片付けながらビデオ鑑賞しながら時間を過ごす。　堀をやっては見るが一向に出ないので昼飯にするが、嚥下状態が芳しくはない様なのでエンシュアとカロリーメイトを食べて済ませます。最近は此処迄嚥下が悪くなったことが無いので珍しい気もするが、２個食べようと思ったのに半分しか食べなかったのが嚥下が良くないことを如実に語っている。　暫く堀とビデオを並行してやって居たが、小腹が空いたのでおやつを食べておく。チョコレートが結構咽頭部に絡み咽も良く起きるので不調は仕方ないが、もう結構長いこと不調なので３ヶ月持たす頃には更に悪化してそうなのが厄介だと思う…。　おっと、最近朝飯で飲んで無いので賞味期限になっちゃうので、乳酸菌飲料の消費を手伝って置きます。舌圧も悪い様なので舌苔が多目だしそれに伴って飲み込みが悪くなるのはセットなので、舌圧低下の原因は分かって居ない事も有り他の機能と同じく自己回復は辛いのが現状です。

晩飯は豚骨ラーメンを食べましたがネギ、紅ショウガがまだ大丈夫だったので、何時もよりは食べ難かったものの大分助かりました。まぁ、麺類も嚥下障害が悪い時に食べるとこの長さが飲み込みの邪魔になって困るのですが、ご飯粒も悪い時に食べるとバラけて纏まり難いため食べ難いので汁気が少ない時はご飯が避けられやすい傾向が見られます。

平常時の咽が出るので嚥下が低下傾向であるので気を付けたい処ですが、気を付ければ減少する類の物でも無いので頭が痛いです…入眠時に咽て睡眠の邪魔をされない様に祈って居ます。　では、また明日。

 

２９時寝で…１１時起きです。

流石に前の日が遅かったので、とても早くは寝れませんでした。　夜中にビデオを観ているだけで突然咽るので、今回の嚥下は結構持ちが良くない傾向にある様です。　改善策が無いのでどうにもできませんし、結構咽るので息が出来ずに死に掛けますｗｗ

朝御飯は此方のメニューでまぁ、薬を飲むためだけに摂った食事なので、嚥下体操も無しで済ませています。

艦これはＥ－１面を少しやってドロップ艦を狙いますが、被害も多いし未所持艦では無いのでＥ－２に進みます。　艦隊編成は昨日終わらせてプリセットに記憶させて有るので、対応装備に乗せ換えて攻略を進めます。

ビデオを観るのも並行してやって居るので身体は空かず、連日ではあるがUberEatsでMacに注文して昼食に充てる。ハンバーガーはまだマシだったがポテトは次第に喰い難さが増大して行き食べるのを諦めたくなりそうだったが、引っ掛かりはしなかったので頑張って咀嚼して何とか食べ切りました。

難易度は丙に落として進めているので比較的簡単に進めて出撃規制も無いので楽ですが、ドロップ艦が出難い設定になる為別の事が面倒になると言う弊害が出て来ます。　取り敢えずＥ２－１は終わったので、此処で出る潜水母艦「迅鯨（じんげい）」を掘って居ます。

ヒラキの荷物が時間指定通り１６時にやって来たので、受け取って開墾しサンダルのフィットを見てみる事にする。Ｌ，ＬＬどちらでもキチンと履けたが、ベルトに余裕のあるＬＬサイズの方を次回からは購入することにしようと思う。　先日履き替えたばかりだし色違いがもう１足在庫があるのでこのセットを使うのはかなり先にはなるだろうが、耐久性確認の為に履いて使ってみる事も必要かもしれない。

周回は進めるが一向に迅鯨は出ないので、ビデオ鑑賞とおやつが進みます。何か食う度に嚥下との小さな格闘なのが大変ですが、悪化症状を自力で修正は出来ないので頑張って食べられる分は食べなくてはなりません。　再入院から帰って来てからは良くこのような状態と闘って来たので別段焦りもしないですが、一度引っ掛けると除去に時間も要するし横になると咽が出易くなるので生活に支障が出てしまいます。あれ？容器が違うな…まぁ、別にどうと言う事は無いのだが、気になると言えば気になるなぁｗｗ　ドロップなしも有るので周回数に応じてチャンスが無いが、今日は残り此処を周回して出なければＥ２－２と言う次のボス戦に行こうと思ってます。晩飯は此方で温め直して食べてはいますが、先月の様に食べる訳にも行かないのがもどかしい処ではありますね。　では、また明日。

就寝時間が…２９時ｗｗ

まぁ、１５時過ぎに起きたんじゃ…そうなりますね。　夜食に食べれなかったナゲットを食べてみましたが、何とか食べれては居た様です。ただ起床もまた遅くなって、１２時半に起床になります。　１０時台に起きた時にエンシュアを飲んで薬は飲んで置きますが、まだまだ嚥下が元通りと言う感じでは無いのが懸念されます。ボチボチと艦これのイベントを進めますが甲攻略では試行回数が多過ぎて進まないので、ラストは１面から１段落とした乙で攻略に切り替えます。

昼は昨日ＮＧだったポテトを食べるが、何時もより喰い難く咀嚼を頑張って何とか食べ終わりました。まぁ、ブランチに近い時間ではあるし起床後大して時間が経って居ない事も有るだろうが、あからさまに嚥下に支障が出ているとなると…晩飯も通常の物では難儀してしまう事も考えられるな…。

取り敢えずＥ－１（イベント第一海域）は乙で終わらせて有るので、Ｅ－２の艦隊編成だけ済ませて今日はお仕舞にしようと思う。　１８時半にUberEatsでMacに注文したがすぐに来てしまったので、冷めないうちに頂いてしまう事にする。まぁ、どれも微妙に喰い難いのだが何とか食べて、最後になったハンバーガーが残渣感も凄く食後も違和感が取れずに咽る事になる。　まだボトックス注射から２ヶ月過ぎて間もないのだが、嚥下時に処理し切れていない不具合は自力で直せないので、一定以上崩れたら昨晩の様に中止するのが１番の選択肢と言う事である。　咽る＝気道に異物侵入なので軽くても頻繁に起こしていると誤嚥性肺炎を誘発するので、脳卒中で若くても嚥下障害持った人も高齢で嚥下機能が低下した人も嚥下状態には良く気を配らないといけません。

口腔内機能が落ち込んでオーラルフレイル等が出て来ると舌苔も増えて来るので、舌が汚れて来た時は要注意と言う事になります。　舌は本来自然に上顎に押し付けられる動作時に洗浄されているものなので、その力が弱まると自然に汚れが付着すると言う経過をたどります。　それと同時に口腔内を遮断出来ない事で嚥下動作時に空気漏れが起きるので、喉仏が上がって食道口が空いた時に陰圧調整が崩れる事で、気道開口時に食物が残って居て咽を引き起こすことに繋がります。

悪化速度が速まっても基本取れる手段は限られて居ますし次回ボトックス注射迄引き延ばすしかありませんが、打っても嚥下が回復する補償は無いのでそうなった時には打つ手がないのでPEGになります。　では、また明日。

グエー…呑み過ぎて大変ですｗｗ

結局１５時半頃起きだして昨日の分の更新をしましたが、身体も怠いので飯はエンシュアだけにして置きます。艦これの情報を集めてイベントを開始しますが、まだ初めてばかりなので良く分かって居ません。　１９時近くにUberEatsでMacに注文して食べてみますが、嚥下は調子悪い様でハンバーガーは食べたものの後は駄目だったので、飲み難いコーラを飲んでお仕舞にして置きます。多分昨日の飲酒が原因だとは思うが、元々最近の咽頭部不調も重なっているので無理に食べて咽ても大変なので諦めます。

余り内容がありませんが、お疲れなので閉めてしまいます。では、また明日。19：40

また寝る時になると喘鳴が出て…１～２時間寝るのが遅れます。

咽頭部の中の事なので手の施しようも有りませんが、一応アズノールで嗽して抗アレルギー薬で収まるので暫くは様子見ですね。　近所の医院は無くなってしまってから池袋にしか行かなくなって居るが何せ近くはないので、気軽に診察とは行かないのはコロナ禍で拍車が掛かってしまいました。　９時起きで対応して眠いながらも起きて居ますが、朝御飯は此方のメニューになってます。艦これは朝のルーチンの後１１時前に終了させてメンテ待ちだが、２３時には終わらないと思うので実質明日の朝からイベント開始になります。

午後は歯医者なので昼前に散歩に出ますが、２７℃と少し暑かったものの汗は殆ど出ませんでした。ゴミ捨て場に５ｃｍ位の蟷螂が居たので、少しちょっかいを出して置きますｗｗ　帰って来たらまだ居たので手を出したら、後ろの草むらに向かってジャンプして行ってしまいました。汗はそんなに掻かなかったが、水分と糖分は補給して置きましょう。

暫くニュースチェックなどしながら時間を潰しますが何か落下した様なので玄関を見ると、買って日の浅いバナナがシュガースポットも大して無いのに落っこちていましたｗｗ　２本は皮が剥けて床に落下してしまったので廃棄して、残りの１本は軽めの昼にして歯科の予約時間を待ちます。まぁ、通常の食事量では基礎代謝が少ない分ジワジワ太るので、偶には軽い食事も良いかなと思うが…腹の虫は泣きますね…。

１４時半の予約で歯科に出向き２０分程で終わったが、理由を付けて来週に来た時に差し歯は入れた事にして清掃だけする様なので、何やら調整が大変な様な口ぶりであった。夕方軽く１杯呑んで、気が向いたので蓮根「よし邑」を予約して晩飯に向かいます。タクシーが拾えないと困るので１９時に予約したが、１８時半には着いてしまい中に入ることにする。　乗って来た運転手さんは前にステーキ食べに行った時の人で良く外食時に会う人みたいだが、地元で流してる個人タクシーなら駅タクシー諸共同じ人に会う率も高いのであろう。カウンター席は僕一人しか居なかったが、居なくても全く支障はないのでOKである。コースのメニューは此方取り敢えずのビール前菜生雲丹とカツオたたき、雲丹棘が動いてますｗｗ椀物お向と獺祭追加の生雲丹と銀鱈の煮つけカウンター前の景観進肴中庭食事にうなぎの蒲焼追加（御飯小さな土鍋炊き）〆のデザートビールと獺祭２本ずつで、２３０，６０９円でした。

２１時前によし邑を後にして高島平駅裏のスナックが開いていたので顔を出し、消毒済みカバー付きのマイクでカラオケ３曲ほど歌い閉店の０時まで呑んで七千円でした。僕はカウンターなので衝立は置いてなかったが、ホステスは飲み物呑む以外はマスクしてるしボックス席には透明な衝立完備で営業中らしい。　カウンターも１席開ける様にNGマークが置いて有り衝立代も痛い出費だったみたいだが、客層の年齢が高い店なので無対策での営業は流石に出来ないと見る。

成増駅付近に寄って何時もの飲み屋の隣のフィリピンパブで２時頃まで呑んだが、此方はスタッフこそマスクしているもののホステスはノーマスクだし、客もダンスしながらカラオケを熱唱していたｗｗ　もうやって居る店が無いので家に寄り資金を足して池袋に向かうが、大方の店はオープンしている様子だったのでタクシー降りた近くのガールズバーで５時まで呑んで居た。　ラストに入った店は途中で眠くなってしまい３０分しないで出て来てしまうが、流石に疲れたので帰宅することにする。

６時に帰り着きベッドに倒れ込んで寝てしまうが、１３時の目覚まし前には起きたので一度薬を服用してまた寝てしまうｗｗ　では、また明日。２７日16：44

２５時には寝たのだが、５時前にトイレに起きた時喘鳴が出たので３０分程寝れませんでした。

呼気時だけ出るので抗アレルギー薬服用して寝ましたが、相変わらず主原因は不明なので困ってしまいます。　起きるとすぐに鼻が詰まってしまうので鼻炎薬を舐めて対処しますが、日３回飲むタイプの市販薬なのでコスパは良く無いです。

朝御飯は此方のメニューでバナナが有ったのを忘れていたので、１日遅れで出して置きます。　乳酸菌飲料の水分だけできちんと食べられていたので、今朝の喉鼻周りはそこまで大きく嚥下には影響して居ない様なので助かります。

迎えに来る時間は少し雨が降っていて涼しかったが、道も割と混んで居て５分ほど遅れて着いたので皮膚科受診は止めておきます。　受付に有った足踏み式が無くなって電動のプッシュマシーンに替わって居たが、待合の冷水器の横に設置して有ったのである意味無駄な投資と言う気がしないでも無いなぁ…。　今日の担当はOさんと言う女性で良く挨拶は受けて居たが、退院後に付いた事は無かったので年４振り位になるかも知れない。　窓が開いていてエアコンの風も当たるので寒かったが、お陰で終了時間前にトイレに行くほど涼しかったと言う事になる。　セラピストは体を動かしているので気付き難い様ではあるが、此方は何時もの半袖半ズボンで動かないので寒い訳である。　来週と再来週は金曜日になる旨伝えて置いたので、今日発行の予約票の書き換えと担当に引継ぎをお願いして置いた。

帰路まだ天気が不安定なのと軽装なのでイタ飯屋には寄らずに帰宅して、電動車椅子を仕舞ってから散歩に出ます。　戻って一段落してから昼飯の用意をしますが、ビアソーセージ半分ほど余っているのでトーストサンドで頂きます。レタス１枚使ってボリューミーですがバーガー袋に入るので、原形のまま切らずに済んだし溢しもしないで食べれるので助かりました。　切れなくは無いのですが具も多かったので、洗い物も減るこの食べ方の方が正解かと思います。　この利用を考えて１回り大きなバーガー袋を買って有るので、キチンと収まって使えたことが嬉しいです。

明日艦これはメンテ朝のルーチンの後メンテ突入後は終了２３時予定なので、明けてイベント開始となる為明日中には出来ない物と考えています。　資材が溢れない様に大型建造を回しながら遠征を回収して居ますが、殆ど出撃はしないので溜まったＹｏｕＴｕｂｅ動画を観ながらやって居ます。ゲーリック・コーヒーでおやつを頂きますが、チョコレートは多少喉に絡むので咽頭部の炎症はまだある様です。

１９時前に夕飯の用意をして出来上がって直ぐに食べてしまいますが、食中や食後に残渣に悩まされることも無かったので昨日や一昨日よりは落ち着いたのかも知れません。昔は野菜炒めに数本のもやしが入って居ても嚥下に苦労したものですし、カレーうどんに入って居る豚小間も噛み切れず咀嚼に苦労したものです…。　やっと明日は歯科の予約日で差し歯が正規の物に付替えて貰えますが、天候が崩れて雨が降って居そうなのでポンチョで凌げるくらいの雨量であって欲しいです。　片道３５０ｍ位の道のりですが坂だらけなので、余り雨量の多い時に電動車椅子で出掛けるのは経験がないだけに勇気が要りそうです。

では、また明日。

寝酒を呑んだら…ナッツ片でぶり返し２８時過ぎ迄寝れなくなりました。

やはりかなり咽頭部は不調な様で、ナッツ類は嚥下が良くないと喰えないのは分かって居るため少し控える様にしよう。就寝が大分遅れたので１０時起きにしましたが、１０分前に目が覚めたのでそのまま起きだします。　起きると喉のイガイガで咽てしまうので、朝御飯は此方のメニューにして置きます。エンシュアでも多少咽るので、早く炎症が治って呉れないと嚥下的に辛いかも知れません。

艦これは朝のルーチンの後残りのウィークリー任務を片付けてしまい、暑くない内に散歩に行って来ることにする。　陽の当たる処が若干ジリジリするが、２４℃らしいので終わった後の汗も出ず散歩出来た様です。　戻って昼飯にしましたが散歩後と言うのも有ってか、少々食べ難いので咀嚼時に気を付けて食べる事にします。食後多少イガイガしましたが、ドルツと嗽で大方取れたので助かります。　気を抜くと平時でも咽る事も有るので、咽頭部の炎症が治らないと厳しいかも知れません。

食後に外履き用のサンダルの交換をして置いたので、暫く使って各部が伸びるまでは少々キツイ履き心地になるでしょう。予備が後１足あるし別のサンダルもヒラキに注文して有るので、試して良かったら予め数足買ってストックして置こうと思います。

艦これは週末からイベントに入るらしいしウィークリー任務も終ってるので、ニュースチェックとビデオを観ながら時間を潰します。　夕方になったのでシャワーを浴びておき、風呂上がりに１杯頂きながらサラダを頂いておく。少し懸念されるような気配は有ったものの、残渣で苦労することも無く食べれたのでセーフと言った処だ…。

呑み終えて今度は晩飯にするが、米は炊かなかったので月見そばにして置きました。ネギもワカメも大丈夫だったので助かりましたが、嚥下輪不調な時ほど双方共に食べ難い食材なのでマシな方なんだと思う。　もやしを買って有ったが味噌ラーメンばかりでは飽きるので、茹でて辛し和えにして冷やしてあります。

明日はリハの通院ですが皮膚科にも掛かっておいて、蕁麻疹用に貰っている抗アレルギー薬の追加を処方してもらいましょう。　喘鳴が出た時にも効果がある様なので貰って置きますが、本来は耳鼻科ででも診て貰った方が良いのかも知れません。　木曜日は耳鼻科無いので掛かれませんし出向いて来るとタクシー代往復約１７，０００円ですので、リハ通院と診察と注射や緊急時以外は使うのを躊躇ってしまいます。　担当はお休みですので、誰が来るかはお楽しみですｗｗ　では、また明日。

うーむ鼻炎で鼻水が…ティッシュペーパー消費量がｗｗ

寝ている間はエアコンが動いて居ないからか平気な様だが、起きると垂れて来るほどなので参ってしまうな…。　２７時回って寝たので８時に起きた時に１時間足して寝たが、抗アレルギー薬飲んでも止まらないので鼻炎用を飲むしか無い気もするな。

朝御飯は此方のメニューで今日も嚥下の支障は無い様なので、あっと言う間に終わってしまう。　艦これのルーチンと嚥下体操を並行した後に食べるので直ぐに食べる訳でも無いが、昼と晩の嚥下体操は今はやって居ないけど嚥下は維持出来ているのである意味助かって居ます。

９時過ぎにＡｍａｚｏｎから配達のお知らせが来て、どこに営業所が有るのかは知らんが大体メール来てから４０分程で来て居る様だ。昼過ぎに西友が来るので１１時に散歩に出たが、曇りがち２４℃の割には結構蒸し暑かったので疲れてしまう。　足の悪いお爺さんにベンチの処であったので、少し腰掛けて話をして帰って来る。　外では鼻水は出ないのでエアコンが原因らしいが、出ない時は全くならないので対処法に困ってしまう。

西友が来たので荷物を受け取るが、良く分からんが手渡しして呉れたので第三のビールが２ケースも有ったので助かりました。　昼飯は、昨日の晩に食べる予定だったご飯があるのでレトルトカレーを温めないで掛けて食べましたが、以前は良く翌日のカレーを冷蔵庫から出してそのまま温かいご飯に掛けて食べるのが好きだったので久しぶりにやってみました。冷たいのに辛さは良く伝わって来るので温かい時より辛く感じますが、この食べ方も好きな人には好評な様なので暑い時期は避けてやってみるのも良いかも知れません。

ウィークリー任務をやりながらYouTube動画を散策して、冷凍庫を整理して居たら大判焼が残って居たのでおやつに頂きます。時間通りの加熱では冷たいので少々多目に加熱はするが、衣と餡の温度は水分含有率が違うので適温にはなり難い様だ。

溜まりまくったビデオを消化して居たらマックが食べたくなったのでUberEatsでMacに注文して、キャンペーンで送料無料をやって居たので何時もより２５０円安く済みました。コーラをコークハイにしてパクついて居たら、ポテトを飲み込むときに引っ掛けてしまい偉く咽込んでもなかなか違和感が取れずに参ってしまった。　まぁ、最近咽頭部の調子が良く無いのが影響しているのだろうが、余り咳き込むと更に炎症が悪化して就寝時等の喘鳴にも繋がるのでもう少し気を付けて食べようと思う。　嗽では違和感が取れなかったので嘔吐反射を試みて、その後でアズノール嗽薬を用いて炎症を抑える事で何とか咽込みは収まりました。　もうボトックス注射から２ヶ月経つので下降線を辿り始めているのかも知れませんが、常時に近く食事の時に咽込んでいた時期に比べれば全然マシと言うものです。　では、また明日。

 

 

また喘鳴が出た…咽頭部が故障しかけてるのかな？

寝たのが２８時だったので９時半に目覚ましを掛けたが、６時頃トイレに起きて寝ようとしたらまたヒューヒュー始まったので抗アレルギー薬飲んで収めました。　往々にして喉も痛いので余り咳き込むと唾液に血が混じって来るし、基本呼気の排出が弱いため痰などもなかなか取れないので喉を炒める原因でもあります。

朝御飯は此方のメニューで特に支障もないので、嚥下機能自体は支障は無い様です。起きた時には喘鳴もすっかり影を潜めており咽頭部の不快感も無いのですが、寝る前とか就寝後に出ると気になって寝れないので困りものです。　急性咽頭炎かも知れませんが、急性喉頭蓋炎だった場合は手遅れになると窒息してしまう所が怖いですね…。　気が付いた時には気道の大半が塞がれてしまうので電話等出来ないし、放っておけば悪化の一途でやがて塞がってしまい窒息です。

昨日体操して居て妙な位置でバランスボールに乗ろうとしたらコケてしまい思いっきり尻餅をついてしまったが、床直撃だったので麻痺側の臀部が結構痛いですねｗｗ　まぁ、普段やらない事やるからいけないんですが、麻痺側の臀部筋が痩せて居ることも原因の一つだと思います。　内出血などは無い様ですが長時間の椅子生活に加えて、トイレで座って用を足すので丁度便座に当たって痛くて困りますｗｗ

艦これは朝のルーチンの後ウィークリー任務をやり始めますが、やりながらヒラキに久しぶりに注文を出して置きます。　以前は靴屋なので靴を調達するために使って居ましたが、倒れて以降は装具着けたままで履けるサンダルや肌着類寝間着などを調達して居ます。

雨降りで散歩に行けないので、ゲーリック・コーヒーでおやつを頂きます。何かチョコを喰い過ぎな気もしますが、溶けて食べ易いと言う理由も有るのでしょう。　嚥下が悪いと咽頭部に絡みつくので常時食べ易い訳でもありませんが、ミックスナッツやポテチよりは食べ易いのは確かです。

昼は味噌ラーメンにして置きますが、具は溶き卵とワカメだけなのに天候の影響で結構食べ難かったですね…。こればかりは自力ではどうにもならないので致し方ありませんが、もう少し嚥下の分野も医学的に発展して欲しいと願うばかりです。

西友に注文を入れて置きますが、大分扱い品目も回復して来た様なので助かります。　艦これのウィークリー任務をやりながらユーチュー動画を散策し時間潰すをしますが、今日はやけに腰が張るので腰部にマッサージ器を掛けてみます。　映画の後編を観だすと同時におやつも食べますが、ドリトス食べているにも拘らず嚥下は悪く無かったので助かりました。またアルコール呑んで嚥下が崩れても適わないので、飲み物は炭酸水にして置きます。

晩飯はご飯もあるが余り立っている時間が長くても腰と足に負担が掛かるので、ミートソーススパゲッティでササっと頂くことにします。２人前のソースらしいが少なくても寂しいので、全部使ってしまったのでソースは余り気味になってしまいますｗｗ　昼の味噌ラーメンと比べると大分食べ易くなって居て、パスタの方が太いし硬いのに嚥下状況での差が良く表れているように思います。　また就寝時などに喘鳴が出ないことを希望しますが、何かしら喘鳴を誘発させる原因は有ると思うので追々解明できると有難いですね。　では、また明日。

 

ふあぁ…３度寝して１０時起きです。

８時に定時で起こされて、９時に起こされてまた寝てしまったｗｗ　ベッド上でゴロゴロしてたので朝飯は１１時になりました。

昨晩、コンプレッションウェア５点セットを２点追加注文しましたが、在庫数が少ない様なので在庫処分かも知れませんね。　朝御飯は此方のメニューで時間が遅いので体操しないで食べてますが、噛む物も無いので嚥下体操しなくても変わりはないみたいです。

艦これは朝のルーチンの後資材が溢れないように調整しながらやって居るので、遠征の回収と偶に育成の為に出撃するだけなのでイベント開始まではのんびりやって行きます。　体も空いているので昼過ぎに散歩に出たが、屯場所付近で足の悪いお爺さんに会ったので少し腰掛けて話をしました。　都知事選投票用紙来てたのに１Ｆのお婆さんに盗られた様だと言って居たが、他人の郵便物盗るのは犯罪なので呑気に構えている場合ではないと思うが…共産党員らしいので然もありなんと言う事なのであろう…。　今日はまだ涼しいので良いが夏場は買い物をヘルパーさんさんと言う選択肢も有るらしいが、酒と煙草は買って来てくれないのがネックらしいｗｗ　確か１つ落ちて要介護４になったらしいが、歩いて買い物に行ける人が要介護５だったのにはビックリしましたよ。　まぁ、僕は今何も認定されて居ないので介護保険は使えませんが、黙って認定受けると要支援２しか出ないのでサービスの量が減ることもあって認定を受けて居ません。　支援なしでも暮らしていけるので、ワザワザヘルパーさんやデイサービスセンターなどに行く必要性が感じられません。エントランスホールに粗大ごみ？…シール貼って無いんだが只放置して行っても持って行ってくれないし、マンション退去時に放置される事は良く有るので管理会社が処分してきた過去もある様ですね。　今は各階に防犯カメラ設置されているので後で請求されるかも知れませんが、手間を考えた時に管理会社が泣き寝入りとなるケースが多い様な気もします。

帰って来て昼飯にしますが、もやしがあるので味噌ラーメンにして置きます。仮歯が熱で微妙に違和感が出て噛み難い気がしますが、大きく支障が出るほどでもないのでハフハフしながら完食します。

夕方までニュースチェックと溜まったＹｏｕＴｕｂｅ動画を消化して時間を潰して居たが、観掛けのビデオが有ったので１杯頂きながら観る事にする。暫く食べて居るとミックスナッツ片が咽頭部に残る様になり良く蒸せるようになったため中止して、追加のチョコで取り除こうと思ったが上手く行かないし、映画も終ったのでドルツと入念な嗽をするが咽込みは直らないので暫く耐えるしかない様だ…。　原因は多分ミックスナッツと２本目のアルコールのせいだと思うので、時間を空けずに２本目だった事が細い嚥下筋群に作用してのみ込みのタイミングに酔いに依る誤差が出たものと思われる。　まぁ、現象としては偶に起こるものだし初期は毎食毎に格闘しても居たので、有る程度起きるのは嚥下患者としては防ぎようも有りません。

でも咽る＝体の防御反応が正常に働いて居る証でもあるので、咽無しで誤嚥が起きる不顕性誤嚥よりはマシだと思います。　２０時過ぎにご飯が炊けたので、早速晩飯にしようと思います。以前は毎週日曜日に食べて居た鰻重ですが、流石に飽きてしまったので余り出ては来なくなりました。　嚥下が心配でしたがほぼ通常に戻って居たので、支障なく食べ終えることが出来ました。　ただ鰻は小骨が残って居る時がるので注意して食べてはいますが、健常者でも小骨の反撃を喰らう事も有りますのでお年寄りや小さな子供は特に気を付けましょう。　では、また明日。21：08