今日は、２６時寝で９時起きでした。

寝る１時間くらい前にはオイルヒーターは切れるのだが、極端に室温も下がらないし起床１時間前にはまたオイルヒーターはオンになるので割と快適に寝て居る様です。

朝御飯は此方のメニューで今日は筋が絡まることも無かったので、普通に５分程で食べ終わって居ます。　昨日も食べるのは早かったのですが予期せぬ障害の為、食べた後の異物除去作業が大変になってしまいました。

艦これはデイリー任務しかないのでルーチンで終わってしまい、資源とバケツが溢れない程度の育成しかしないので時間が余ってしまいますｗｗ　暫く電子書籍を読んで時間を潰し、キャッシュバックらしいメールが来ていたので口座を確認して置く。　バック率からみて８０万ほど決済で使って居る計算にはなるが、通常の通信光熱費込みの生活費はこれ位しか掛かって居ないので生活は質素なんだと思う。　まぁ、出掛けられないし外食も余り出来ない…自炊も出来るのでこんなものでは無いかと思います。

微妙に暑い様なので、コーヒー牛乳を頂いて涼みますｗｗおやつは在庫が沢山有るのだが体重が正月に８０ｋｇオーバーになってしまったので、頻度や量を下げないと支える下肢の負担増になるのが困りものです。

昼はご飯でオムレツにしておきましたが、ご飯に替えてある分手間は軽くなりました。昼の米飯は嚥下が良くないと食べ難い事も多いのですが、最近は苦労することも減って呉れて居るので嚥下障害持ちとしては大いに助かって居ます。

１６時過ぎて散歩に出掛け風が強いので体感温度は低めだが、室内着に防寒着上下を着て居るので寒くは有りません。先に見えるベンチに腰を下ろして時刻合わせ用の電波を拾っておいたが、家の中では電波が来ないので偶にこうして電波時計の時間を合わせて居ますｗｗ

帰宅して暇なのでビデオを観出した、だ観ているのもアレなので１杯頂きながらポテチを食べる。半分にすることも出来るが湿気ってしまうので、カロリーオーバー気味だが１袋食べてしまう。　時折オイルヒーターを切って室温調整しないと暑いし、飲食で更に発汗するので来ていた上着を脱いで置く。　家計簿が締め日なので、一寸したものをＡｍａｚｏｎに注文して置く。シートマッサージャーをは買うものが決まったが、相場的に高値なのでもう少し様子を見てみようと思う。

晩飯は、軽めに天玉納豆蕎麦にして置いたので、是正にはならないがカロリーオーバー対策としてはまぁまぁじゃないかと思う。本来は冷たい蕎麦も好きなのだが、病後はうどんと同じくコシがある事で食べ難さが激増するため、温かい蕎麦が主流になってしまう方向へとに傾いてしまったのである。　２月が終われば冬もお仕舞で助かりますが今年は余り寒くは無かったので、冬季が苦手な人も多い片麻痺患者としても有難いと思って居ます。　では、また明日。21：40

寝つきが悪く、２６時回っても寝れずにゴロゴロしていた様です。

朝は目覚ましが鳴る直前まで寝れて居たので、トイレに起きなかった分良く寝て居たみたいです。

朝御飯は此方のメニューで特に嚥下にも問題は無かったのですがバナナの筋？が引っかかってしまい、食後の違和感が凄く取るのに嘔吐反射が必要になってしまいました。　まぁ、咳き込みなどで吐き出す能力も麻痺の為鈍って居るので、健常者が「ゴホン」と軽く咳き込むだけで取り除けそうな物でも除去が大変なので困りものである。　これだけ嚥下が良くても起きてしまうのでその分の神経は使いながら食べてはおりますが、完全には防ぐことも出来ないので悪化時では無くとも苦しい思いをする時も有ります。

迎えは通常の９時半で３０日だけあって交通量は多かったが、大きな渋滞も無く１０時過ぎには病院に着いたので、帰路時間が１３時過ぎと確認してからロビーで待機する。　新型肺炎についての注意書きが受付に出て居たが、場所的には中国人を含めた外人さんも沢山来る病院なので対応も必要なのであろう。

担当に言って背部を重点的に解して貰ったが背部は健側の方が凝って居るらしいので、麻痺側を補って頑張って居る負担が除けない以上仕方が無いのかも知れない。　暑かったので上着と上衣を脱いで半袖になってしまいましたが、室内は暖房も有るのでそれで丁度良い程の気温でした。　終わってOT室に居る間にUberEatsでマックに注文を入れてしまい、降りて来て12：15位には注文したセットが到着したので昼飯にする。配達のお姉さんは病院の玄関を通過して行ってしまい出て行って呼び戻すが、病院受付と書いて有るのにそこまで見てはいないのかも知れないなｗｗ　ポテトが何時もより多かったがこればかりは店も違うのでどうしようもないし、嚥下も良くポテトで懸念することも無く食べ終わって居たので良しとしよう。　受付の人が数人「良いですね～」と羨ましがっていましたが短い休憩時間と千円越えの昼食代と言う壁があると思うので、平和通の中華屋の弁当２個で９００円を考えると選択肢としては難しいかな？と考えます。

帰路は少し早くなって13：15頃にはなったがとっくの昔に食べ終わって居るので、先週の様に慌てて食べる事も有りませんでした。　帰って来たら１４時近いので電動車椅子を仕舞って散歩に行くことにし、ポストに入って居た福祉タクシー券の申請書が来ていたので序に投函して来る。朝の格好のままで散歩したので途中で暑くなり上着を脱いで歩く羽目になるが、１月も明日で終わると言うのにビックリするような気温であるｗｗ

帰って着替えて汗で蒸れた洋服を干して、通常に戻るともう１５時である…。　艦これの残りの任務を片付けてシートマッサージャーを選んでいたら、１８時頃に腹の虫が鳴いているのでご飯を炊いて準備して置く。　炊きあがったら夕飯にしたが、唐揚げ定食をペロッと食べてしまいました。冷凍品ではありますが不味くは無いし惣菜温めるのと比べても手間が変わらないので、コスパ的にも此方で十分ならば悪くは無いと思います。　来月は最低気温が下がる様なので、少しは冬らしくなって来るのかも知れませんね。　そう言えばリハ前に待機して居た時に中国人親子が飲み物を僕の横で買って居たが、小さい子供連れと言うのは珍しいので自覚なしの保菌者だったりしたら後が大変そうではある。　僕もと言う事にもなるが、無自覚ではどうしようもないからなぁ…。

では、また明日。21：17

昨晩は、夕飯後にお菓子を喰いました…。

アルコールは飲まなかったのですが、ポリッピー１袋食べてしまいました。就寝も２７時回って居たので起床も９時半になってしまい、艦これの朝のルーチンを先に熟したので朝飯が１１時になって居ます。起床から時間が経って居たからか４分で食べれて居たので、何時もよりは食べ易いとは感じて居ました。　

昼は１５時頃になるので、ビデオを観ながら資源調整をしつつ艦これもレベリングです。　１３時前に西友が来たので受け取って整理して置くが、動くと暑いので来たばかりのコーヒー牛乳を頂いて冷まして置く。卵が入れ替えで入荷してきたので、昼飯は玉子焼きを焼いて質素に頂きます。寿司海苔はNGな事も多いので要警戒ではあるが味付け海苔ならば容易に噛み切れるようなので、和食の献立を出す時のおかずの一品に出せる事が分かっただけ進歩した様に思う。

ウィークリー任務も殆ど片付いたので、夕方にお風呂に入ることにする。　湯船を張ったので１時間ほどしてから上がったが汗を引かせるのに時間が掛かってしまい、暫く苦戦した後冷たい飲み物を摂取して何とか汗が引きました。沢庵6～7切頂きましたがこのペースで食べれれば、ワザワザ冷凍する必要もないかも知れません。　夕飯は軽めに叉焼麺を頂きますが、ネギ沢山にも拘らず嚥下も良かったので助かります。好調時には大して気になりませんが、オーラルフレイルなどで悪化時にはネギ系は結構食べ難くなるので食材としては厄介な面もある様です。

明日はリハの通院なのでマッサージシートが変更になった分、少しケア不足な背部を重点的にやって貰おうかなと考えています。　初代マッサージシートはバイブレーションだけで効果がほぼ無く、値段を倍にして買ったのが今使って居る予備機になります。　更に３倍の金額で買ったマッサージシートはまた１段上の性能で、背部のマッサージにはかなり貢献してくれたと思います。　値段が上がると効果範囲が広がるのに加えて重量も重くなるので、廉価である事＝軽くてコンパクトだけど機能が低いと言う事になります。　では、また明日。21：32

２７時寝なので、８時起きを９時起きに変更です。

気温が低めらしいのでもっと寒いかとも思ったが、相変わらず暖房オフ時でも室温は１９℃止まりなので寒くは無い様です。

朝御飯は此方のメニューで若干食べ難い気もしますが５分台で食べ終わって居るので、天候気圧を考えると上々な方ではないかと思います。

艦これは朝のルーチンの後、残ったウィークリー任務を片付けながらビデオ鑑賞をしています。　１日天気も悪い様なので散歩も出れそうにないので、夜までビデオと艦これで暇を潰すしかなさそう…嗚呼、何時もと変わらないですねｗｗ飯前にゲーリック・コーヒーでおやつを頂き、序に西友に明日の注文を入れて置きます。　お昼は昨日消費しなかった納豆を消費するために、納豆入り天玉蕎麦と言う献立になりました。　納豆と生卵が入る為全体の温度が下がるので、病後半猫舌になってしまった僕には熱々すぎず程よい食べ具合になる様です。　昔はカップ蕎麦で良く食べた記憶も有るのですが、粘々繋がりでとろろ芋やオクラを足すのも美味しいかも知れないですね。

夕飯迄ビデオで時間を潰しご飯が炊きあがったので、用意している間ビデオを止めて飯を喰いながら続きを観て居ます。１０分掛からず食べ終わっていますしサラダも支障なく食べれて居たので、気圧警戒モードの割には良好な嚥下で楽に食べさせて貰いました。　気圧変動の影響の有無がイマイチ良く分からないので対処も出来ませんが、良好なら食べる駄目なら加減すると言う対処療法で乗り切ることしか出来ないのは残念です。　では、また明日。

ムム…８時に起きたけど、２度寝して９時半まで寝てました…。

天気も中途半端な様で寒くは無い様だが、湿度が高目かも知れないのが微妙な処か…。

朝御飯は此方のメニューでご飯を喰うとバナナが余ってしまうので、元通りに戻してあります。　今回も日にちが経っているにも拘わらず房からは落ちて来ないので、ジュースの材料に回る前に消費して無くなってしまいそうです。

艦これは週明けでデイリー任務とウィークリー任務が重なるので、夕方まではビデオ鑑賞しながらの暇つぶしには困りません。　室温が高くなって暑くなって来たので、アイスココアを頂きながら白かりんとうを頂きます。かりんとうはバリボリとやかましい気もしますが今の嚥下なら何とか大丈夫なので、時折飲み物で口腔内を湿らせながら気を遣って食べて居ます。

昼は何にしようかと思ったが、ごはんも有るのでサッパリとお茶漬けを頂いて置きます。量的に２杯分のご飯になるのでトッピングして具を足して置きましたが、お茶漬けを食うに際しては結構苦労したことが多い割には真面に食べれて居た様です。　昨今の嚥下なら今位食べれても問題は無いのでしょうが、基本ご飯粒が粒としてばらけてしまうと食塊として纏め難くなる為、オーラルフレイル等の出現時は嚥下時の難易度は上昇してしまうので困りものです。

夕方には今日の任務も随分片付いたので、一寸長めの遠征に出してビデオに専念しながら夕飯まで待ちます。　UberEatsでも頼もうと思ったが対象店舗が少なかったので、大盛の冷凍パスタをチンして晩飯にします。若干何時もに比べて食べ難い気もしますが、気圧変動も有るのでこれ位の低下はしょうがない範囲になります。　明日も天気は良くない様なので、多少の嚥下は低下傾向となるかも知れません。　低下の度合いによってはエンシュアの世話になる時も織り込み済みではありますが、数日間も回復しなかったことは最近は起きてはいないので大丈夫であることを願います。　では、また明日。

今日は、変わった？朝御飯に挑戦してみます。

何のことかと言えば…エンシュアメインの朝飯を、通常炊きのご飯に替えて食べて見ようと言う企画です。

と言う訳で朝御飯は炊き立てのご飯で用意して、どこぞの朝定食風になっております。納豆、生卵、昆布佃煮、味噌汁、ごはんで食べてみましたが、つくだ煮単品でご飯を食べると若干食べ難い気はしたものの、納豆と生卵を足すころには食べ易くはなった分箸では食べれなくなってしまったので、此処からはスプーンに登場して貰いました。　多少口唇部の残渣は出た様だが朝食に真面なご飯が食べれたので、嚥下の新たなる指針が出来たことでもあり今後の参考にして行きたいと考えています。

艦これは日曜日なのでデイリー任務しかありませんので、資源が溢れない程度に育成を進めつつやって行こうと思います。　昼飯を食べる前に散歩に行ってきたが、余り寒くは無かったし汗を掻く程でも無かったので比較的楽な散歩でした。隣の公園なのですが余りの急斜面と遊具などは無いため、公園と言うより裏山と言った感じの処ではありますね。

帰って来て昼飯にしますが朝一杯食べて居るので、軽めにタコ焼きを頂くことにしました。珍しく散歩後の昼飯で若干食べ難さが出て居たが、以前ほど落ち込みも極端にはならない事が多いので助かって居ます。

午後はスタートレックを観ながら１杯頂き、ポテチも食べてしまう…。嚥下も良好で特に不便は感じなかったが、カロリーオーバー気味なので夕飯を軽くしたい処である。

別のビデオに切り替えて１本観終わってから夕飯にするが、ピザが賞味期限だったのでスライストマトと生卵をトッピングして頂く。マルゲリータなのにビスマルク調になってしまいましたが、結構美味しいので全然OKなトッピングであります。　また呑むメニューにはなってしまいましたが、それなりに軽くも済んだ気もするのでこれで勘弁して貰いましょうｗｗ

では、また明日。21：15

今日も、２７時寝で９時起き…眠いなぁｗｗ

午前中は欠伸が多くて困るが午後になれば大丈夫なので、また夜更かしになってしまうと言う悪循環である。

朝御飯は此方のメニューで今日も５分掛からなかったので、朝一の嚥下としては上々と言う処だと思います。

艦これは朝のルーチンの後資源が溢れない程度に育成をしますが、乍作業なので映画を観ながらの時間潰しの一環です。　電気代の請求が来て初めて１万越えの電気代になって居ましたが、エアコン暖房時に比べて温かいし空気も乾燥しない＝加湿器無しなので、１日当たり１００円のプラスなので冷凍庫が増えていることを計算にに入れても妥当な範囲だと思う。

昼は何にするか決めて居なかったので、残りの豚骨ラーメンを出して食べておくことにする。３大メーカーの物とは違いますが、個人的に美味しいと感じるので五木食品の物は結構好きですね。

映画が見終わったので、一服を兼ねておやつを頂きながらブログを書いています。晩飯何を喰おうかな…うーむ。　古い映画の「スタートレック」が有ったので観始めることにして、１杯呑みながら鑑賞する事にした。４０年ほど前の作品ではあるが、当時はそれなりに人気も有ったシリーズと記憶している。　途中で夕飯を挟むことにして、レンジに入れるだけで済む冷凍パスタにして置いた。海老とブロッコリーのパスタだったが、冷凍品なので申し訳程度の具材量なのが一寸残念ではある。　嚥下も良かったのでスムーズに食べれては居たが、海老が再加熱になる為かパサつきが気になりました。　さて、西友の買い物のピックアップでもして準備して置くかな？…では、また明日。

２７時ころ寝て９時起きです…。

６時間切るのは少ない気もするが、寝坊しなければ大体こんなものである。　あれ？なんかブログのエディターのUIが変わって居る様な気がするんだが、前と比べ様もないのでこっちに置いて置くかｗｗ

朝御飯は此方のメニューで今朝は５分切れて居たので、朝一の嚥下としては上々と言う処だと思います。　日時設定で完全にUI変更に気づきましたね…勝手に変えないで欲しい気もするが無料じゃあねｗｗ

更新料立替分が戻って来てるらしく手持ちの現金も５千円切ってしまったので、昼飯前にでも引き出しがてら散歩に出ようと思う。　艦これのデイリー任務が片付いてから用意をして、１３時に家を出て郵便局まで徒歩で出掛けて来る。　郵便局で現金をおろした後喫茶店に寄って来ようと思ったら、只の珈琲豆屋さんに飲めるスペースが豆購入者様に付いているだけで満席だった事も有り踵を返して帰路に着く。帰る途中でマルエツに寄って、昼用にパンを買ってから帰宅する。防寒着上下では帰りが暑くなってしまったが、休憩ほぼ無しで１，５００ｍ程歩いて居るのでこれは仕方ないと思う。若干ではあるが食べ難さも見られるが、嚥下動作に困る程ではないので以前ほど歩行の影響が出難くはなって居る様な気もする。　しかし、イタ飯屋の往復でも１，２００ｍ程なので、休みが入らない分筋緊張に影響が出たのが食べ難さに現れたらしい。

艦これで少し暇を潰して、映画を１本観てから晩飯にする。　外食とも考えたが行ってやって無いのも困るし電話もアレなので、結局豚骨ラーメンを頂くことにする。替え玉の用意はしてあったが１玉で止めて置いたので、残りの茹で卵半身も入れて食べてしまう事にする。　量的には楽勝で食えるのだろうがスープも余ってしまうので、アルコールを摂って居る事も考えてここで止めて置く。　焼きそばと比べても格段に食べ易いのはスープがある事と麺の硬さだと思うが、熱すぎると口内が痺れる為作り立てで食べるのは避けたい処かも知れない。

あれ？作成中にプレビューしてもポップアップブロックされて表示されなくなったなぁ…取り敢えずブロックから外して置くとするか…。　ファイヤーフォックスに変更でも入ったかな？…ｗｗ　では、また明日。21：15

 

 

通院時間が雨予報だ…。

湿度が高いため暑く感じるので、何時もよりは軽装にしようと思います。

朝御飯は此方のメニューで天気は悪いが５分で食べれて居るので、朝一の嚥下としてはマズマズと言う処だと思います。　日や時、場合によって影響が出たり出なかったりするので厄介だが、推し量ることも出来ないので当日にならないと嚥下状態はサッパリ分からないと言う次第である…。

一応防寒着は着ているがインナーを上下で無くしては見たものの、移動中の車内はやはり暑くて参ってしまいますｗｗ　迎えは１３時予定なので、リハビリ後に病院で昼飯予定になります。　雨なのでロビーもガラガラで暇そうだったが、古い病院とは言え大学病院では無いし２次救急指定病院なので、雨の日は閑散としていることが多い気がする。　外来は暇でも回復期病棟や療養病棟も有るから入院患者は多いので、見えない処での忙しさは何時もと変わらないのであろう。

特にやって貰うことも無いので全体を診て貰うが、雨だった事も有ってOT室のベッドは満タンでした。　何時もより軽装だったにもかかわらず暑かったが、やはり防寒着は室内着用には向いていない様である。　帰りに予約伝票？を２人して失念していたが、僕はカレンダーに入れて有るので紙切れを貰って帰る必要性はほぼ無いのであるｗｗ　ロビーに戻って売店に行って昼飯を買おうとしたが、個数もレパートリーも少なすぎたので、自販機で菓子パンを買って昼飯に充てる。２個で３００円近いので割高だが、UberEatsで間に合わないと困るので此方で済ませて置く。　齧ったら介護タクシーから電話が入り１０分後の12：20には到着すると言う連絡だったので、急いで食べて何とか来るまでに詰め込むことが出来ましたｗｗ　１３時前には帰宅出来て雨も上がって居たので、電動車椅子を仕舞ってから散歩に出掛けます。何かを調べに来た巡査がマンションの処に居て、電動車椅子で邪魔な処にチャリが有ったのでどけてくれと言ったら介護タクシーの運転手さんがどかしてくれていたが、奥側の駐輪場の出口でも有るのでもう少し置き場所を考えて欲しいものである。　交差点から視認できるところにお巡りさんが立って居たせいか、珍しく両側の自動車が停止線前で止まって道を譲って呉れたので有難く通ることにする。　普段は滅多に止まって呉れないのにお巡りさんが視認されて停止線前で止まれると言う事は、いかに知って居て普段は無視しているかが良く分かる現象でしたｗｗ

艦これとYouTubeで時間を潰し昼が少なかった分小腹が空いたので、２杯分のココアとプリンを頂き腹の足しにして置く。食べたのに１７時位に腹の虫が鳴くので、晩飯は焼きそばを２人前使って食べてしまおうと思う。 少しビデオを観てから１９時台に夕飯を食べる事にする。具材込みで４５０ｇほどある焼きそばが完成して、肉片に多少苦労させられながらも無事食べ終わりました。　かなりしっかりと叩いて処理したのだが、以前よりはマシになってはいるものの豚小間肉は得てして少々苦手な様で有る。

さて、新しいマッサージャーの選択をして、粗大ごみ…集荷に来てもらうからネットじゃあ駄目なんだっけか…また明日考えるか…。では、また明日。

 

ううむ…また１０時起き…２７時近くに寝てるから仕方ないのか…。

まぁ、用事の無い日が多いので仕方ないが、用のある時に寝過ごしたことは無いのが救いかな？ｗｗ

朝御飯は此方のメニューで今日も５分で食べ終わって居るので、朝一の嚥下としてはマズマズと言う処だと思います。　ボトックス注射から２週間超えて来たので、薬効はほぼ最大値に達しているものと考えられます。　それでも病気以前の嚥下状態には戻らないので、出来るだけ良い状態での嚥下が保てるように期待するしかありません。

シートマッサージャーがやはり不具合が拡大して来てほぼ動かせなくなってしまったので、２台目に購入した予備のシートマッサージャーに付け替えました。　これもスイッチのコード部分が破損して居るらしいので、新しいシートマッサージャーを選別しようかと思う。

昼飯は軽めにピザトーストで頂きますが、昼はこれ位の量でも良いのかも知れませんね。部屋も暑くなって来たので、涼みに散歩に行ってくることにします。気温は６℃程らしいが陽が出て居るので寒さも弱い様で、防寒着で歩くと汗ばんでしまうようです。

帰宅して汗も掻いたので、湯船に湯を張り久しぶりに入浴することにする。　シャワーでは取れない疲れも取れる気がするが、結構重労働なので月１張るか？と言う位の頻度でしか利用してない気がする。上がって汗が大方引いてから軽く１杯頂き、その後で夕飯にして置くことにする。味噌ラーメンに一味降り過ぎて咽てしまったが昼のタバスコでも咽て居たので、今日は辛い物系は嚥下反射がうまく機能して呉れない様である。　映画でも観て暇つぶしをしようと思うが、出来れば少し早目に寝て調整を入れたいものである。

では、また明日。21：05