昨日は、志村けんのニュースで凄かったみたいだな…。

TV観ないので状況も分かり兼ねるが２５年近くTVに無関心なだけあって、惜しい人ではあるがTVを観ていた人に比べるとサッパリと言った感じはする。

夕飯の後に１杯頂きクラッカーの破片が咽頭部に残ったらしく、寝るまで微妙な違和感が取れなくて参りました。まぁ、もうじき前回のボトックスから３月経つので些細な嚥下動作不良に日々の変動が加わり始めても可笑しくは無い事も考えて、何時もと同じ感覚で食べて居ると思わぬ落とし穴に落ちる事も懸念して注意して行こうと思います。

朝御飯は此方のメニューでエチレンガスの影響で斑点が多くなって居ますが、身持ちはまだ大丈夫なので残りを食べ終わるまで持って呉れれば良いです。　ネットスーパーでは生鮮品以外は買えない物が増えて来たので、コメなどのストックはＡｍａｚｏｎに注文を出して置きます。　元から１回の買い物で９日と言うペースで生活して居るし出掛けないのもデフォルトなので、自粛規制と言っても定期の買い物に不便が出る位なので出掛けられないストレスとは無縁かも知れません。おやつにゲーリック・コーヒーを頂いて置きます。　艦これは朝のルーチンの後ウィークリー任務をやって時間潰しですが、溜まったYouTube動画を消化しながらなのですぐに時間は経ってしまいます。昼は、タコ焼きになりましたがイマイチこのレタスは食べ難い様で、食べれない訳では無いものの量は多く食べたくは無い気もします。

Windowsの天気では雨なのだがグーグルホームは曇りで、外を覗くと曇りなので散歩に行って来ることにする。オタマジャクシ生きてた様だが割と一ヶ所に集まって来たらしく、かなりの量が蠢いて居るのが分かるｗｗ　曇りで12℃と言う事なので室内着にインナーダウンを着て出て来たが、ボタンを閉めても少し涼しく感じられたのでこの装備でギリギリだったのであろう。

Ａｍａｚｏｎから注文して置いたお米の配送日が変更になった旨連絡が来ていたが、4/6～4/22だったものが4/1～4/5に変更らしく早目には来る様だ。　しばらくネットサーフィンしてから夕飯にするが、部屋は24℃ほど有るので在庫整理に冷やし中華を頂くことにする。かなり具沢山で食べるのに大変かと思ったがそうでも無く食べ終わる寸前までいったが、残りのタレを飲む際に咽てしまい食後嘔吐反射を使って違和感の除去をせねばならなかった…。　タレがお酢で酸っぱかったので咽てしまった様だが、盛大に咽ると気管に侵入する異物も多くなる為最悪は誤嚥性肺炎の引き金にもなってしまい、もっと高齢だったら肺炎で志村さんの二の舞と言う事も考えられるのが恐ろしい処です。　朝気を付けようと言って居てこれですから…世話ないですねｗｗ

外出自粛も良いのですが自粛をさせるなら関連する業種に対しての保証も出してあげないと、軒並み連鎖で潰れてどうにもならなくなってしまう事も念頭に置いて置いた方が良いと思いますが、現状を見る限りではどこまで踏み込むのかさえ良く分かって居ないようにも感じられますね…。　まだ、違和感が取れませんね…困ったものです。

では、また明日。21：35

ご冥福をお祈りいたします。

コロナで入院中の志村けんさんが、昨日治療の甲斐なく亡くなってしまった様です。　１７日に倦怠感から自宅療養に始まってすに重症化したらしいので予想はしていましたが、重症化した肺炎は死亡率も高くそうでなくとも肺機能は著しく損なわれてしまうので、人工呼吸器が付いた時点で回復したとしても予後良好とは言い難かったと思います。

昨日は、夕食後におやつを食べてしまいます。ポッキー久しぶりに食べましたが、チョコレート好きな僕にはとても美味しいですね。２５時回って寝酒も頂いてしまいますが、お陰で寝たのが２８時回ってしまいますｗｗこの時点でまだYouTubeに上がって居なかったので、今朝になってからの事務所からの報告なのでしょう。（23：10らしいので）

朝御飯は此方のメニューで少しばかり食べ難い気もしましたが４分で食べ終わって居るので、朝一の嚥下としてはマズマズと言う処でしょう。

超有名人が僅か２週間も持たないで死んでしまったのでかなりの衝撃と動揺が出るかと思いますが、これで危機感の無かった人々にも少しは行動自粛等の意味が分かってもらえると良いなぁと期待しています。

昼飯は、昨日の硬かったご飯を処分するため目玉焼きで頂きましたが、若干オーラルフレイル気味らしく海苔もレタスも何時もより食べ難くて参りました。まぁ、海苔巻きやおにぎりの海苔が食べれなくて咀嚼中に吐き出して食べて居た事を考えると、食べれて飲み込めているだけでも機能的には大分回復した跡が見れるので良しとしよう。

艦これは朝のルーチンの後ウィークリー任務をやりながら時間を潰し、並行してYouTubeの動画を散策して何時もの様に過ごして居ます。小腹が空いたので、軽くおやつを頂いて置きます。

夕飯は余ってるそうめんを使って温麺を頂きましたが、かなり熱かった以外は特に支障もなく食べれて居たので嚥下は保てて居る様です。志村けんさんの影響がどこまで出て来るかは読めませんしスーパーの長蛇の列などに好影響なら良いのですが、逆に動いて更なる買い占めに進んでしまうと買い物難民も外出困難者と同じく困る場面も増えて来るでしょう。

さて、僕もリハビリ通院の事を少し考えなくてはならない状況になって来ていると思うので、明日病院に電話して状況を聞いて今後の対応を決めて行こうかと思って居ます。　介護タクシーは客が減って大変でしょうが、こればかりは自分の事だけを考えていても始まらないので対応してもらうしか無さそうです。

では、また明日。21：03

ん？…雪予報か…オタマジャクシ大丈夫かな？

９時頃起きたらもう積もってたのでゴミ捨てだけして見ては来なかったが、水温も下がると思うので生まれて間もないから死んでしまうかも知れないですね。まぁ、自然の摂理で行けばコロナで人間が死んで行くのも大差は無いのかも知れませんが、高等な脳を持っていても今現在が明日以降も続くと言う錯覚がある限り、容易には受け入れられない事なのかも知れません。

朝御飯は此方のメニューで若干嚥下に天候の影響が出て居る気もするがそんなに影響が大きい訳でも無いので、バナナが昨日より大きいのに５分程で食べ終わって居たので問題は無いと思う。　今はエンシュアも飲んでは居ないしこの量の乳酸菌飲料でも食べるのには支障が出て居ないので、割と飲み物必須だったころと比べるとかなり嚥下状態は改善してくれて助かって居ます。

艦これは大してやることも無いのだが期間限定ドロップと任務などがあるので、YouTubeの溜まった動画を消化しつつ乍作業で消化して行きます。　一昨日頼んだＡｍａｚｏパントリー後今日着くらしいが、雪の中ご苦労さんになってしまい申し訳ない…。　コロナの影響でマスク、アルコール、紙製品、保存食系の入手が酷いことになって居ますが、このままで都市封鎖などになるとネット上での買い物が駄目になることも併せて色々大変になって来ると思います。豆乳ココアを頂きます。　暫くしてまた飲み物となったので、今度はコーヒー牛乳を頂いて置きます。別途水は飲んで居るのですが、２杯もと言うのは珍しいですねｗｗ

昼飯は、２枚に増えたピザを食べますがそのままでは貧弱過ぎるので、賞味期限が近いカニカマと+チーズのトッピングにて頂きました。オリーブオイルが付いていないので別途掛けて居ますが、小振りなのとオイルが付いていない等が価格に反映されて居る様な商品なので、単品で食べるとかなり寂しいピザになってしまいます。

１５時過ぎにメールが来たのでAmazonパントリーの荷物が配達になったことが分かったが、１６時半頃配達完了メールも来たので玄関を開けると置き配してありました。　Ａｍａｚｏｎ配送は印鑑なしで受け取れるので良く置き配されるようですが、知ってる配送員だったらピンポンすらしないのは珍しいと思います。　まぁ、時勢的に接触を避けて呉れての行動かも知れませんが、置いて行くなら押してから離れて欲しいものですね。　ティッシュペーパー５個３４７円で在庫が有ったので１個しか買えないながらも押さえて置きましたが、理由付けて暴利を貪る連中は何にしろ辞めて欲しいものです。

晩飯は、起きた時に決めて置いた烏賊ピーマン炒めで頂きましたが、ごはんが何時もの分量で炊いたにもかかわらず硬め少なめに炊けていてちょっとビックリです。　以前だったらこの硬さではとても食べれないでしょうが、今の嚥下なら食べれたのがせめてもの救いです。半分に分けると２３０ｇほどしかないので何時もより２０ｇ少ない計算になるが、見た目も少なく炊けていたのでアレ？っと思ってよそって居たら明らかに少ないのに原因は思い当たりません…。　ピーマンも烏賊も１袋使って有りますが難なく食べて居るので、今日は嚥下的には好調な部類に入って居ると考えられます。　今回は実験的に切り目なしでも食べられましたが、次回からは少し切り目を入れた方が調味料の絡みと咀嚼など考えると食べ易さも上がるでしょう。

２月の雪では無いので出入り口の雪も解けてくれると思いますが、残って固まると僕の足には厄介なので勘弁してほしいですｗｗ　では、また明日。

おっと夜更かしが過ぎて…２８時就寝になりましたｗｗ

仕方ないのだが目覚ましは９時で起きたが、やはり少しは眠たい様で有る…Zzz。

朝御飯は此方のメニューでこの定番になってからは４分程の時間が標準になって居る様なので、それを目安に嚥下時評価の参考程度にしています。　暖かい日なので起きて直ぐにオイルヒーターは切って置きましたが、切っても２３℃以上には室温がキープされて居るので偶にオンにしたりして室温調整をしています。

艦これはメンテで実装された任務があるものの、取り敢えずバケツが溢れそうなので育成を優先して調整が先になってます。　YouTubeの溜まった動画を消化しつつやって居ますが、コロナの終息次第では世界中がかなりの深手を負ってしまう事にもなるので、今自粛することで感染拡大の糸を断ち切っておかなければならないでしょう。　もっと初期に抑えて置くべきだったのだろうが出来なかった事を言っても戻せはしないので、人の動きを封じて感染経路を遮断すれば宿主の居ないウィルスは存在出来ないと言う事を利用するしかありません。　他の生物が感染媒体でもあるとなるとまた厄介なのでしょうが、人対人の接触を絶たない限り減らせないのも事実である事を考えましょう。豆乳ココアでおやつを頂いてから昼飯は、モーニング調にして置きます。特に問題なく食べたのだが口を漱いだ後も口唇部の違和感が半端ないので指で触ってみたら、キャベツ千切りが麻痺側口唇部に挟まっており嗽程度では取れなかった訳が分かりました。

夕方過ぎまでYouTubeの溜まった動画を消化しておやつも頂くが、割と夕飯も近いため晩飯は蕎麦にしようと思う。　缶ゴミが少しあるので捨てに行くと、ポストにＡｍａｚｏｎからのサンプル品が送付されて居たので持って帰って来る。Ａｍａｚｏｎを騙る送り付け詐欺の一種かな？と思い検索すると、2019/01に始めたサービスらしいが本国では今年で終了するようですｗｗ　ユーザーの購買意欲を刺激する広告戦略として話題になりましたが、いきなりサンプルが送られてくることを不気味に思うユーザーが少なからずいました。　また、個人情報の取り扱いについて懸念を示すユーザーがいたことから、終了に至ったとのことです。　ＡｍａｚｏｎＪＰではどうするのか知りませんが、中国のＡｍａｚｏ撤退に伴いアマゾンジャパン代表取締役社長は中国人のジャスパー・チャンなので、どのように動くのかは外部からは分かりません。（道理で中国の粗悪業者も沢山居る訳ですね…ｗｗ）

晩飯は磯部揚げをのせた蕎麦を頂きますが、特に困ることも無くあっという間に食べ終わってしまったので、天候不良の割には良い嚥下でした。外には出ないしＴＶも見ないので街中の状況がイマイチ分かりませんが、嘘や欺瞞偏向報道するメディアの情報を取り入れるメリットを感じられないので、ＴＶ等は有用な情報源ではなくなっている事に目を向けた方が良いと思います。

では、また明日。21：18

 

２５時回って…おやつを食べているｗｗ

アルコールは飲まなかったが、最近こんなのが増えた気がする。

朝御飯は此方のメニューで特に変わらずで、嚥下も大きな崩れは無い様で有る。　昨日ネットスーパー覗いて見たが、西友は辛うじてログイン可能だが月曜までの全便が埋まっている状態で、イトーヨーカドーはログイン制限で入ることすらできないし、ダイエーは西友と同じくログイン可能だが配達日は埋まっている状態で使い物にならないｗｗ

東日本大震災のあとに暫くネットスーパーは壊滅的な影響を受けて、当時使って居た今はやって居ないサミットネットスーパーの復旧が飛び抜けて遅かったために別のを探して西友とイトーヨーカドーを使い始めましたが今は西友オンリー状態です。　流通が遮断されて居ないのに挙って買い漁りに走ってしまい、週末自粛要請とは真逆の行動を取ってしまう辺りマスゴミの罪は重いと思います。　先にそれを見越せない知事も長としての資質を疑ってしまいますが、もう少し配慮のある発表をと諫める事のできる人物も存在しなかったのでしょうｗｗ　週末２日間の自粛要請でこれですから、都市封鎖になったら大パニックが来ても驚かないかも知れませんね。

今日は艦これは朝のルーチンの後メンテに突入するので、乍作業の一つが無くなりビデオを観ながら時間を潰すことに専念します。途中でゲーリック・コーヒーとチョコレートで一服して、暫く電子書籍の分類をやって置きます。　ｆｉｒｅタブレットも１０インチ２ｉｎ１も持っては居るが所詮片手操作になるので使い勝手が非常に悪く、ＰＣ画面が４３インチとデカいのでkindleなどもメインＰＣ上からの利用になります。

昼飯は昨日の残りで頂きますがジャガイモ小１個はあるので、別途炭水化物は出さずにサラダと言う組み合わせで食べました。熱を加えていないトマトは若干硬かった様だが、嚥下も悪くは無かったので飲み込みに手古摺ることも有りませんでした。

午後もビデオだけ見ても暇なので、軽く１杯頂いて置きます。食べ終わるともう夕飯の時間なので用意して食べましたが、デザートに用意したモンブラン久しぶりに食べるとかなり縮んでしまって居る様でしたｗｗ慌てて食べると引っ掛けそうではありますが、通常に食べている分には支障なく食べれて居ました。　さて、週末はどのように過ごされますかな？…僕はそもそも出掛けないので何時もと変わりませんが、普通の家庭は土日だけでも家庭内の食糧では食べて行けない物なんですかね…ｗｗ　正月休みとかＧＷどうやって過ごして来たのでしょうか…皮肉たっぷりですが実に興味が湧いてきます。　では、また明日。21：07

昨日は寝る前に…珍しくジュースを飲みました。

アルコールじゃあ無い分マシですが、水で済むのに珍しいですね。朝御飯は此方のメニューで此方は平常に戻りましたが、後はスーパーの品揃えが持つかどうかでまた変更があるかも知れません。　昼間の気温は高そうですが出る時にはまだ１０℃位なので、寒さ対策様にインナーダウンだけは羽織ってから出掛けます。

ソコソコ交通量は有ったが渋滞は免れて居たので、１０時チョイ過ぎには病院に着きました。　外出自粛要請の為忽ちスーパーから食品が消えたそうだが…慌てたって元来日本は食料自給率の上で言ったらかなりヤバい国なので、流通の事を鑑みても買いに走ればこんな事がすぐに起きてしまう結果になる事くらい自明の理である…。　またマスゴミも挙って空の棚を報道するだろうから、買いに走る人の心理に着け込む様な報道は止めて頂きたい処であります。

通常よりは少ない様な気もするが元来外来の混雑する類の病院では無いため、外来に掛かる日でも無い限り余り気にもしていませんｗｗ　施術中にマスクの配布はどうか聞いたところ、１日１枚の給付は確保されて居るみたいなのでまだ大丈夫な様で有る。

帰って来てキャンセルや今の諸事情で介護タクシーも暇らしくしばらく話をしていたら、前に横たわっている水路に有った蛙の卵らしきものが孵化したらしくちっこいオタマジャクシが結構な量泳いでいました。卵自体はかなりの量あったのであちこちにコロニーの如く泳いでいますが、雨水が溜まっているだけなので干乾びる前に肺呼吸迄成長しないと全滅ですね…。　幸い明日は雨らしいので、鳥に喰われなければ暫くは命が繋げそうです。　親たちを見掛けたことは１度も無いんですが卵は１匹で産める量ではないので、結構な数が成長したらゲコゲコ煩いのかも知れませんねｗｗ

話が長引いたので電動車椅子を仕舞ってからそのまま散歩に出たが、帰って来たのは１３時半だったので着替えて飯にしたら１４時回ってしまいました。昨日来た２枚のピザではなく今日食べようと思って居たもので、まだ冷蔵庫にはそのまま２枚残って居ますので１０日の内に消費しなければなりません。

艦これは殆どやることも無いので、バケツが溢れない程度に出撃して育成を行って居ます。　炊飯器の予約を入れるがスタートが遅いのであっと言う間に１8時を回ってしまい、在庫と相談してフランクフルトのポトフ風と言う事になったので拵えておく。　ご飯が炊き上がった様なので、間隔的には早いが早速晩飯にしてしまおうと思う。新じゃががデカかったのでもう1皿分あるが食べきれないので、残りは明日の昼にでも頂こうと思います。　飯は軽めの麦飯にしてありますが、嚥下も良くおかず共々支障なく食べれて良かったです。

相変わらずマスクは手に入らない様で介護タクシーの運転手さんも５０枚４千円程の物を仕方なく買ったそうですが、製造者が卸値上極端にはげてなくて儲からないのに販売側が暴利を乗せて売るのが癪に障りますね…。　まぁ、僕は２年後まで余裕で持つので気になりませんが、学校などで白以外のマスクNGとかって…じゃあ学校で配ればと言う話であるし手に入れられないのにどうしろと言うのですかね？…アホの極みと言うやつですｗｗ

では、また明日。

最近就寝前の１杯が増えてる気がする…。

薄めの水割りにしたがピーナッツチョコのナッツ部分がやけに飲み込み難かったので、咽頭部に残渣が有る為食べた後に嗽とドルツを掛けて置きました。　元々ナッツ系は嚥下が良く無いと食べ難いので仕方ありませんし、１時回って食べていれば多少の変化などは止むを得ないとも言えますね…。

朝御飯は此方のメニューでバナナは冷凍バナナがあるので豆乳でスムージー風にして飲んでしまいましたが、使用量が微妙に多かったためか粘度が高く割と飲み難い物になって居ました。　昨晩西友に注文を出して置きましたが、時間が遅かったので１６時以降の便しか空いていませんでした。　相変わらず納豆や紙製品は買えなかったので、またコロナの影響が拡大しない様に願うしかありません。

艦これは朝のルーチンの後通常のウィークリー任務をやっていて、片手間にやっても今日中には終わってしまうのでのんびりやって行きます。　昼はどうするかと思ったが残りのレタスを食べないといけないので、何時もの如くにモーニング調になってしまいます。ミロは少量のお湯で溶いてから豆乳を混ぜたので玉なく混ざりましたし、茹で卵も塩で問題なく食べれて居たので嚥下も良い様です。

食べ終わって暫くしてから、多少時間は早いが散歩に出てこようと思う。エントランスは寒かったのでダウンベストにインナーダウンを羽織って出ましたが、比較的暖かかったので前は開けて着ていても後半暑くなってしまいましたｗｗ　公園は何やら伐採作業中らしく車両が数台入って居ましたが、切った枝先が結構積んで有り上部は寂しい有様になって居ました。

西友は１６時配送なので艦これをやりつつ待っていると、代替品２点のお知らせが来ていたので該当品を確認して置く。　１０分程したら西友が来たので受け取って片して置くが、余り欠品したことの無いものの代替なので１枚の処２枚のピザに置き替わって居たｗｗまぁ、ある程度日持ちするので助かるけど税抜き２５８円の代替に１９８円２枚では利益が吹っ飛んでいる様な気もするが、流石に１０年ほど西友ネットスーパーを使ってはいるのである程度気を使って居るのかも知れないですね。

一寸時間を空けてから風呂に入って置くが室温保持の為オイルヒーターつけて置いたので、上がってから汗が引くまでに結構時間が掛かってしまいますｗｗ汗を引かせるために１杯頂いて置きますが、ピンボケになってしまった様ですね。　見え難いですが胡瓜の塩昆布和えで、１回に全量食べてしまいましたｗｗ　直ぐ後に晩飯にしますが買った弁当を食べるだけなので、ほとんど手間なしで入浴後には丁度良いかも知れません。西友はネットスーパーで高い弁当は扱って居ないのでものによっては僕は食べ難い物もある様ですが、最近の嚥下であれば筋のあるとんかつ位なら食べる事も出来る様です。　明日はリハの通院になりますが相変わらず腰痛が出て居るので、人力を介したリハを投入して貰い少し緩和できればと思って居ます。　では、また明日。

２５時回って１杯頂きましたｗｗ

煎餅は全部ではなく１パックだけにしておきましたが、一寸つまむならこれ位の量がカロリー的にも丁度良いのだと思います。

朝御飯は此方のメニューで今日でバナナが品切れですがまだヨーグルトが１個あるので、西友の買い物は明日の注文にしようと思います。　ただ、買いたいものが品切れ中らしく、もしかしたらＡｍａｚｏｎプライムｎｏｗの方に注文を入れてライフ経由で買い物をするかも知れません。

艦これは朝のルーチンの後残った+α分の任務を熟してイベント任務は終了したので、通常のウィークリー任務をチマチマやりながら時間を潰します。　何が無いのかと言うと納豆が品薄らしく…コロナに効くと言う噂から品薄になって居る様なので、未だに手に入り難いマスクやペーパー類の事を考えると頭が痛くなって来そうですｗｗ

昼飯は柚子塩ラーメンを頂きましたが、若干麺が少ない様な気がします。レモン炭酸水で頂きましたが炭酸は強めなので、アルコールが無いのに喉越しは良かったと思います。　猛暑になった時は炭酸水が品切れで参ったことが有りますが、第三のビールの消費が増えたのでストックされたまま消費量は減ってしまいました。

ビデオを観ながら時間を潰し、小腹が空いたのでおやつを頂く。ドリンク無しで食べているので、嚥下的にはかなり優秀だと言えそうですね。　YouTube散策して居たら先日のK-1観客に発熱者が出たらしく検査中と言う事だが、仮にコロナ陽性が出ても主催者がマイク・キム（在日）と言う事を考えると真面な対応をする方が怪しいと考えてしまう人が多いかも知れませんねｗｗ　だって防護服オリンピックポスターの次はこの時期に「ジャパンデミック」のポスターを作ってしまう様な考えの持ち主の国ですし、日本人など大量に死んでしまっても構わないと教育されているので救いようがありません。

晩飯は何にするか迷っていたがそうめんがまだ残って居るので、茹でてカレーを掛けて頂きました。まぁ、極細のカレーうどん風と言う事になりますが、汁は足さなかったので汁気不足と和風味は無くなってしまいました。　カレーパスタならこれでも良いかとは思いますが、やはり出汁が少し効いて居た方が美味しい気がします。

では、また明日。

何か微妙な天気だな…。

まぁ、季節の変わり目でしょうがないのだが、天候も嚥下に関係してるので頻繁に変わると調子が悪い時も出て来る…。

朝御飯は此方のメニューで残ったミルクを消費して置きましたが、言われているほどの健康効果は望めないので基本余り飲みませんｗｗ　艦これは２７日のメンテ突入迄イベントらしいが今日やるイベント任務で全任務終了+αになるので、全部片すのには時間が掛かるが慌てなくても終わってしまう。

喉が渇いたので、ゲーリック・コーヒーを頂きます。チョコレートが若干喉に絡むので、嚥下は降下気味と言った処かな…。

艦これを構って居たら昼飯の時間になってしまったので、久しぶりにフルグラ消費をしてみようかと思います。通常の２食分食べてますがやっぱり若干協調性に欠けるらしく、オーツ麦などの小さくて重たいものを飲み込むときに気を付けて居ないと誤嚥しそうです。　食後も飲み込み切れない破片が咽頭部に残留していて困るので、丁寧に嗽をして異物の除去に努めました。　全体的に舌が仄かに白いので、舌圧不足から来る気道閉鎖不良の軽い症状であると見ています。

天候が怪しいので散歩は諦めて、チマチマと艦これの任務を進めて行きます。　夕方に殆どの任務は終わったが、６時間遠征が帰って来ないと次が出現しないのでその空きブログを記入して置きます。

晩飯を何にするか考えて居たら炒飯と言う選択になり、鯖缶レタス炒飯と言うものが出来上がりましたｗｗレタス炒飯自体作るのは初めてですが、嚥下的に喰えないと言う事も無いだろうと言う事でチャレンジしてみました。　鯖缶に若干味が付いているので全体的に薄味で仕上げて有りますが、嚥下上の不具合も無く味も問題なく仕上がって居たので一応成功と言う事になります。　最近コロナ関連のニュースでオーバーシュート（感染者の爆発的増加）とかクラスター（感染者の集団）、ロックダウン（封鎖）とか、なぜカタカナを多用するのでしょうか？、多分ほとんどの方は馴染みも無い上に説明もないので聞いただけでは何を言って居るのかさえ分からないと思いますｗｗ

では、また明日。

うむむ…また寝る前に１杯頂いてしまう…。

寝る前に新しいビデオを観始めてしまい、序に１杯と頂いてしまいましたｗｗ

朝御飯は此方のメニューで豆乳でミロを割って飲んで居ますが、昔からミロは完全に溶かすのは難しい様で変わって居ない様です。　昔はもっと顆粒感があった気もするけど、これを買うまで３０年以上飲んでないので記憶違いかもしれません…。

艦これは朝のルーチンの後バケツが溢れない程度の出撃しかしないので、ネットサーフィンやビデオを観たりYouTube散策もしながら時間を潰します。　腰痛が気になるので背部に低周波治療器を掛けて居ますが、余り掛け過ぎると筋肉の疲労で弊害も出てしまうので当てる位置も替えて治療をしています。昼は、パスタではなく中華そばの麺を使った簡易カルボナーラ風を頂きましたが、麺に塩気が無い事とモチモチ過ぎる以外は結構美味しかった様です。　冷凍バナナをちっとも消費しないのでスムージー風して出して置きましたが、これ以上バナナを増やすとシェイク状態になってしまう為粘度が凄くなってしまいますｗｗ

１５時まっわて散歩に出ますが２３℃ある様なので、上着は脱いで半袖で出てみましたがOKだったようです。昨日より開花した桜が増えた様に感じますが、どうなんでしょうかね…。

帰宅して昨日は染めなかった白髪染めをやって置きますが、短髪でやる為１本のボトルで４～５回は染められるのでコスパは良い様です。　晩飯は決めて有るのでご飯を予約して置いてから、時間まで３時間ほどビデオを観ながら時間を潰しおやつも頂きます。アルコール摂取してしまうと食べたものより優先してアルコールのカロリーが消費されてしまうので、今日の処はレモン入り炭酸水で抑えて行こうと思います。　同期で僕よりは軽い身体症状の人が居ますが軽い嚥下障害も持っては居る様で、その割には炭酸飲料は飲み難くて駄目らしいので状態の高低差以外にも絡んでくる要因は多岐なので対応も大変だ。

おやつを食べ終わって間もなくご飯が炊きあがったので、かなり久しぶりに鰻重で晩飯にしたいと思います。以前は毎週日曜日に食べて居ましたが流石に頻繁過ぎて飽きてしまったのと、鰻重以外にも食べられるものの種類が大分増えて来たことも有って、１/１７以来の鰻重になりました。　若干食べている時に口唇部に残渣が出ますが、米粒はバラバラしているものなので多少の口唇部残渣は麻痺が有る為出易いのです。　飲み込みには支障がないのであっという間に食べ終わってしまいましたが、付属の山椒が前とは違ったものになった様で多少違和感がありました。　おやつも食べているので、これでお腹は一杯です。

では、また明日。