２５時前に寝ましたが、起床は８時は止めて９時にして置きます。

首凝りもストレッチのお陰で大分楽にはなったが、寝るとまた凝ってしまうのが悩み処です…。

朝御飯は此方のメニューで朝一の嚥下としてはマズマズでしたが昨晩と同じく鼻炎が酷いので、咀嚼中のクシャミに気を付けながら食べる事になります。　艦これは朝ルーチン後ウィークリー任務も無いのでバケツが溢れない様に出撃しますが、そのおかげで弾薬だけは減ってしまうと言うのが残念な処です。

ビデオを観ながらの並行作業なので暇も潰せますが、気が向いたのでドリップコーヒーでゲーリック・コーヒーを淹れてコーヒーブレイクにします。このカフェインも中枢神経系刺激系統の作用を持つ精神刺激薬でも有る為僕は病後苦しめられた経験も持つが、最近は多量には摂らない事と併せて嗜好品と言う範疇での利用で済んで居る様で有る。　カフェインは体重当たり6.5mgを1時間以内に摂取すると約半数に、体重当たり17mgを3時間以内に摂取するとほぼ全数に急性中毒が発生します。　体重60kgの人ならば390mgを1時間、1020mgを3時間以内という量です。

※インスタントコーヒー 80mg/150ml、ドリップコーヒー 90mg/150ml

紅茶 30mg/100ml、せん茶 20mg/100ml、ほうじ茶 20mg/100ml、ウーロン茶 20/mg100ml

玄米茶10mg/100ml、チョコレート25mg/50g

エナジードリンク　レッドブル 80mg/250ml、モンスターエナジー 142mg/355ml

等参考に慢性的に摂っても軽い依存症が出ますので摂り過ぎにはご注意ください…。

洗い物の回収時にラーメン丼を落としてしまい一寸欠けたかなと思ったら、大きなひびが入ってしまって居たので廃棄処分にします。台にしてるのは投薬分包用の１日ケースで、１週間分ケース１セットを６個所持しています。

昼は一寸遅くなってしまいましたが、トーストサンドとポタージュスープで頂きました。若干オーラルフレイルが出現しているらしく嚥下処理にもたつきが見られ食べ難いですが、口腔内でストップが掛かる前兆の症状も出て居るので急ぎ気味で食べてしまう事にします。　散歩後なら分からないでも無いが散歩はこれからなので、最近の嚥下低下には気を付けておく必要があるのかも知れません。

１６時前に１７℃晴れで散歩に出ますが、今日の公園は何時もの様に閑散としていました。　帰って来て誕生日に飯を喰いに行く処を模索していますが嚥下は平時よりが怪しいので、何時もの様にタクシー代３万越え食事代５万とかにならない近場で探して居ます。　一軒家でやって居る高級鉄板焼き店に前から行きたかったのですが、コロナ禍で暫くやって居なかったのが再開したのでそこに予約したいと思います。　ランチも予約しないとＮＧなので予約客のみ営業らしく、前日キャンセル５０％当日１００％請求と言う事を見てもそれが分かります。　色々していたら２１時回ってしまったので晩飯にしますが、もやしもまだあるので今日は醤油ラーメンで頂きます。丼割ってしまったので大盛用の丼を使いますが、１人前だとこれ位にしかならないので少なく感じてしまいます。　一寸食べ難さがあるので持ち悪いですが、今回のボトックス注射は総じて前回よりは劣って居るので半分諦めてます。　では、また明日。22：00

追記　この後予約電話入れたら11/8は一杯ですと断られたが、ウェブ上では明日明後日ＴＥＬ確認だけなので１名様お断りらしい…また別の処を探すか…ｗｗ22：27

ムム…ドルツの代わりに買ったが…役に立たんｗｗ

買ってから１月以上経って開けたのでＡｍａｚｏｎの返品期間も終わってしまい、水使う機種なのに防水が甘いとか終わってる機械でフィリップスというブランドを信用してゴミを買ってしまいました。ｗｗ朝御飯は此方のメニューで艦これが音なしになてってしまったので回復の原因探しに手間取り大分掛かって食べる羽目になりましたが、飲み物が少ない割には咽ずに食べれて居たので嚥下は良い様でした。　艦これは朝ルーチン後ウィークリー任務も無いので水母育成を進めますが損害が殆ど出ないし、バケツが溢れそうなので駆逐艦育成も追加して並行します。

朝バタバタして居たので、久しぶりにゲーリック・コーヒーで一服入れて置きます。首凝りが取れないので首周りのストレッチを重点的にやってかなり緊張は取れた様で有るが、時間を掛けてじっくりやらないと延ばせないのも有って汗だくになります。　バケツ消費する育成をやりながら１４時過ぎまで時間を潰し、投薬の１日分配を５週分済ませておきます。　昼飯を作りだしたら西友が来てしまい、おかげで昼が１５時近くになってしまう…。　余り食欲もなく食べるというか詰め込んで居る形になってしまったが、嚥下的には問題ないので食が進まないと言った具合だけである。かなり投薬は減ったものの胃酸減衰させるタケキャブ錠は飲んで居るので、総じて消化速度が遅いことから来る食欲不振なのかも知れません。

１６時過ぎてから１７℃曇りの中散歩に出ましたが、肌寒かったので一旦戻りインナーダウンを羽織って再度出直します。　珍しく公園には子供が一杯居て、普段の３倍くらいの人数が遊んで居ました。（処理してまで載せるのもアレなので撮りませんでした。）

暫くＡｍａｚｏｎ散策後注文を入れて置き、偶に艦これを弄りながらビデオを観ながらの時間潰しです。　晩飯は、余りお腹も空かないのでラーメンになると思うので茹で卵ともやしを茹でて用意しますが、２１時でもまだ食べる気が起きないので一旦閉めて置くことにします。

また、食べたら更新したいと思います。

２２時頃晩飯を食べだすが最近では珍しく食べ難い味噌ラーメンになってしまい、何時もと同じつもりで食べるともやしも麺も気を配っていないと咽てしまいそうです。天候不良でも無いのに散々ですが低下した嚥下を戻すことは出来無いので、就寝や時間経過で戻ることを期待するしかありません。　

まだ５０代だから良いですが長生きして歳を重ねた時に、更に落ち込むであろう咀嚼と嚥下でこの障害を乗り越えるのはかなり厳しいと言わざるを得ません。　前にも話してますが最悪水も飲めなくなり水分補給は勿論栄養も経口ではＮＧになるので、胃瘻を開けての水分補給とエンシュアがとろみ大増し状態のゲル状食品等での栄養摂取になってしまいます。　衛生面で胃瘻造設後片麻痺では在宅ＮＧだと思うので、胃瘻ＯＫの介護施設のお世話になる事にもなります…。　まぁ、出来るなら遅い方が良いのは当たり前ですが、自分で制御は出来無いので自然に任せるしか手はありません。

では、また明日。22：34

珍しく０時前に寝てますが、２５時頃トイレに起きてますｗｗ

もう１度６時半にもトイレに起きますが、時間の８時迄は寝れたので睡眠は十分とれたと思います。

朝御飯は此方のメニューで昨日のローソンのカレーパンを頂きますが、朝一は流石に少し食べ難い様です。　食べながら艦これの朝ルーチンをやりつつ、時間までの短い間を有効に使います。　帰路赤塚支所に寄って来るので、持って行くものもキチンと用意しておきます。（と言いつつ印鑑忘れてますｗｗ）　ＵＦＪから引き落としと返金の案内が来ていたが調べる時間は無いので、帰って来てから調べることにして出る準備を進めます。

若干川越街道上りが詰まるところが有ったが、４０分強で着けて居るので平均点と言った処でしょう。　血圧と体重測定をするがジワジワ体重は落ちて来るので、体重減少の原因は何か突き止めないといけないのかも知れません…。　トイレから出て来たらセラピストが待っていたが、時間前に来るのは非常に珍しいことだと認識していますｗｗ　一応首凝りは伝えたが基本上肢が守備範囲と言う事も有り重点的に頸部に時間を割き難いので、背部+首周りと言う形を上肢下肢の後に解すくらいしか出来ませんでした。　作業療法室は結構遠い上に往復の時間も３単位（６０分）に含まれるので、実質の療法時間にすると４０分切れてしまう事が殆どではないかと思います。

帰路は赤塚支所で落として貰い何時もは帰りに寄って居たのを先にしただけらしいが、僕は昼休み後でないと用をなさないので帰りは電動車椅子を使って帰る事になる。　前にも来たビストロファミーユで昼飯にして、今日も昼食を食べながらの生ビールと行きましょう。料理が来る前には無くなってしまうが、サラダが来たので食べて待つことにします。結構量もあるので嚥下が悪いと食べれなそうで嫌ですが、特に支障なく食べれて居たので嚥下は調子良いみたいです。ランチの筆頭だったビーフストロガノフでしたが先客の２名の女子も同じものだったので、出た後すぐに僕の物を追加で作るのは手間が掛かったと思います。　生ビールは２杯目です…美味しく頂いた後は〆のデザートになります。あれ？前回来た時と同じストック２本突いて歩くお爺さんが来たが、近所のお爺さんで常連さんなのかな？と思った次第であります。　まぁ、僕が電動車椅子を止めて居たら故障中らしい自動ドアを開けて呉れて居たので、目立つ客だという認識は有るが電動車椅子来店+下車出来る客ともなれば店側の覚えも目出度いのも頷けます。　お会計は、生ビール飲んでるので２，３５０円で13：10頃入って14：00に店を後にしたが出る前にトイレに入って居るのに、帰路の道のりは日影が多かったので涼しく帰り付いてまずはトイレに直行しますｗｗ　電動車椅子を仕舞って散歩にも出ますが、此方も帰ってきてトイレ直行なのでビールの利尿作用恐ろしと言った処です。

散歩が終わったらもう１５時になってましたが艦これをやりつつＡｍａｚｏｎに問い合わせると、最初の担当では話が纏らず保留中に再度確認をしていたら以前余分に引き落として居る分が有った様でそれの返金対応と言う事の様で有った。　そうこうしている内に１８時を回り、一寸ＹｏｕＴｕｂｅを散策していたら２０時超えてしまった…。

まだお腹は空かないので一旦閉めて、夕飯食べたらまた更新します。

２１時過ぎて晩飯を作り出して焼きそばを食べますが、嚥下もソコソコでこの量でお腹は一杯になりました。胃も全快したと言う訳では無いので、まだ食べる量的には以前より大分少ないのだと思います。　もたもたしてると２２時になってしまうので、西友にでも注文を入れて置くとしますか。

では、また明日。21：57

 

 

通院日でも無いのに、２５時過ぎに寝ました。

寝る前にまたコンソメスープ頂きます。何時もの半分しか無かったので薄いですが、ちゃんとコンソメスープである事は分かります。

朝御飯は此方のメニューで嚥下が少し不調なだけで食べ難さ倍増するのが難ですが、駄目な時は頑張って食べないで諦めるので何とかなるでしょう。　起きたら盛大に鼻が詰まって居て目覚まし止めるのに苦労しましたが、ただでさえ発音が悪いのに鼻が詰まれば機械が聞き取れなくてもしょうがないですね…。

艦これは朝ルーチン後残りのウィークリー任務をやり始めますが、大方片付いて居るのでビデオを観ながらの処理になります。ココアで一服頂きます。　昼に散歩に出て序に前からあるローソンに寄って昼飯を刈って来ましたが、入院中に１回来た後は４年半で１回しか来て居ないので今日で２回目になります。諸反対側ですが昨日のかしを食堂の近くのファミリーマートとここだけが歩いて行けるコンビニなのですが、ここは入り口の段差と店内の狭さから余り買い物はしたくありませんしどちらに行っても歩きでは持って帰るのに一苦労してしまいます。　距離は４５０ｍ程なので散歩がてらに行くには丁度良いのですが、元々コンビニは使わない方の人種なのでコンビニ自体滅多に利用しませんｗｗ

帰って来て着替えて昼飯にしますが、マックで食べる分くらいに抑えておきましょう。まだ食中や食後に胃が変な感じで困りますが、嚥下は悪くないのがまだ救いなのかも知れません。　時間に空きが出来るので在庫整理も兼ねて、夕飯用に海老グラタンを作って置きます。

夕方にシャワーを浴びて頭が乾いてから散歩に出ますが、直前にグーグルホーム聞いたら雨だったがまだ降って居ない様なので行って来ます。　まぁ、板橋区は結構広い区なので、他の処で雨が降って居るのかも知れません。

早目に夕飯にしておきますが、第三のビールも飲むので少し早めて有ります。嚥下的には大丈夫なのだがアルコールの回りが早く直ぐに食べ難くなる症状が出ますが、アルコール摂取で嚥下筋が酔ってしまうのは細い筋肉だけに避けにくい症状とも言えます。

明日はリハの通院になりますが胃痛の懸念は無くなったので、まだ治らない首凝りを何とかしてくれると助かります。　では、また明日。

一寸遅れて２６時半寝で、７時半トイレに起きて９時起きです。

寝る前にコンソメスープ頂きました。朝御飯は此方のメニューで朝一で食べるのには多少喰い難いが買ってしまってあるので、また偶にココナッツサブレは出て来ると思います。

艦これは朝のルーチン後残りのウィークリー任務を始めますが、特にお急ぎでも無いのでのんびりビデオを観ながらの作業です。　気温が下がったせいか鼻炎傾向で鼻水が良く出ますが、首凝りも未だ取れないので不快感の相乗効果で参りますｗｗ　一段落して手隙になって来たので、ココアで一服入れたいと思います。昼過ぎて散歩に出ますがガス管工事中なので、出て左回りの湖池屋コースを回って来ることにします。橋の処で見学しても１５分切るので何時ものコースよりは少し短い様だが、夕方では無いので鴨も沢山の鯉も居なかったので少し寂しい感じですｗｗ。　帰宅して漢方薬を飲んでから昼飯にしますが、具材を入れるのが面倒だったので溶き卵と貧弱になってしまいます。まぁ、インスタントは具なしで食べる人も多いので具を入れる僕の方が珍しいかも知れませんが、保存性と利便性を取るとワザワザ生麺を採用するほどではない様に思います。

１８時頃まで主にビデオ鑑賞で時間を潰してから２回目の散歩に出て、帰って来て漢方薬を飲んでから晩飯を食いに出掛けることにする。　散歩後なので電動車椅子を使用して出掛けるが、郵便局の近くでもあるので一応徒歩圏内ではある様です。初利用の「かしを食堂」ですが昼は２時間しか開いていないので、今迄利用する機会はありませんでした。ビールは大瓶しか無く６５０円だったのと、メニュー数が極端に少なく１週間来たら繰り返すしか無さそうなほどです…。お通しでは無く定食の付け合わせを先に出してくれたのでアテにしますが、もう出しても良いですかと聞いてから出してくれたので酒類を頼んでいるからなのでしょう。あれ…カサゴってこんな魚だったっけか？…付け合わせも切り干し大根、大根のお漬物、大根と豆腐の味噌汁と大根ばかりｗｗ　飯時と言う事も有り４～５人は切れずに入って居ましたが、とにかくこの地域は１級住宅街なので飲食店が疎らにしか無いので地元常連しか来ないと思います。　綺麗に完食出来たので良しとしますが、このメニュの少なさでは通うのも大変だと推察します。

では、また明日。21：02

 

昨日は２５時前に寝ましたが、２６時過ぎと６時半頃覚醒してます。

まぁ、すぐに再入眠で来たので良かったですが、陽気の変化で暑かったり寒かったりするのも影響しているみたいです。

朝御飯は此方のメニューで今回のバナナはこれでお仕舞ですが、嚥下は良かったので苦労しなかった分助かりました。　今日は比較的暖かいらしいので、ジャージ上下で出掛ける準備をして待ちます。

比較的川越街道上りは空いていて４０分掛からないで池袋西口着いてしまいますが、病院もガラガラで受付が１１番と言う程暇な様でしたので体重と血圧を測って待ちます。　消化器外科は診察日では無いが主治医から説明があるとの事で、待合経由で先生が顔を出したので先客は居なかったと言う事でもある。

生検の結果はピロリ菌－（取った時に言われてるので知ってたｗｗ）である事と、２ヶ所から採取した組織は５段階中のレベル１だったと言う事なので問題は無いそうである。

画像はofficelensで撮ってますがテキストだけでなくアナログ写真なども綺麗に取り込んでデジタル化出来るので、使い方や用途に依ってはかなり便利ものとして機能してくれるでしょう。胃関係の薬の継続は漢方薬とタケキャブのみになりまたしばらく様子見になるが、只の爛れだと言う事なので胃潰瘍などに進まなければ良いので一安心です。　１１時前には終わって薬局待ちになり、車回して貰ううちに薬は出てしまいます。　駐車場も周辺道路も極端に狭いので待機出来ないので、元マンモスプール付近などで待機して居ることが多いです。

１２時前に帰って来たので電動車椅子を仕舞って散歩に出るが、ガス管交換工事が始まっており通れるか聞いたら大丈夫と言うので進む。　実際には健常者なら通れるが僕では通れない歩道を案内されるので、ここでは無理と言って車道を歩かせてもらうが前方はダンプカーで塞がっているｗｗ　公園脇の歩道に移動して出られたが通れると歩けるでは違うので、工事してる時間帯に散歩時には湖池屋本社コースに変える必要があるみたいだ…。

帰宅してアレコレやって居たら昼が１３時頃にまでなってしまったが、茹でるタイプの蕎麦なのと嚥下も良くワカメも気になりませんでした。艦これのウィークリー任務を進め乍ら時間潰しでおやつを頂きますが、今日のピーナッツはかなり食べ難くて参ってしまいます…。１９時近くに２回目の散歩に出て旧商店街の処で寄り道をしたら、行きたかったお好み焼き屋「お好み亭」がやって居たので晩飯を食べて帰る事にする。胃の病変が心配ないとの結果が出たので、５週間振りにビールを飲むことにするｗｗ週末は周辺に食べ物屋が少ない事もあり結構入るらしいが、週明けなので女子２人しか居ない処に入って行きました。お通しの牛スジ煮込み良く煮て有るので問題なく食べれましたし、ビールを飲んでも胃痛が出ることも無く無事に過ごせています。大阪風なので店主が焼いて提供されますがネギは自信が無いので抜いてもらい、牛スジ焼き？と言うのを食べました。　ビールが無くなってしまったが階段２Ｆで急なのと、久しぶりなので酔いが回ってコケると大変なので追加はノンアルコールビールにして置きます。一寸お腹がタポタポな気がしないでも無いが不都合なく美味しく完食出来たし、味工房さんの方が近いが居酒屋さんなので家から１番近い食事処と言う事になります。　３００ｍないです。　来客に気が付かないので「来客」と言ったら少し経って女子２名が帰る際に僕のお会計を先に持って来たが、「お会計」と聞こえたらしいので来客を知らせただけだというと恥ずかしそうにしていたｗｗ　結局追加は無く２，１１２円のお会計ではあったが、３千円お釣不要で帰って来ました。　徒歩圏で１時間以内で済む食事時間なのと、行ける店のレパートリーが増えたのは良い事だと思います。

では、また明日。21：25

２６時半まで記憶が有ります…ルネスタ飲んで１時間半か…。

就寝前に、コンソメスープを飲んでおきます。晩飯に汁物なかったですからね…そう言えばメニューに飲み物乗って無かったが、吉呑み以外は無くなったみたいでこれもコロナ禍の影響なのかな？　実店舗で食べるのは４年半ぶりなので良く分からんし、元々頻繁に利用して居なかったので更に分かりませんｗｗ

朝御飯は此方のメニューで此方もいつも通り嚥下も悪くは無かったので、懸念もなくすぐに食べ終わってしまいます。

艦これは朝のルーチン後は牧場艦の育成と駆逐艦育成をチマチマやるだけなので、ビデオ鑑賞並行で時間を潰すため物凄いスピードでシーズンが消化されて行きますｗｗ

コーヒーブレイクを入れた後昼過ぎに散歩に出ましたが、１９℃と温かかったのでジャージ上下でも後半から暑くなってくる陽気でした。昼飯は、お腹も空かないし腹具合もベストでは無いのだが、食べない訳にも行かないのでもやしラーメンを食べておきます。普通に完食は出来るので良いのですが若干胃痛？が出るので、食欲が余り出ないのも理由がある様に思います。

夕方まで水母の育成で時間を潰して、１９時前に２回目の散歩に出る。　折り返したら足の悪いお爺さんが前を歩いていたので、声を掛け少し話をしてから別れる。　帰宅して外食に行こうと思い１９時半頃家を出てアリエス迄来たが、目当ての店はやって居なかったのでマックでも行こうと注文寸前まで行く。　正確な時間は不明だがビルが閉まると階段しか使え無くなるので、寸前で思いとどまり南口の方へ回ってみる。　此方のマックは改装後１Ｆの飲食スペースが無くなってしまったので、２Ｆに上がる苦労を考えてサイゼリヤで晩飯にしたいと思う。ノンアルコールビールを飲んで待っているとモッツアレラ１個食べたら立て続けに来たので、揃ってから再度撮り直してピザをカットして食べ始める。チーズが冷めると若干食べ難いが、一応完食出来たので嚥下も胃痛も良くて助かりました。　コロナ禍だからこそ日曜日夕食時でも入店できたとは思うが、回してる店員も少ないしやることも増えて居るので傍目にも大変そうである。　帰路が寒くない様にもう１枚ダウンベストを着て行って正解だったが、夜間に電動車椅子で出掛けるにはそろそろ防寒着が居る時期なのかも知れません。

明日は診察日と消化器外科？の内視鏡検査時の生検の結果が聞けるので、結果次第では今後どの様な治療を行っていくのかも道筋が出来そうです。　では、また明日。22：10

今日も、２６時寝で９時起きでした。

昨晩は半袖でも問題なかったので、多少気温が高めだったと感じます。

朝御飯は此方のメニューでほぼ問題なく食べれて居るので、後は食欲がもう少し改善して欲しいですね。

艦これは朝のルーチン後残りのウィークリーも無いので駆逐艦育成の海域に出ていますが、バケツが満タン近いので溢れない様に調整する目的もあります。　並行してビデオを観ながら時間を潰して居たが天気も良さそうなので、昼前に散歩に出て戻った足で電動車椅子に乗り換えＭａｃで昼飯を食べる事にする。初のモバイルオーダーで注文して入店前にスマホ上からオーダーを入れて置き、着いたら決済→受け取りに進むと調理開始され決済もアプリ上で終わって居るので割とすぐに受け取ることが出来ます。　店内注文で並んでいてもスルー出来るし席からでも注文可能だし、ほぼ無接触に近い状態で受け取れるのもコロナ禍においては有難いですね。

食べ終わって帰路に着くとオリジン弁当脇の道に入って直ぐに「邑武」夫妻と息子（弟）が歩いて来て、丁度僕が最近見ないねと言う話をしていた処で会った様で有るｗｗ　家の近くまで帰って来たら足の悪いお爺さんにも会ったが玄関が空いていたので、まさか外で顔を合わすとは思っても見ませんでした。

ビデオを観ながら時間を潰して、時折艦これの駆逐艦育成をします。１８時頃おやつを食べますがピーナッツは若干食べ難かったので、半分も食べないで止めて良くガムを噛んで欠片を取り除いて置きます。

腹が空かないので２０時過ぎに散歩に出て、一旦戻り２１時近いので何か食べに行くことにします。

すき焼きが食べたかったのだが店がもう開いて居ない処ばかりなので、川越街道沿いの吉野家で本日の晩飯にしたいと思います。電動車椅子で２０分程で着くが食べ終わって帰って来るのには、食べるのが早くも無いのでやはり１時間は掛かってしまう様で有る。　１４℃晴れをジャージ上下とインナーダウンでギリギリと言う寒さだったが、税込み７１２円と言う価格とほぼ完食出来たので夢庵よりはリーズナブルですね。　タクシーも使って居ない事を考えると、差額が結構な額になってしまうのは当然ですｗｗ上りと下りが通って行きましたが、下り線もコロナのせいでガラガラでしたね…では、また明日。22：41

２６時ころ寝て７時半起き、もう１度寝て９時起きです。

今日は天気が悪そうなので散歩も出来るか怪しいですが、散歩も筋緊張的には体の負担なので嚥下悪化に繋がる時も有るのが厄介です…。

朝御飯は此方のメニューで今日も嚥下的には問題ない様で、硬めのバナナも難なく食べれて居ました。　お腹は鳴るのだが「腹減った～」とはならないのが困るが、腹が空かない飲み込み難いと言う状況になるよりはマシな方です。

艦これは朝のルーチン後残った１つのウィークリー任務を片付けてしまいますが、メンテ時に実装された任務も要改装艦が必要な物を除き終わってしまったのでビデオを観ながら時間を潰して居ます。今日のおやつのチョコレートは余り絡まないので助かりますが、こればかりは食べてみないと分からない事が多いので厄介ではあります。

雨の様子を見に出たらしっかり降って居たので、ゴミを捨ててスゴスゴと帰って来てまた着替えます。　１４時頃に味噌ラーメンで昼にしますが、もやしも平気で食べれて居るので嚥下の保持は出来て居る様です。夕方までビデオ優先で観ながら時間を潰していてグーグルホームに天気を聞いたら晴れてると言うので１８時頃１７℃の気温の中散歩に出て来たが、インナーダウンベストを羽織って居た為湿気が多く暑かったですｗｗ散歩後におやつを喰ったが柿ピーが何時もより食べ難く、散歩による嚥下の悪化が出て居る様で有る。出ない時は出ないという誠に困った症状ではあるが他の嚥下悪化要因も特定と緩和方法はほぼ無いので、今現在ある嚥下で飲食が可能かを自己判断して誤嚥を回避して行くしかありません。　前に切ったデイサービスで食事の不備で２件続けてＮＧ出してデイサービス自体行かなくなってしまったが、加齢で摂食嚥下障害起こして居る様な人は認知症も出て居る人も多いので、飲み込めない食形態の物が出されても食べてしまうので誤嚥、窒息事故が隣り合わせになってしまいます。　２施設とも作り直しますと対応はしたが施設としては失格なので、どちらも１回でもＮＧと言う形になりました。

晩飯はカレーうどんにして置きますがフランクフルトが消費せず冷凍されて居るので、４本一緒に煮てフランクフルトの覗く妙なカレーうどんが出来てしまいますｗｗまぁ、唐揚げとかも入れて作るので僕的には大丈夫ですが、黙ってこれを出されたらビックリするかも知れませんね。　ネギが食後咽頭部に残った様だが、ドルツ、嗽、歯磨き、水飲み、ガム噛みで取れたので楽な方でした。　相変わらず首凝りが治らないので不快だが、原因も良く分からないので首以外のストレッチなどで様子を見て居ますが変わりなしですね…では、また明日。21：36

 

２５時前に横になったが、２６時頃まで記憶が有ります…。

その時にトイレと一緒にまた翌日分の薬を飲みかけて、噛み砕いている時に気が付き吐き出しますｗｗ　まぁ、飲んでも大丈夫な類の薬ではありますが、ルネスタの副作用である健忘なのでこれで２回目です。

朝御飯は此方のメニューでまだバナナが硬かったが嚥下的には問題なく、嚥下体操無しでも普通に食べれたので良かったです。　迎えが来るまで時間があるので艦これは朝のルーチンを進めて置きますが、全部は終わらなかったので残りは待合室でやることにしましょう。

道も大して混んで居なかったので10：10位に着きますが、待合も閑散としていて木曜にしては人が少なく感じます。　11：05分と遅刻気味にＯＴ担当が迎えに来るが、今日も学生付きなので僕の施術中にも研修生と言う形で参加します。　よく新人さんや研修生が付くときに僕が珍しい電動車椅子で来る患者なので乗せても良いですか？と言う運びになるが、おっかなビックリ状態で乗るので移動用レバーの操作が物凄く危なっかしい人ばかりになってしまいますｗｗ

帰路も順調に帰って来てそのまま散歩とも思ったが嚥下が悪化後に食事もアレなので、昨日のおじやの残りご飯でお茶漬けを掻き込んでから散歩に出ます。お茶漬け１杯としては妥当な量なのですが、他の物を出さなかったので少し物足りないです。　あ…そう言えば体重がまた落ちて７７ｋｇになってしまったが、摂取カロリーが下がった分減るのは仕方ないのかも知れませんね。

片付けて散歩に出るが公園の角まで来たら、今日も水道屋の旦那が草刈りをしていました。　雨は降らなそうなので戻って電動車椅子でココカラファインに買い物に出掛けることにしたが、区内共通商品券を消費するためでもあるので１万円分全額使い切ろうと思います。丁度鼻炎用に持っていたパブロンが切れたので序買いと言うのも有るが、カロリーメイト３０箱５千円位なので実はＡｍａｚｏｎの方が箱当たり５円安かったりもしますｗｗ　残りも５千円弱だったので、合計１０、０１６円+袋代７円で現金は２３円で済みました。　カロリーメイトは極端に食べ難い物もありますが、纏めては買えなかったので仕方ありません。　帰りにＭａｃに寄って晩飯相当を買って来ようと予定して居ましたが、荷物が多過ぎて持てないので諦めて帰って来ることにします。

最後の坂を下って居る時にお爺さんが歩きながら話掛かて来たのでビックリしたが、僕を良く見掛けるそうで声を掛けて来たらしく後でジュースを買いに自宅前の自販機迄行った時にも会いましたｗｗ小銭入れから溢れた分の小銭が結構溜まったので、自販機のジュースを買う事で調整しますｗｗ　ウィークリー任務を残り１つまで減らしてしまったので暫くビデオを観ながら時間を潰すが、また胃に不快感があるので１９時に２回目の散歩に出て来ることにする。　１７℃ジャージ上下にインナーダウンベストで温かくなる程度だったので、服装選択としては間違ってはいなかったと思う。　また水道屋の旦那が自宅マンションから出て来る所で会ったが、７０越えで肺がん経験者なので胃痛位何とかなると思って過ごした方が良いよとアドバイスしてくれる…。

相変わらずお腹は減らないので２１時頃に晩飯にして置くが、食べる事も飲み込むことも支障は出なかったので一安心である。コールスローサラダが二日しか持たないのが来たため無理矢理焼きそばにして食べたが、当初思ったより嚥下が良かったのがこの際は良かったです。　摂取カロリーが減って居るのに散歩が２倍になったのも体重減少に一役買ってはいるのだろうが、積極的にお腹が空かないのでどうしても食べる量は減ってしまうし満腹迄食べると胃痛が出てしまうのも困ったものです。　週明けに結果が聞けるので、新たな対策に期待する方が良いのかも知れません。　　では、また明日。21：56