一日の経つのが早い。 特に午後はあっという間に過ぎてしまう。 時間を有効に使えていない。
午前中は会社で過ごす。 12時少し前に会社を出て、自宅に到着するのが13時ちょい過ぎ。 それから昼食をとり、なんだかんだで14時。 それからWeb上をウロウロしたり、録画しておいた未見の番組を消化したりで、19時過ぎ。 夕食をとって、これもなんだかんだで、20時。 音楽を聴いたり、TVを観たり、Web上を徘徊したりで、あっという間に21時。 シャワーを浴びて21時半。 ブラブラしつつ、22時。 で、22時半 就寝。
改めて書き出してみると、結構無駄な時間があるものだ。 例えば昼食後の14時～19時まで5時間もあるのに、この時間帯のほとんどをWeb上で過ごしている。 録画番組の消化などせいぜい1時間程度。 かといってネット依存症などでは決して無いと思うが、4時間もWeb上に居続けるのは（あくまでも自分基準で）尋常じゃない。 他人のblogを読んだり、ちょっとした調べ物をするつもりが、ついリンクを辿ってみたりしたくなるんだな。
ある精神科医の先生 曰く「PCやWebといったテクノロジーの中に依存性があるわけではなく、依存しやすい性格や、自己コントロールの不十分さが大きな要因と言える」とのことなので、少しPCから離れた時間を意図的に持つようにすれば、この状態を容易に改善できるはずだ。 ただ、それで得られた時間をどう使うか、という問題はまだ残っている。
実はblogの文章を書くのにも結構な時間を割いているのだが、それでこの結果かよと突っ込むのは無しで ．．．。
今日の食事
・ クリーム玄米ブラン 180 kcal
・ ヨーグルト 90 Kcal
・ 生茶（280 ml）
・ 冷麺 308 kcal
・ 野菜ジュース 90 kcal
・ アイス 106 kcal
・ ダイエットゼリー 0 kcal
・ 冷し野菜塩ラーメン 357 kcal
・ ダイエットゼリー 0 kcal
・ 野菜ジュース 68 kcal
・ アイス 70 kcal
・ ウーロン茶
合計 1,269 kcal
午前中は会社で過ごす。 12時少し前に会社を出て、自宅に到着するのが13時ちょい過ぎ。 それから昼食をとり、なんだかんだで14時。 それからWeb上をウロウロしたり、録画しておいた未見の番組を消化したりで、19時過ぎ。 夕食をとって、これもなんだかんだで、20時。 音楽を聴いたり、TVを観たり、Web上を徘徊したりで、あっという間に21時。 シャワーを浴びて21時半。 ブラブラしつつ、22時。 で、22時半 就寝。
改めて書き出してみると、結構無駄な時間があるものだ。 例えば昼食後の14時～19時まで5時間もあるのに、この時間帯のほとんどをWeb上で過ごしている。 録画番組の消化などせいぜい1時間程度。 かといってネット依存症などでは決して無いと思うが、4時間もWeb上に居続けるのは（あくまでも自分基準で）尋常じゃない。 他人のblogを読んだり、ちょっとした調べ物をするつもりが、ついリンクを辿ってみたりしたくなるんだな。
ある精神科医の先生 曰く「PCやWebといったテクノロジーの中に依存性があるわけではなく、依存しやすい性格や、自己コントロールの不十分さが大きな要因と言える」とのことなので、少しPCから離れた時間を意図的に持つようにすれば、この状態を容易に改善できるはずだ。 ただ、それで得られた時間をどう使うか、という問題はまだ残っている。
実はblogの文章を書くのにも結構な時間を割いているのだが、それでこの結果かよと突っ込むのは無しで ．．．。
今日の食事
・ クリーム玄米ブラン 180 kcal
・ ヨーグルト 90 Kcal
・ 生茶（280 ml）
・ 冷麺 308 kcal
・ 野菜ジュース 90 kcal
・ アイス 106 kcal
・ ダイエットゼリー 0 kcal
・ 冷し野菜塩ラーメン 357 kcal
・ ダイエットゼリー 0 kcal
・ 野菜ジュース 68 kcal
・ アイス 70 kcal
・ ウーロン茶
合計 1,269 kcal
