![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/5b/b1c92a5f7b9a138cab7fafc6b9bcca60.jpg)
160秒間、全力スィング!
「パワフルなスィング」が絶対条件!
①:パワフルなスィング以外はNG!
②:ファンダメンタルは必ず守る!
③:自分自身を「ブラす!」ほどの衝撃を与え、それをポスチュアーで吸収する!
➃:呼吸を乱すな!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/a4/fd9604484084e1efcc39765fb1df703e.jpg)
ケトルベルを、正しく振る!
だから大きな効果を得られる!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/42/0325558053742b5c206694c4712588bb.jpg)
シンプルだが、簡単ではないのだ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/68/a7c78c6793f3df8fb471a5320b5ba8e0.jpg)
正しくスィングを行なうことで
驚くほど『嬉しいこと』が、あなたには起こります。
ケトルベルを振りましょう。
正しく、強く、美しく!
大道を行くように!
ケトルベルをスィングさせましょう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/72/bec557973adf366e561fbc1f0b2a3845.png)
最近、まったく役に立たないケトルベル・トレーニングの動画や講習などが
また、増えています。
ご注意ください。
常に
『ハードスタイル=人間の基本構造として』
正しい動作のみ、youtubeチャンネルにアップしていますので
ご参考にされてください。
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#SFG
#おの整骨院
#小野卓弥
インスタグラム:https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ:https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック:ケトルベル・ページ
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ツイッター:https://twitter.com/onoseikotsuin
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正しくスィングを行なうことで
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