ヨガでアロマ

ヨガのクラスを始めてから4回終了しました。
まだまだスムーズにできないときもあるけど、ある程度慣れてきました。

最初に瞑想するときに、3種類のアロマをブレンドしたものを焚いているのですが毎回ブレンドを変えていろいろなアロマの紹介もしています。自分がちょっとカゼぎみだなぁと思うときには、カゼにいいブレンド。みんなラベンダーぐらいは知ってるけど、他のものは聞きなれなかったり、嗅いだことがないものばかり。私もそうでした。

よくわからない状態でお店へ行っても何を買っていいかわからないし、一度にいろんなもの買っても開封してから1年以内に使いきらないとならないものだし、高価なものだから、よく理解してからお店へ行ってまたアドバイスをもらって購入するほうがいいと思います。

この前は、終わってから足のセルフマッサージをやりました。
マッサージするといいとわかっていても、一人だとやらない。でも、みんなでいっしょにやると楽しいし、手や指の使い方も知らないでやるのと知ってやるのでは違うからみんな、”気持ちいい～”と喜んでました。

来たときには、ブーツがむくんでパンパンだったのに帰りにはすんなり入ったという生徒さんもいました。

希望があればハンドやフェイスもやってみようかなぁと思ってます。
最後にシャバスナ（しかばね）をしているときに、頭と顔のマッサージをしてもらうとすごい気持ちいいので、次回はやってみようと思ってます。