緑と美味しいものと笑顔があれば…☆

旦那サマ(プー)との山登り、お菓子作りを楽しみつつ、毎日を丁寧に暮らしていきたいな♪

マラソン大会

2008-10-27 07:42:17 | ジョギング

昨日、地元の健康マラソン大会に出てきました

スタート地点の市役所は、我が家から歩いて2~3分

とっても近いし、最長種目でも5kmなので、出てみよっかと

 

朝、受付をして、ゼッケンと参加賞のステンレス製マグカップをもらって開会式

招待選手は、駒澤大学陸上部から3名

身体がすっごく細くて、速そう

選手宣誓はある家族4人で行い、「~筋肉痛を思い出に~、誓います

なんて、ユーモアある宣誓

 

ストレッチをして、軽くジョギングして、身体をあたためていると

周りのアップしている人達がとっても速そうに見えます

最近、山ばかり行って、走る回数も減ってるし

大丈夫かなぁ、私

5kmの制限時間は40分

目標は、30分以内でガンバロっ

 

アップしていると、最初の種目1kmを走った親子がゴールし始めました

親子は手をつないでゴールしなくてはいけないらしく

先に子供だけ走ってきて、ゴール前でママを待つ姿も

1分ほどして、

子供「ママーっママーっ

ママ「………」ヘタヘタになりながら無言で手をのばす 「ーーー

ママさん、おつかれさま

 

1kmの親子の1位記録は3分58秒

うわー、速いなぁ

 

1km、2km、3kmとレースが終わり、いよいよ5km

プーさんの、お母さんとお姉さん&息子&娘が

応援にきてくれました

 

いざ出陣、スタートしました

皆さん、速い

どんどん抜かされていきます

私は、最初とばすと、必ず後半バテるので

自分のペースでと思うものの

周りの勢いにおされ

練習で後半スピードにのってきた時の速さで走り始めました

このままのペースは辛い

けれど、どんどん抜かされていくので、これ以上遅くもしたくない

苦しいなんだか耳鳴りもして、走りに集中できないし

頑張って走っているつもりだけれど

練習の時のように気持ちよく走れない

フォームをたてなおしても、とにかく苦しい

それでも、ペースは落としたくない頑固な私

 

コースはまっすぐ平坦な道を走って、折り返すだけ

それだけに、折り返し地点がとおーーーくに見えて

なかなか近づけない視界がさらに私を弱気にする

 

ようやく、折り返し地点が近くなって、

プーさんとすれ違いました

お互い手を振って、ちょっと元気に

折り返す人を見送りながら、自分は女性の中で何番目なのか

数えました

その時、たしか8~9番目くらいかな…

 

折り返して、後半ペースをあげたいと思うも

以前辛い

練習の時は、後半ペースにのれば気持ちよく走れるのに、

今はなんだか宙をもがいているような感じ

以前、他の人に抜かされていくし、女性の方にも抜かされたから

今、女性の中で10番目くらいかな?

 

頑張って走っても、まだまだゴールが近づかないとき

沿道からの声援が本当に嬉しかったです

手をたたいてくれる方が多い中で、

時々「がんばれー」と声をかけてくれると

さらに嬉しくて、その声をパワーに頑張ろう

思えました

私ひとりの気持ちだけでは、孤独で、弱気になりそうだから

沿道の皆さん、声を出して「頑張って」って言ってくださーいおねがい

って求めてしまうほど、

声援って力になるものなんだなぁと実感しました

たった5kmの間だったけど、決して私ひとりの力で

走れた訳ではないんだな

 

ようやく終盤にさしかかり、

そろそろわずかな余力でスパートをしようと思った頃

大会関係者の方が

「(女性の中で)10番目だよ」と声をかけてくれました

もっと抜かされたと思ったけれど

10番

11番目以降より、10番目がいい

もう抜かされないようにスパート

呼吸も何もかも苦しいけれど

本当に気持ちだけで走っている感じ

 

ようやく黄色いアーチが見えてゴール

フラフラしながら、進んでいき

水とパンをもらって、完走証を発行

ナンバーを伝えたので、その場でタイムや順位が印字されていました

一般女子(16~39歳)の中で第6位

タイム 23分41秒

23分代30分目標だったけど、頑張ったじゃない、私

 

あんなに苦しかったけれど、やっぱり走り終わったあとは

すがすがしくて気持ちいい

最近、山登りばかりで、

緊張して、こんなに自分の限界まで頑張ったことがなかったから

たまにはいい時間だったかなと思います

 

でも、また当分はゆっくりジョギングに戻ろうかなと思います

大会関係者の皆さま、沿道の方、応援してくれた方、走った方、プーさん、

ありがとう 


ジョギング&キャッチボール

2008-09-02 22:36:13 | ジョギング

この前の土日も山に行きたかったけれど

連日ゲリラ豪雨が続いていたので延期しました

 

24時間テレビを見ながら久しぶりにのんびり過ごしたり

アウトドア用品を見に行ったり

そして夕方走ってきました

 

最近おでかけが続いていたので

久しぶりのジョギング

でも、山登りを始めて、少しは体力ついたかな

 

走り始めてすぐ横っ腹が痛くなったけれど

なんだか、走るの気持ちいい

いつもの運動公園に到着~

 

いつもは、そこをウォーキングするけれど

今回は芝生の広場でキャッチボール

と言っても、スポーツ用品店で買った

こちらのおもちゃ

グローブ代わりのこの円盤にマジックテープがついていて

ボールをつかまなくとも、キャッチできる

これは、私にもできそう

 

最初は楽しくて、ポンポン投げていたけれど

早くも右腕が痛い

プーさんの早い球に負けないように

思いっきり投げていて

腕だけに力がはいり、腕がぬけそうな痛さ

それからコツをつかんで、上手く投げられるようになって

キャッチボール終了

これは楽しいまたやろう

 

帰りに夕焼けの丘という、ちっちゃな高台に登って

そこから見える山を眺めました

「あ~あそこまで登ったんだね

 大山、塔ノ岳、三峰などなど

雲がなければ丹沢山、蛭ケ岳まで見えるそう

 

そして、また走り出しました

少し走ってから、プーさんとお別れ

プーさんのペースで、先に走っていってもらいます

 

また私は弱気になって、ペースを落としたくなるけれど

北京オリンピックの皆さんの活躍を思い出したりして

頑張りました

 

けれど、速いペースで走り続けると

どうしても身体は正直にバテてきます

ただこの日は24時間テレビで色々な方の頑張りをみて

勇気をもらっていました

テレビの前で「私も頑張ろう」なんて思うのは簡単だけれど

厳しい状況になった時こそ

どれだけ頑張れるかだよなと思って

走りました

 

前から5歳くらいの男の子がパパと手をつないで歩いてきました

男の子「走ってるねー」とパパに話しかけています

通り過ぎると、後ろから「ファイトーファイトー」と

可愛い声が聞こえてきました

 

最後はペースを速めても気持ちよく走れて

ランナーズハイのようになってきました

プーさんに遅れてマンションに到着したけれど

プーさん「速かったね」と言ってくれました

 

うんうん、今日は自分でも頑張ったと思う

と満足して、クールダウンしていると

プーさんより「空ボッカしようか」、、、

えっ

ん~、ストイック

乳酸たまりきった足をひきずり

7階まで階段を昇りました

 

玄関を入ると、先日できあがったシーサーが

迎えてくれます

 

プーさんは、山登りのおかげか心肺機能が強くなったみたい

私ももっと体力つけたいな 


ジョギング

2008-07-27 10:37:43 | ジョギング

去年の6月からしてい週1回のジョギング

昨日も頑張ってきました

 

マンションから近くの公園まで歩いていき、

そこで準備運動しようと思ったら

突然の雷

近くで雨宿りをして、夕立をしのいだ後

走り出しました

 

山登りは前向きに登れる私ですが

ジョギングはすぐ弱気になります

疲れたなぁ~

もう少しゆっくりペースをおとしたいなぁ、、

でもプーさんは軽快に走っています

いつも引っ張ってもらっています

一人だったら、一年間続けられなかっただろうな

 

2.5キロほど走り、運動公園に到着~

公園内を500mほどウォーキングして

そこから4キロマンションまで走ります

だんだんペースにも慣れてきました

でも、いつも後半は、プーさんに

自分のペースで先に走っていってもらいます

 

そこからは、ひとり孤独な戦い

弱気になれば、いくらでもペースを落とせるし、、、

しかもまっすぐな道のりで、遠ーくのほうに

ゴールの建物がみえます

でも、昨日は頑張りました

ペースを落とさないように

「1、2、3、、、9、10」

「1、2、3、、、9、10」

と数えながら、1500位まで数えて

最後はラストスパートしてゴール

 

汗びっしょりだけど、それ以上に気持ちいい

これがあるから、毎回がんばろうと思えます

マンションまで歩いて帰っていると

雨が降ってきました

小雨くらいならシャワー代わりで気持ちいいけど

大粒の雨だったので

またマンションまで全力

 

冬にはどこかの大会に出てみたいな

10キロくらいなら

また地道にがんばろうっと