この間の

この間の一時的なピーク時より今朝の体重を比較すると

－１、０５キログラムになりました。

火、水、金と桃色さんが出勤してくるときは歩いています。

あと朝ごはんを食べなくなりました。

１日２食になりました。（お昼前にお腹は空きますが）

缶チューハイは毎晩５００ミリ１本飲んでいます。

あとノンアルコールビール３５０も１本飲んでいます。

大体何もしないで事務所にいると１日１０００歩くらいですね。

少し訪問すると１４００歩。

桃色さんと歩くと２５００歩くらいになります。

まだまだ運動は足りませんが、保健師さんからも「無理しないでいいよ」と

言われているので、無理せず、細く長く継続できるようにしたいと思います。

どうしても車での移動が中心なので、本当に歩く機会は無いですね。

１月に０．５キログラムくらいずつ落ちてくれるとうれしいんですけどね。

昨年の１０月と比較すると、＋２キログラム。まだまだです。

毎晩、仲の良い業者さんに

「今朝の体重は・・キログラム」とラインで報告しています。

その業者さんも私と体重が３キログラムしか変わらないので、毎晩報告してくれます。

互いに「仕方ないですね」とか「頑張りましょうね」とか落ち込んだり、喜んだり

しています。その業者さんも一時期より１６キログラム体重が増加し、なかなか減らないと

言っていました。私は一時期より６キログラムです。減量ってなかなか難しいですね。