本日の１枚と、本日の成果。

今日はコレ。ＢＡＲＢＥＥ　ＢＯＹＳ「√５」を聴きながら。
「目を閉じておいでよ」が有名かな。中１くらいにはまったと思います。



ＫＯＮＴＡと杏子のツインボーカル。
杏子のちょっとセクシーなとこが中学生の男子にはエロく感じたり（笑）。
かっこいいバンドでした。


今日はＧＡＲＭＩＮではなく、Ｌｉｆｅｌｏｇの方の画面載せます。
アプリ更新したようで歩いたところの地図が表示されるようになってました。



堀川通やら、北大路通、千本通、北山通、なるべく大通りを歩きます。
オヤジ狩りにあったら怖いから（笑）。それもあるけど、逆に女性なんかが
前歩いてると気使いますよね。痴漢に間違われたりするのも嫌です。

とまあ、気を使いながらのウォーキング本日は４０分ほど歩いてきました。
ＧＡＲＭＩＮの方の歩数ノルマは昼間家でゴロゴロしたせいもあって、達成できず。

また明日から頑張ろう。

高円宮杯 京都府２部Ａリーグ 第１節ｖｓ京都外大西Ａ

城南の丘グランドまで観戦に行ってきました。
むちゃくちゃ暑いし。最高３２度やって。暑すぎ。

駐車場が台数そんなになくて、仕方なく近くの駐車場とめて、歩いて
グランドまで。汗かくわ。

でも、初めて行ったけど、ちょっとした観戦スペースみたいなってて見やすかった。
けど、草や木が生い茂ってて、虫がいっぱい飛んできた。

まあ、おかげで日陰で見れたんやけど。

でも、試合してる選手たちは暑かったろうと思います。
足つる選手もいましたし。



で、試合結果。


京都両洋Ｂ　　０　－　１　　京都外大西Ａ


残念ながら敗戦。
でも、ここ最近わけあってボール触ってない上に２年生主体のチームで
相手のＡチームに善戦したと思います。

相手のパス回しに翻弄された感じでしたが、惜しいシーンやＰＫもありました。
が、すべて相手のゴールキーパーに止められました。ナイスキーパーでした。
今日一番目立ってたのは彼でしたね。相手ながら素晴らしいの一言です。

負けましたが、やられぱなしではなかったし、まだまだ出来ると思います。
次頑張って勝利して欲しいと思います。

残念ながら、次戦は仕事で見に行けません。
見に行きたいなぁ。なんで土曜日仕事なん（笑）。働きすぎや。

と、まあ今日は暑さにやられました。
疲れました。
寝ようと思います。

今日の１枚。

今日はＺＩＧＧＹの「ＨＯＴ　ＬＩＰＳ」を聴きながら。



ＺＩＧＧＹは「ＧＬＯＲＩＡ」ですよね。やっぱ。いま聴いてもいい曲。



歩きに出る前、テレビではダイエットの番組やってて。
太った人８人が頑張って痩せるというやつやってて。

それと、会社の健康診断の結果が今日帰ってきて。
ちょいメタボで。やばいなこれということで。

頑張らなあかんと思いました。

まずワンダーコアで腹筋して、腕立てして。
それからウォーキングへ。

という行程は改めてゆうまでもなく、毎日やってるんですけどね（笑）。

なかなか出た腹は凹まない。出る杭は打たれるのに。

とまあ、意識は高めに出発しましたが今日は４０分ほどで帰宅。
ノルマは達成してますが、少し早い帰宅の理由は。

「僕のヤバイ妻」最終回見たいから。

ダラダラ歩くよりも、目的をもってササッと歩いてくる。
時間ではなく、内容を。

なにはともあれ、続けることが大事です。
と健康診断の時の先生はゆうてました。

続けて頑張ります。

まじ、「僕のヤバイ腹」なんで。

本日の１枚と成果です。

今日はこれ。赤い公園「猛烈リトミック」。
久しぶりに最近のアーティストで。
「楽しい」が好き。ＬＩＮＥのプロフィールのＢＧＭもこれにしてる。



って誰が人のウォーキングの時に聴いてる音楽に興味があるねん！

３回目にして突っ込むというね。
続けるけど（笑）。飽きるまで。

で今日の成果。

４５分ほど歩いて来て、ノルマ達成。
会社にいると全然動かないので、歩数稼げないんです。
でも上司は会社にいるうちにノルマ達成してはった。

無駄な動きが多いんちゃいますかとかゆうて怒られ（笑）。
僕は集中して仕事してますんで、動かないんですよとゆったりして（笑）。

会社にいるときにも歩けばかなりの徒歩数になるはず。
意識していこうと思います。

今日の１枚と、今日の成果

今日はこれ、レピッシュの「ＷＯＮＤＥＲ　ＢＯＯＫ」。


懐かしい。
中学の頃のバレーボール部だった頃を思い出す。
部活から帰ると聞きまくったなぁ。

これを聴きながら。
今日の成果はこれ。



１時間近く歩いてきた。
おかげで歩数ノルマかなり超えた。頑張ったぞー。
でも、頑張ると次の日のノルマが増えるんです。

画像はランニングになってるけど、実際はウォーキングです。
項目がないのでランニングにして計測しています。

なんで、今日こんなけ歩いてきたかというと。
晩めし肉食い過ぎたから（笑）。



食うた分、消費できたかしらんけど、歩かんよりマシかと。
少し長めに歩きました。

疲れました。

風呂入って寝よっと。