雨模様で花粉が飛んでいなければこうも体が楽なのね

中2日あけてのジョグとなり、いつもより体が動いている気がした。雨は上がっていたものの気温は5度で湿度は90％。寒さよりもとにかく呼吸が楽だった。

路盤が濡れたままなので、使い古しのNew Balanceの1040を使用。ところが今日は自然にピッチやや多めで動けているなぁ・・・というイメージが最初から最後まで。帰宅後にデータをチェックすると、先月同一シューズを履いた時よりもピッチが4増えて、やはり脚が回っていたっぽい。

考えられるのは休養十分であったこと（歩幅は一緒だったが）。それに、微量ながら吸わされていた花粉がほぼ飛んでいなくて、炎症反応が抑えられていたのも大きかったのではあるまいか？

01 5:44
02 5:32
03 5:26
04 5:24
05 5:25

06 5:17
07 5:19
08 5:13
09 5:11
10 5:05

じわじわと少しずつペースを上げられていたのに気を良くして、10kmのあとに300～400メートルのウインドスプリントっぽいインターバル走を6本追加。

疲労が殆どなかったのが大前提だと思われるが、炎症が抑えられていればこうも違うのか・・・とあらためて実感したのだった。余分な花粉は焼き払われてしまえばいいのに。とにかく炎症大敵。

メインジョグ 10.35km（5:21/km）
ウインドスプリント＆インターバルもどき 2.12km（4:36/km）
本日合計 12.47km
2月合計 148.34km