冬至がある種の大晦日だとすると、その翌日は元旦みたいなもの。
というわけで、第1回目の初詣的に検見川神社へ走って出かけた。世間的には、初詣の分散参拝も推奨されているし。
中3日。休養十分で気持ちよく行けるはずなので、適度に軽くしなやかアディダスのジャパン4を履いて。
「往路」の序盤は5:20/km前後で足腰背中をほぐして、4km目からはキロ5を切るべくちょっと頑張ってみるも、最も速いのが4:47/kmあたりでとどまった。河口付近から花見川をさかのぼったので、微妙な上りだったから・・・ということにしておきますかね。
最後「別に目標もないし・・・」と疲れて投げやりにならないようそのままキロ4:55/km前後を続けて10kmを4:58/km。10km49分台も久しぶりのこと。
でもって参拝し終え、境内の横にある龍神様のお口から出てくる霊水？を両手で受けて、その一部を頭の天辺から垂らして脳内滝行したつもりに。
納得のいく参拝を済ませた後の「復路」は、気楽に5:50/km前後で巡航し、ラスト2kmだけ軽くペースアップしてまた10km。
今日のように検見川神社参拝往復各10km合計20kmを、今後定期的にやるのもオツですな。さもないと、さくっと5kmとか惰性での10kmで帰りたくなっちゃう。
そうやって最近はせいぜい10kmばかりだったので、数分の神社参拝を挟んでの倍の距離はやはり疲れた。とくに足底。15km過ぎたら急にダメージが来た。
マラソン大会中によく見かけたアディダスのジャパンを履いていた人のダメージシーン。立ち止まって屈伸したり、ひどい場合は転がって悶絶しているケースも・・・。
短い距離なら超気持ち良い快適な履き心地なのに、衝撃に負けないだけのヒザ下全体の強化が出来ていないと、こうして急に「敵」はやって来るんだな。
1本目 10.07km（4:58/km）
2本目 10.16km（5:42/km）
本日合計 20.23km
12月合計 131.25km
というわけで、第1回目の初詣的に検見川神社へ走って出かけた。世間的には、初詣の分散参拝も推奨されているし。
中3日。休養十分で気持ちよく行けるはずなので、適度に軽くしなやかアディダスのジャパン4を履いて。
「往路」の序盤は5:20/km前後で足腰背中をほぐして、4km目からはキロ5を切るべくちょっと頑張ってみるも、最も速いのが4:47/kmあたりでとどまった。河口付近から花見川をさかのぼったので、微妙な上りだったから・・・ということにしておきますかね。
最後「別に目標もないし・・・」と疲れて投げやりにならないようそのままキロ4:55/km前後を続けて10kmを4:58/km。10km49分台も久しぶりのこと。
でもって参拝し終え、境内の横にある龍神様のお口から出てくる霊水？を両手で受けて、その一部を頭の天辺から垂らして脳内滝行したつもりに。
納得のいく参拝を済ませた後の「復路」は、気楽に5:50/km前後で巡航し、ラスト2kmだけ軽くペースアップしてまた10km。
今日のように検見川神社参拝往復各10km合計20kmを、今後定期的にやるのもオツですな。さもないと、さくっと5kmとか惰性での10kmで帰りたくなっちゃう。
そうやって最近はせいぜい10kmばかりだったので、数分の神社参拝を挟んでの倍の距離はやはり疲れた。とくに足底。15km過ぎたら急にダメージが来た。
マラソン大会中によく見かけたアディダスのジャパンを履いていた人のダメージシーン。立ち止まって屈伸したり、ひどい場合は転がって悶絶しているケースも・・・。
短い距離なら超気持ち良い快適な履き心地なのに、衝撃に負けないだけのヒザ下全体の強化が出来ていないと、こうして急に「敵」はやって来るんだな。
1本目 10.07km（4:58/km）
2本目 10.16km（5:42/km）
本日合計 20.23km
12月合計 131.25km
