明日が雨かも？ということで、帰宅後にひとっ走りしに出掛けた。
昼間の日差しと暑さに比べて、夜風の気持ちいいことといったら。
三日前と同じシューズのブルックスのローンチ4を履いて手短にサクッと5km。
ウォームアップ気味の最初の1kmはともかく、2kmから5kmまでの4kmを閾値走っぽく頑張った。その部分はだいたい4:40/km前後となり、サクッと5キロ全体のペースは、その3日前（4:48/km）とほぼ一緒の4:49/km。
自分にとってのこのシューズの限界値がこの辺りになるのだろう。
汗をかいたあとにシャワーを浴びて、蕎麦と鯛の刺身とビールなどなど。至福の時間を過ごした。
本日5.04km（4:49/km）。
6月合計132.65km。
昼間の日差しと暑さに比べて、夜風の気持ちいいことといったら。
三日前と同じシューズのブルックスのローンチ4を履いて手短にサクッと5km。
ウォームアップ気味の最初の1kmはともかく、2kmから5kmまでの4kmを閾値走っぽく頑張った。その部分はだいたい4:40/km前後となり、サクッと5キロ全体のペースは、その3日前（4:48/km）とほぼ一緒の4:49/km。
自分にとってのこのシューズの限界値がこの辺りになるのだろう。
汗をかいたあとにシャワーを浴びて、蕎麦と鯛の刺身とビールなどなど。至福の時間を過ごした。
本日5.04km（4:49/km）。
6月合計132.65km。
