花粉のせいで浮腫む特殊体質

昨年の8月にジャストフィットサイズのadidasのジャパン4（通常タイプ）を買ってから、次の出番は足の浮腫む上半期のとくに花粉症の時期に・・・と箱に封印してきた0.5大きいワイドタイプのジャパン4を出してジョグへ。

ショッキングピンクが眩しい！

天気予報でも花粉の飛散状況のコーナーが放送されるようになり、ついには静岡と南関東では「やや多い」と表示されたりも・・・。もうじき色が真っ赤になるのかと思うと憂鬱極まりなし。

当然花粉症対策のちょっとフィット感アップなマスクをして走るので、心肺機能への負荷がしれっとかかっている模様。フルマラソンの自己ベストペースで10km程度なら、つい先日まではガーミンのグラフでゾーン5はかなり少なかったはずだが、今日はほぼ30%に増加している。

10km過ぎてから、追加のラスト1kmだけキロ5付近に上げただけなのに・・・。

心肺への負荷だけでなく、足底への負荷もなぜかアップしていて、走り終えてから足底の疲労感がちょっと気になる。これが体の各所の、とくに末端の炎症反応の証左・・・みたいな感じかしらん？

花粉の本格飛散とともに、こういうリアクションがお約束になっていくはずだから、もう少しゆっくりジョグに落として、そのかわりに距離をじわじわ増やすべきですな。

本日11.12km（5:24/km）
2月合計21.17km