月経痛を無くしたければ

こんにちは

セルフメンテナンスを心がける大人女子を応援する蓮心堂です。

なのですが…

大人でなくても応援します。応援したいです。

だって、大人になる前から予防していたほうがずっとずっと効果的ですから！

それに、苦痛はできるだけ早く対処したいです。早く取り除きたいですよね？

早い方がバランスの崩れも小さくて対処しやすいですし！



と言うわけで暫く月経痛対策についてのお話を続けようかと思っています。

と言うのも、月経痛対策は月経痛だけに効くわけではないから。

月経痛が軽減するという事は、体の状態が良いという証です。だから月経痛対策は健康の為にもなり、美容の為にもなります。

だから全ての女性に役立つ情報なのです。



今日は何度も言っている「冷たい飲み物を飲まない。」について。

しつこいですね。(笑）

でも、これだけ何度も言いたいのは


・お金がかからない

・すぐに始められる

・冷たい飲み物は体へのダメージが大きい


という理由があるからです。

特にこの季節。

お外がこれだけ寒いのだから、中からも体を冷やすなんて…　やめましょう。

それに、温かい飲み物が美味しく感じる季節に始める方が始めやすいかな？と思います。

保温水筒がない人の場合は初期投資が必要ですが、それだけは用意してください。

毎回外で買うよりもずっとずっと節約になるし、エコだし、美容と健康にも役立ちます。


冷たい飲み物の良くないところは

・体内の陽気を消耗します。

・消化と吸収・造血・水分代謝等を担当する（と中医学では考えます）脾を傷めます。


その結果、冷えやすくなったり、消化不良を起こしやすくなったり、血液不足やむくみ等のトラブルが出てきます。

血液不足と言うのは西洋医学の貧血と同じ意味ではありません。

中医学でいう「血虚」の状態です。

血虚で貧血の場合もあるけど、かならずしも貧血状態であるとは限りません。

「血虚」の症状は

・肌や髪、爪が乾燥してもろくなる。

・目が乾燥してよく見えなくなる。

・睡眠の質が良くない

・冷えやすい

等があります。もちろん顔色もよくありません。

血は体内の様々な組織期間にとって栄養剤ですから、血虚の状態ではツヤツヤの髪やお肌は得られません。


そして、冷えやすいので月経痛の原因にもなります。

だから、体調を良くしたい人は少しずつでもいいので変えて行きましょう。