のびるのびる

こんにちは

今日はとっても気持ちの良いお天気です。

外に出れない人も、ぜひお外の空気を感じて欲しい爽快さ。


養生の教えでは、春は体を伸ばすと良いとのこと。

冬は寒いのでどうしても体が縮こまってしまいがちなので、先ずはそれを解く事から始めましょうと言うわけです。

以前ヨガのレッスンを受けた時に、先生が「今から皆さんの脚を長くしましょう！」と言ってストレッチをしてくださいました。

片足が終わって脚をそろえてみたら、本当に長くなっていて！

体が縮こまったままだと良くないと言う事がよくわかりました。


しっかり体を伸ばして、体を動かして、気の巡りも血の巡りも良くなったら、気分も良くなり体の生理機能もUPします。

もちろんデトックス機能もUP。

春はデトックスするのにいい季節なので、ぜひ体をしっかりと動かしましょう。

サプリやエステの前に先ずは自身の力で。

それだけで済めば万々歳だし、更に望むのであればその先を考えた方がより良い効果を得られると思いますよ。


さて

私もそろそろストレッチをして出かけたいと思います。

今日も一日楽しく過ごしましょう♪