蓮心堂〜セルフメンテナンスを心がける大人の為の隠れ家的な中医学サロン〜

「健康は美の大前提」 
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ニンジンのドレッシング

2021-03-03 | こども薬膳
うちの子達が大好きなにんじんドレッシング。

パパはニンジン嫌いで料理に入れると色々とうるさいので、ドレッシングにするとみんな平和。

これはお料理教室でも好評で、いちおうレシピにはしているのですが、なんせ主役のニンジンの甘さや水分量が一定でない。

だからその都度味見しながら作るのが一番だと思います。

デモ、大体の目安があった方がいいかな?と先日計量して作りました。

それなのにメモし忘れたことに今気づきました。


料理教室では塩分も入れましたが、我が家では子供がたくさん食べたがるので塩分は入れません。

すりおろしたにんじんに先ずはオリーブオイルを入れてよく混ぜ合わせ、それからお酢や塩分を足していきます。

胡椒や玉ねぎを足すと、一般的なドレッシングっぽくなります。

作った翌日には食べ切りましょう。

彩りが綺麗で、お肉やお魚のトッピングにもいいですよ。
コメント
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