ダンスは、全身運動

ここ最近、新規で、中学生や高校生など若い子や、２０代・３０代・４０代の若い世代、５０～８０代の方まで、幅広い年代の方々が、新たに新規でレッスンに来て下さっています　　皆さん、健康のために・・、運動不足で・・、ダイエットの為に・・、漫画やアニメやテレビなどを見て・・など、さまざまな思いで来てくださっています　　ありがとうございます　　
１人１人に合わせたプランのレッスンを心がけ、楽しくレッスンしていきたいと思います　　

９０坪のとても広いフロアで、一緒に、楽しくダンスしましょ～　　

ダンスは、音楽に合わせて踊り、頭を使い、体を使い、指先から足先まで全部使うので、ほんと全身運動ができちゃいますよね　　ステップを覚えたり、音楽に合わせたり、脳トレにもなりますね　　血流を良くするのに大事な足の筋肉とおしりの筋肉もしっかり使います　　凄く良い運動になります　　

こんな寒い日でも、踊るとみんなかなり暑くなるので、暑い熱いと、汗だくで、皆さん、うちわと扇風機でございます　
私は、１日に、３～６回は、全取り換えで着替えます　　
皆様も、汗をかいたら、帰る時には、体が冷えないように着替えることをおすすめします　　

運動っって、ほんと気持ちいい　　
ダンスって、ほんと楽しい～　　

　陽子