１時間ずらして寝ると

　今週は月曜からとても眠くて、眠過ぎてほんとに頭が回らなくて（こういうところは年取ったなーと思う。笑）業務に支障を来すほどなので、昨日はやりたいことがあったけれど、明日の朝早起きしようということで思いきって１時間早くお風呂に入り、１時間早く寝ることにした。
　すると、睡眠時間は変わらないのに、朝の目覚めがすっきりしている！　いつもより１時間早く鳴った目覚ましにちゃんと目が覚めて、頭もすっきりしている。すごいわ、これはすごい！！！
　結局夕べやろうとしたことは朝できなかった（今やった）が、別のことを制限時間一杯やって出勤。とっても快適な一日だった。（とはいえ夕方すごい眠気に教われたけど。寝不足が解消しているわけではないからね）
　同じ睡眠時間でも、12時前にふとんに入る方が身体にいいと言うのは聞いたことがあるが、今朝はまさに実感。大事なことなんだろうなー。

　で、今日はまだお風呂にも入っていないので、明日は再びつらい眠気と闘う一日になることが予想されます（笑）。