食事の認知

何を食べたか忘れないようにメモした。
最近、外食は減った。野菜が増えた。
朝はトースト、昼おにぎり、夕食チキンに豆腐のみそ汁。
糖やコルステロールを抑える食前食後のクスリも忘れない。
ヤクを飲むために規則正しい食事習慣になった。
法に触れるドラッグではない。
1日1500kcalまでの制限あり。