あぶない看板

恐らく水門の新設工事中

確かに危ないけど、子供の喜びそうなシチュエーションではあると思う
砂場を駆け下りるブロックに登る川に石を投げる…
俺が子供の頃は工事現場や工場なんかの廃墟があると、わくわくしたもんやけどなあ
今の子供たちはゲームとメールで忙しいか…

今夜NHKで「山口百恵、引退から今年30年貴重映像でつづる軌跡」という番組があります
最近相次ぐDVDやCDの発売は、この30周年を意識してのことなんやろな
30分番組なのが残念やけど、ちょっと楽しみ

春先に決意した夏に向けての筋トレは、結局中途半端で終わってしもた
海も川もプールも行けず仕舞いだったので、良かったっちゃあ良かったんかなｗ
でも、意識して腹を凹ます楽々作戦はまずまずの成果を上げたように思う
一日に何度か、限界まで腹を凹ませるだけなんやけどね

食事は、朝昼がっつり、夜はおかず中心で少なめ、その後日本酒か焼酎を少し
そんな感じで体重は54kg体脂肪率12.5％
歳をとって食事の量が少しでも満足できるようになったし、別に激しい運動もしないので必要なカロリーも少しになってるはず
たぶん今まで通りに普通に食べてたら、食べすぎになって太るんやろな…