run記録今日から開始ー！

走るようになってから、ブログを更新できなくなってきたけれど
どこかにこの記録を残した方が良い気がして、また再開しましょかね！
いつまで続くかわからんけど(^-^;

今日は…
トラック
２キロジョグ
100×３本
キロ４分ペース走4キロ
1キロジョグ

ロード
6キロジョグ

筋トレ

４分ペースもだいぶ楽になってきたなー！
４キロは軽く押せるようになってきた！
次週は５キロ、その次6キロ…と伸ばしていきたい！


人間の体は本当によくできている
徐々に徐々に負荷を与えていけば、確実に強くなっていく

でも気付いたら40歳のオバチャンになっていた(￣▽￣;)
疲労は抜けにくいが、
根性だけは据わってきたぞい！

それにしても……ランナーにナルシストが多いのなんでだろーなんでだろー

うおっ

気がついたらまた一年が経っていた(￣▽￣;)
もはや、誰も見ていないだろうなあ
でもコンブハゲンキ
ほっかむりして走り回ってまっせ👍
皆様の健康と御多幸お祈りしてます❗
今年も爆裂でいこーぜーいえーい＼(^^)／