今日はフルマラソン検定なるものをやってきた。
800を10本のインターバル(つなぎ400)で、
その800のタイムの平均が、
例えば4分なら、
フルマラソンを4時間で走れるという、簡単な目安になるらしい
まあ全然当てにならんけどねえ
いい練習にはなります!
私は
平均3:18
だったから、
フルマラソン3時間18分?!
んなわけあるかいー(^o^;)
距離を走れないから、そんな速くないじゃろう
今日の800はゆっくりめにしたから、全然大丈夫だった
いつものインターバルのほうがよっぽどきついっすー
終わってから300を1本流しておきました!
800を10本のインターバル(つなぎ400)で、
その800のタイムの平均が、
例えば4分なら、
フルマラソンを4時間で走れるという、簡単な目安になるらしい
まあ全然当てにならんけどねえ
いい練習にはなります!
私は
平均3:18
だったから、
フルマラソン3時間18分?!
んなわけあるかいー(^o^;)
距離を走れないから、そんな速くないじゃろう
今日の800はゆっくりめにしたから、全然大丈夫だった
いつものインターバルのほうがよっぽどきついっすー
終わってから300を1本流しておきました!