年末年始の連休に年明け三連休。この間馬券の調子は良かったけど身体の調子は最悪。首の痛みに腰の痛み。それは大変です。で、原因のひとつは身体を動かさなくなっていること。ずーと、どんなに仕事が忙しくても週に１回のバレーボールで調整していたのですが、年末年始ともう３週間も身体を動かしていません。もう１年以上前からつけている万歩計の歩数は、平均６５００歩あったのですが、年明けはとうとう２５００歩まで落ち込んでしまいました。特に今週火曜日は雪が降って寒かったこともありますが８４１歩しか歩いていません。今週は平均１８００歩。これはいけません。腰が痛くなってるのもようは筋肉がゆるんでいるから。明日から天気も良くなるらしいし、しっかり歩くようにしましょうかね。