今日の晩ご飯は、土曜日に購入したサバを味噌煮とした。少し焦がしてしまった。その他はいつものメニュー。少し食べすぎた。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.2kg 体脂肪率12.0% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1402cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 21.2
体力年齢 66歳
左手首の異常は午後も続いた。中指の付け根の腫れは続いている。左右の手の非対称性が目立つ。ただ、昼の２ｍｇの服用と、午後ゆっくり休んだことから、痛みは大分軽快している。いつも夕方以降は痛みが取れるのだが、明日の朝の状況を見て、増量の判断をしようと思う。
