今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は買い置きのアジの開きを玉ねぎと一緒に茹でた。これで、スーパーの土曜セールで購入した魚はなくなった。また、冷凍のから揚げも温めた。サラダの代わりにリンゴであることを除くと、いつものメニュー。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重57.9kg　体脂肪率11.5%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1382cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 20.7
体力年齢　68歳

今日は、かなり気温が上り、室温は今でも19度ある。