今日の昼ご飯は、買い置きのサケとアジの開きを玉ねぎと一緒に茹でた。これで、買い置きの魚は、あとサケが1枚となった。今晩使ってしまおう。
今日はサラダがない。昨晩、晩ご飯の準備中に、青森にいる家内からリンゴが届いた。両親や兄一家と分けた。新鮮なうちがおいしいのはもちろんだが、リンゴを食べるためには、ほかのメニューを減らす必要がある。それで野菜サラダを当分作らないことにした。
ゆで卵はるが、ボケを感じる出来事があった。昨晩、ゆで卵を茹でていたはずが、鍋の中に卵が見つからず、改めてゆで卵を作った。今日、みそ汁をついでいたら、中から卵が出てきた。
昼食後の体組成体重計の値
体重57.1kg 体脂肪率10.1% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1384kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 20.4
体力年齢 64歳
晴天が続いており、今朝の道路掃除には、久しぶりに強い日射しの痛さを感じた。室温も19～20度あり、軽装となった。普段より着衣が1kg程度少ないはずなので、体重は増加している。
