今日の昼ご飯

今日から、いつもの食事に戻そうとしたが、今朝の買い物で、キュウリを買い忘れたので、サラダにいつものキュウリが入っていない。その他はほぼいつも通りの構成となった。今日は冷凍食品を温めて食べることにした。晩も同じようにするつもりだ。

昼食後の体組成体重計の値
体重59.5kg　体脂肪率11.2%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1420kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 21.3
体力年齢　66歳

左手の痛みは、弱くなったが続いている。