水泳で肩こり解消

先日の肩の痛み。
あれは四十肩ではなく、単なる肩こりだった。
パソコンをいじらなかったら、あっという間に治った。

更に、肩こり予防にと、プールに行って泳いで来た。

クロールのバタ足無し。
腕だけをクルクル回して泳ぐと、結構、腕に付加がかかる。
それが肩こり解消に打ってつけだ
腕を大きく回す背泳ぎもお薦めしたい
私はなかなか進まないので滅多に泳がないが、バタフライも効果抜群だろう。