筋肉痛

昨日、歯磨きしながらかかと上げをやってみました

そのあと踏み台昇降を20分ぐらいやりました

スクワットも100回ほどやりました

すべては基礎代謝をあげて、増えた体重を元に戻したいため



朝起きたら、ふくらはぎに激痛が・・・

かかと上げが効いたようです

今日は一日歩くたびにズキンズキンするので、
当然、踏み台昇降もスクワットもお休みです

こうやって三日坊主記録が更新されていくんですよね

物忘れ

最近、ちょっとヤバイです

ガスコンロの火を消し忘れるんです

人の名前が出てこないのはしょっちゅうありますが、
ガスコンロはヤバイでしょう

夏ごろから何度もやっていて、ここ最近気をつけていたのですが、
今日ひさびさにやってしまいました。

脳がおかしくなってるんでしょうか

ぜったい将来、認知症になりそうだ

コワイよぉ