筋肉痛

昨日、歯磨きしながらかかと上げをやってみました

そのあと踏み台昇降を20分ぐらいやりました

スクワットも100回ほどやりました

すべては基礎代謝をあげて、増えた体重を元に戻したいため



朝起きたら、ふくらはぎに激痛が・・・

かかと上げが効いたようです

今日は一日歩くたびにズキンズキンするので、
当然、踏み台昇降もスクワットもお休みです

こうやって三日坊主記録が更新されていくんですよね