ウエストが見当たらない

この秋、久々に体重が増加しました

1.5kgぐらいなので、大したことではないかなあと
思ってしまうのですが、油断は大敵です

vorinは20歳の頃から基本的には体型が変わっていません

体重は２～３㎏ぐらいの変動はあったのですが、
今よりも体を動かす仕事をしていたので、
とくに気にすることもありませんでした。

でも今は、家で一日中座ってパソコン仕事

たまに出るときに歩きますが、せいぜい30分ぐらい歩けばいいほうです

柔軟体操とヨガはちょこちょこやっていますが、
そんなことでは運動しているうちに入りません

体重が増えれば、そのまま定着してしまう可能性が大で、
今、どうにかならないかと考え中です

問題は、体のラインが崩れてきていること

これは運動しないと直せないような気がします・・・

ちなみに太ももには若い頃からセルライトが溜まっています
最近腕やふくらはぎにも見られるようになりました

もはや体のほうから、筋トレを求められているような気がします

頭に浮かぶのは、「ビリーズブートキャンプ」

でも絶対に続かないことが分かっています

息が上がらないで、体を引き締めるいい方法、ありませんかねぇ～