10月30日(火)のつぶやき

空気が乾燥し、寒さが一段と厳しくなる冬本場。風邪やインフルエンザを予防するためにも、免疫力をアップを心がけたい季節。中医学では健康な体を維持し病気に対する抵抗力を「正気」と呼び、病気を引き起こす力を「邪気」と言います。正気を充実し… twitter.com/i/web/status/1…

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年10月30日 - 16:44

中医学では正気を充実させる基本は、まず気の生成と深く関わる「肺」を健やかに保つこと。肺は乾燥に弱いため特に冬は意識して潤いを守ることが重要。胃腸を整えてバランスよく栄養を摂取することは気や潤いを養います。根本的な生命力は「腎」とな… twitter.com/i/web/status/1…

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年10月30日 - 17:16

【授かりごはん】【毎日の食生活は色々な色を食べよう！】

赤い色は、心臓、小腸、血、舌によい。婦人病にも効果的

【赤い食べ物】 赤い野菜、果物、肉や魚の赤身

【肉】牛肉、馬肉、豚肉、羊肉、まぐろ、かつお、鮭、赤貝　

【野菜… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局　山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月30日 - 17:37

【授かりごはん】【毎日の食事は色々な色を食べよう！】

黒い色は、腎臓、膀胱、耳によい。

【黒い食べ物】【黒は黒ごま、きのこ類、海藻類】

黒豆、黒ゴマ、わかめ、のり、もずく、ごぼう、ひじき、昆布、しいたけ、松茸を積極的に採り… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局　山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月30日 - 17:50

【黄色い食べ物】

味の匂いともに食卓の彩りも大切です。

薬膳では黒、白、赤、黄、青の５色にはそれぞれの役割があると考えています。

黄色は人参、かぼちゃ、みかん、菊の花、パプリカ、柿などあります。

黄色は脾胃の色で消化器系を… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局　山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月30日 - 20:30

食餌の不足は、脳と関連のある腎精の不足、精神活動を主宰する心の血の不足の他、脾自体の機能失調の原因になります。脾の機能失調では人体に必要なものの摂取の減少、必要なものを作り変える機能の低下、脳がある人体上部への栄養の運搬もできなく… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月30日 - 19:38

お腹が空いてたのにタイミングを逃したり、空腹のまま動いたりすると、空腹でなくなったり、お腹が脹ったり。脾のエネルギー不足＆機能失調がある脾気虚で見られる症状です。脾気虚では生理活動に必要なものの生成や運搬が低下するので、空腹時にひ… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月30日 - 20:03

少量の甘味は脾の機能を促進します。タイミングを逃して空腹感が薄れたり、疲れて食欲が減退した時は、少量の甘味を取ることで脾胃が覚醒し、食欲の呼び水になります(*^_-)b
但し。甘味の過剰摂取は脾が嫌う湿気を作り出し、脾の機能失調を… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月30日 - 20:09

脾気虚では消化吸収能力が低下しやすく、エネルギーの原料になるはずの食餌自体が負担になることがあります。食後にデザートを欲したり、食後に甘味を取った方が胃腸が軽くなる場合は脾気虚の可能性大。脾を傷つける生もの・冷たいもの・過剰の水分… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月30日 - 20:14

甘味には脾の機能を促進する他、不足を補う、緊張や苦痛を緩和するという性質があります。ストレスがあるとケーキバイキングに行きたくなるのはこのため。但し。取りすぎは却ってストレスによる気血の停滞を悪化させるので過食は避けて。 twitter.com/sumokoromochi/…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月30日 - 20:39

10月29日(月)のつぶやき

これは本当！

毎日の心身を動かすエネルギーは「気」。
若さや老化という「人生」を作るエネルギーは奇しくも同じ音の「腎精」。

気も腎精がなければ作られないんです
腎精がなくなる時＝寿命の尽きる時

腎精を貯蔵する唯一の部位である… twitter.com/i/web/status/1…

— タクヤ先生　中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年10月29日 - 11:13

疲れる
冷える
風邪をひきやすい
食欲がない
軟便・下痢
アレルギー

いくつかの症状が当てはまれば

体のエネルギーの源「気」が不足する

【気虚】体質かも

牛肉・鶏肉
海老・うなぎ
山芋・舞茸
納豆・栗…

気を補… twitter.com/i/web/status/1…

— 漢方相談@山王けやき薬品【秋田】 (@sanno_keyaki) 2018年10月29日 - 12:36

10月28日(日)のつぶやき

ロウソクの腎精を元にして「命の火」が燃えています。

歳をとるとロウソクが短くなり、「命の火」が消えていきます。

消えていくのは老化、死へつながります。

腎陰と腎陽も、この腎精のロウソクの「命の火」がベースです。

「燭台の炎… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局　山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月28日 - 15:22

今日は補腎の話と活血の話です。

腎とは、

蔵精
納気
冬
恐
唾
髪
耳
二陰(小便、大便)
骨
髄
主水

腰は腎の府

髪の毛が薄くなり白髪になるのも、夜のトイレが近いのも、骨が弱くなるのも、喘息が治りづらいのも、耳が遠い… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局　山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月28日 - 15:15

認知症の発症や悪化の原因のひとつに栄養失調があります。
中医学的な原因の中に、腎の生命エネルギーが不足した腎虚（じんきょ）、精神・思惟活動を主宰する心の血液が不足した心血虚があります。腎虚や心血虚では脳や精神活動が正常に機能できず… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月28日 - 19:16

腎に貯えられた生命エネルギーを腎精（じんせい）といい、受精の際に両親がくれた最初のプレゼント。放っておくと涸渇するので、生まれた後は飲食物から脾が作り出す栄養物質で補います。腎精からは髄や骨、歯などとともに脳も作られるため、腎精不… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月28日 - 19:21

腎と肝は人体下部にあるため、腎精と肝血は互いに補い合っています。しかし。この肝血も飲食物から脾が作り、心が全身に循環させた血液の余りで、ベースになるのは脾であり食餌です。心血の不足も精神・思惟活動の失調の原因となります。 pic.twitter.com/0dyCFZ4pWl

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月28日 - 19:25

つまるところ。食餌をしないと心身ともに養うことができず機能は失調します。加齢に伴い腎精の不足も臓腑の機能低下も加速するため、年を取るほどに食餌が重要となります。とはいえ。YOUNG MANも要注意。無理なダイエットや偏食は、物忘れ… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月28日 - 19:32

行動や思考におや？と感じたら、まずは食餌の確認を。

運動不足でお腹が空かない。
作るのが面倒・食べるのが億劫・もったいないなどの理由で少食。
米飯さえあればお漬け物か佃煮で。
好物の偏食。
蛋白質不足。

これらはお年寄りあるあ… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月28日 - 19:44

ごはん食べないから便秘して、お腹が脹って食欲不振が悪化したり、下剤を継続的に服用するから脾胃のエネルギーを損なって更に食欲が低下というのもお年寄りあるある。

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月28日 - 19:54

10月27日(土)のつぶやき

【睡眠は最大の美容法】
中医学では女性は静・陰に分類され、夜の睡眠で陰血を養い、睡眠の質がよいと気血も充実すると考えます。
女性は生理や出産などでホルモンバランスが乱れやすく、睡眠をしっかり取ることでホルモンバランスが整い、疲労回… twitter.com/i/web/status/1…

— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2018年10月27日 - 12:19

【秋は早寝早起き】
秋の養生で早寝早起きがあります。時間にすると5~7時。早寝早起きは陽の気を必要以上に使わず、陰を体に取り込みます。秋は陰陽が入れ替わる時期で不調も出やすくなります。

起きたらしっかり深呼吸で新鮮な気を取り入れ… twitter.com/i/web/status/1…

— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2018年10月27日 - 13:05

【秋の養生】
中医学の秋の養生は「養陰防燥」
秋になると陽がだんだん短く夜が長くなるように陽気は次第に衰え始め、陰気が盛んになります。季節に合わせて体内の陰陽のバランスを整え、秋は陰気を養うことが最も重要と考え、陰気を養うのために… twitter.com/i/web/status/1…

— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2018年10月24日 - 11:31

毎週木曜日に出張で施術活動をさせて頂いていますLAA関西様での施術は、11月1日(木)も台風21号の被害のため、休館状態が継続となります。
そのため、11月中の木曜日の営業時間は、9:00〜12:00/14:00〜19:00と引続… twitter.com/i/web/status/1…

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年10月27日 - 14:23

古典によれば秋は、「心を安らかにし、出来なかった事を悔やまず、ゆったりとする」という様なことが書いてあります。

成し遂げようとやたらと動きまわるのも良くないとも書いてあります。

秋から冬にかけてはゆったりと構えることが養生なん… twitter.com/i/web/status/1…

— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年10月27日 - 14:08

【秋養生のポイント】
①　乾燥に注意・・・潤い食材をタップリと。梨、白菜、茸類、きくらげ、山芋類など。
②　気分の落ち込み、悲しみの感情に注意・・・深呼吸や大きな声を出して気を動かす。
③　冬に備えて冷え対策、免疫アップを図る・・… twitter.com/i/web/status/1…

— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年10月27日 - 14:10

10月26日(金)のつぶやき

五臓の状態は分泌液【五液】からも判断できます。
・涙：肝が弱ると涙が出やすくなります。
・汗：心が弱ると鼓動が早くなり、血圧が上昇し汗をかきます。
・涎（よだれ）：脾が弱ると就寝時、日中涎が増えます。
・涕（はなじる）肺が弱ると鼻水が出ます。
・唾：腎が弱ると、よく唾を吐きます。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月26日 - 10:03

中医学では『脾の液は涎』といって脾(消化器官)が弱ってる人は涎(よだれ)が出ます。
さらにどうしても昼寝したい！という方も脾が弱いと証拠です。
例えば昼寝して、起きたらよだれが垂れてる。という方はとても消化器系が弱ってます。
そん… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月26日 - 10:04

アメブロを更新しました。 『夫への復讐。』 #若石健康法 #足もみ
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…

— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2018年10月26日 - 20:49

東洋医学では、腎と骨は関係がある。腎が弱ると骨も弱る。老化により、腎が下垂し、その機能が低下してくると、骨が弱る。高齢者に多い骨粗鬆症などの骨の問題もこのように考えることができる。関節の問題も関連的に考えることもできると思う。

— 灸術の研究 (@kyujyutsu) 2018年10月26日 - 21:23

10月25日(木)のつぶやき

paypayでのスマホ決済はすでにできますが、中国のスマホ決済の会社と提携されたとのことです。 #paypay #PAYPAY #スマホ決済 #足もみ #若石 #西淀川区 facebook.com/story.php?stor…

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年10月25日 - 17:42

@PayPaysupport 登録はさせて頂いております。 pic.twitter.com/KwoZGQk73l

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年10月25日 - 17:48

10月24日(水)のつぶやき

『睡眠負債』最近よく耳にする言葉だと思います。
簡単に言うと「睡眠不足の蓄積」＝睡眠の借金です。
6時間睡眠を14日間続けると、脳の機能レベルは丸々2日徹夜したのと同等まで低下すると言われています。
5時間睡眠だと、缶酎ハイを数本… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月23日 - 10:23

中医学で言うところの「虚」（気虚、血虚、陽虚、陰虚）の甚だしい方ほど、睡眠不足は重大な悪影響を及ぼします。特に中年以降は「腎虚（生命力低下）」になるので、無理すれば寿命さえ縮んでしまいます。 twitter.com/mococo321/stat…

— 鈴木ヨースケ@国際中医師・薬剤師【泰龍堂薬局.千葉県木更津市】 (@tairyudo) 2018年10月23日 - 14:09

【続けよう！秋の養生法』
①体を冷やさない
②激し過ぎる運動は避ける
③心静かに、気持ちに余裕を持つ
④眠り過ぎない
⑤体を潤す食材(ユリ根、梨、ゴマ、穀類、蜂蜜、大豆製品など)を食べる
⑥旬の食材(サツマイモ、カボチャ、里芋、山… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月24日 - 09:42

秋の花粉イネやブタクサ、ヨモギがガッツリ飛んでいます。
花粉症の症状がかなりツラい方も多いと思います。
特にブタクサは粒子が細かいので、喉まで届き、喘息や夏風邪に似た症状が出るのも特徴です。
まずは夜更かししない、体を冷やさない事… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月24日 - 09:44

【続けよう秋の花粉症対策！】
・陽気を体に充満させるため、朝の深呼吸を習慣に！
・火を通した野菜を毎日たっぷり！
・アルコール、煙草、糖分、塩分、香辛料、油分、インスタント食品、ファーストフードなど控えめに！
・体を冷やさない
・… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月24日 - 09:54

今まで花粉症対策に抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬、点鼻、レーザーなど色々な治療を試したけどイマイチだった。
眠気や口渇、ぼんやりなど副作用がしんどかった方。
風邪ひきやすい、疲れやすい、花粉症ツラい方「衛益顆粒」ほんとオススメ！… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月24日 - 10:13

みてアート（御幣島芸術祭）公式ガイドブックの中身はこちらのサイトでチェック。miteart.blogspot.com/2018/10/blog-p…

#みてアート #御幣島芸術祭 #ガイドブック #スタンプラリー pic.twitter.com/N7E29vP2S8

— みてアート（御幣島芸術祭） (@miteart) 2018年10月24日 - 20:44

10月23日(火)のつぶやき

御幣島芸術祭2018
開催まで、あと一週間です。

#ワクワクをカタチに
#御幣島芸術祭2018 pic.twitter.com/2StshSqFXv

— みてアート（御幣島芸術祭） (@miteart) 2018年10月23日 - 17:44

登美丘高校ダンス部の生徒らが2025年万博の日本誘致を応援するために「万博ダンス」を踊ってくれました！
日本の万博の原点回帰ということで、曲は「世界の国からこんにちは」です
↓↓↓ 先ほどアップされた動画がコチラです ↓↓↓

夢… twitter.com/i/web/status/1…

— 2025日本万博誘致委員会【公式】 (@expo2025_japan) 2018年10月23日 - 20:31

10月22日(月)のつぶやき

五臓の状態は体臭や口臭【五香】からも判断できます。
・臊：肝が弱ると脂くさい、動物的な臭いがする。
・焦：心が弱ると汗臭い、焦げ臭い臭いがする。
・香：脾が弱ると花や果実の様なやや甘い臭いがします。
・腥：肺が弱ると魚の生臭い臭いがします。
・腐：腎が弱ると腐った臭いがします。

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月22日 - 12:45

食欲のない方、体の重だるい方、一日中眠たい方、むくんでる方、疲れが取れない方など湿気の多い時期に体調不良になる方は『梅干し』良いですよ！
疲れた時、慢性的な下痢、秋バテ、風邪の引き始めにもオススメです！
風邪ひいてる方が多い秋も梅… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月22日 - 12:46

10月20日(土)のつぶやき

アメブロを更新しました。 『明後日は「りくごう a GO GO」です。』 #高の原 #六郷小学校
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…

— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2018年10月19日 - 21:15

疲れの原因のほとんどは「体」ではなく「脳」なのだそうです。
①飽きる
②仕事の効率が落ちる
③眠くなる
は…頭疲れの3大サイン!これらの症状が出てきたときは無理をしない…短くても構わないのでまず休憩!脳を休ませる時間を確保しましょ… twitter.com/i/web/status/1…

— 大宮さいたま市の漢方いわい薬局 (@kampo_counselor) 2018年10月19日 - 15:31

「病気は気づきのシグナル」
頭痛、めまい、高血圧、不眠など…体で起こる様々な不調や病気というものは、日々の生活習慣や食事内容、ストレス、性格や感情などを反映させたものと考えます。つまり、あなたが健康になるきっかけを身体が教えてくれているということ!大切なシグナルを見過ごさないで！

— 大宮さいたま市の漢方いわい薬局 (@kampo_counselor) 2018年10月15日 - 09:37

明日10月21日(日)に奈良市針で行われるイベントで体験足もみ施術を受けられます！ #若石 #足もみ #奈良市 #木津川市 facebook.com/story.php?stor…

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年10月20日 - 13:01

秋は脱毛の気になる季節ですが、
髪の毛の成長は、
成長期（２～５年）は一ヶ月に約1.2ｃｍずつ伸びますが、
その後の退行期（２～３週間）に入ると成長が遅くなり
休止期になると抜け落ちます。
これを髪の毛のヘアサイクルと呼ばれていま… twitter.com/i/web/status/1…

— 乾康彦　薬膳と漢方に役立つ中医学 (@inuikanpo) 2018年10月20日 - 16:24

髪の毛のヘアサイクルは、髪の毛一本一本異なり、平均的に７０～１００本程度の髪の毛が一日で抜け落ちるとされています。抜け落ちた髪の毛に一喜一憂することなく、太くて艶のよい元気な髪を養うことが大切。
＃脱毛　＃白髪　＃中医学 pic.twitter.com/saWhCAIb5r

— 乾康彦　薬膳と漢方に役立つ中医学 (@inuikanpo) 2018年10月20日 - 16:40

丈夫で艶のある髪を育てるには
　頭皮は髪の毛の土壌なので、良質の髪に頭皮が大切で
頭皮は皮膚の一部ですが、皮脂腺や汗腺が多く分泌物で汚れやすい一方、保湿のちからが弱く乾燥に弱い弱点があります。清潔で潤いのある頭皮を保つことが大切で… twitter.com/i/web/status/1…

— 乾康彦　薬膳と漢方に役立つ中医学 (@inuikanpo) 2018年10月20日 - 16:42

アメブロを更新しました。 『冷える人はどこをもむか』 #冷え性 #硬く
ameblo.jp/footnavi/entry…

— 若石フットなびの三千代 (@michiyofoot) 2018年10月20日 - 17:30

重〜い頭を支える首のこりを改善！【のびのび〜ストレッチ vol.6】 ift.tt/2yPVHPk #最新記事 #ターザンウェブ pic.twitter.com/WMa0NBUlqK

— Tarzan (@Tarzan_mag) 2018年10月20日 - 21:07

穀類で薬膳的には

温性→体を温めるのはもち米

平性→冷やさず温めず誰でも食べれるのは、うるち米（お米）、小麦、きび、とうもろこし

涼性→余分な熱を冷ますのは大麦、からす麦、はと麦、あわ、ひえ、そば、玄米

胃腸の弱い人は自然… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局　山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月20日 - 22:07

緑豆ご飯炊けたー

緑豆は、もやしや春雨の材料になります。

体の余分な熱をとるので発熱や口内炎、吹き出物にも有効です。

食あたりやむくみ、食物繊維も豊富でダイエットにも。

もち米は体を温めて、慢性疲労を改善、元気を回復です。… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局　山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月20日 - 19:36

【血(けつ)の不足は心と体の栄養不足に】

肌荒れ、抜け毛、こむら返り、爪がかけたり集中力低下、不安感などのメンタル

寝入りが悪かったり、夜に目がさめたり夢が多かったり

女性は生理があるので血の不足になりやすいです。

偏食や… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局　山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月20日 - 22:39

めまい
眼精疲労
立ちくらみ
肌荒れ
抜け毛
こむら返り
爪がかける
集中力低下
不安感
不眠
生理不順

血(けつ)の不足は上記の症状が起こりやすいです。

黒色、赤色食材でとくに自然の酸味と甘味を持つものがお勧めですよ。

ぶ… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局　山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月20日 - 22:41

血虚対策の食事は黒いもの、赤いものなどの色を積極的にとりいれます。

鶏肉、レバー、ほうれん草、人参、卵、黒キクラゲ、ひじき、プルーン、干しぶどう、黒米、黒豆、ナツメ、枸杞の実、黒ゴマ、黒砂糖、ピーナッツ、松の実、金針菜、牛乳、ハ… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局　山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月20日 - 22:56

10月18日(木)のつぶやき

泰生堂薬局WEBサイト「中医基礎：【五臓】蔵と臓の関係」以下更新しました。
・心と脾
・心と肺
ookawashouten.com/content/201807…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月18日 - 20:15

10月17日(水)のつぶやき

深呼吸は「肺」と「腎」のトレーニングになります。
酸素をしっかり吸って、吐く事で肺も腎も鍛えられます。
緊張したり、意識しないとつい呼吸が浅くなってしまうので、気付いた時には深呼吸するよう意識して下さい。
まず「吐き切る」を意識し… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年10月17日 - 08:15

【こんなところにもあるよ！消化器系の失調サイン】
・左肩だけ肩こり
・食後とにかく眠い
・便の形が一定しない
・顔色が不自然な黄色
・生理過多
・やたらできる青あざ
・朝、口内がやたら粘る、苦い
・歯茎の腫れ、出血

食欲不振や下… twitter.com/i/web/status/1…

— タクヤ先生　中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年10月16日 - 16:19

【息を吐いてスッキリ！】
自律神経が行う無意識の呼吸は肺の空気の約２０％しか入れ替わっていないそう。
ストレスがかかると呼吸が浅くなり、更に・・・∑(ﾟДﾟ)
脳からは『吸う』命令しかしていないので、意識的にしっかり『吐く』と淀ん… twitter.com/i/web/status/1…

— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年10月17日 - 08:32

10月16日(火)のつぶやき

やり過ぎ注意

久しく視れば血を傷る
（集中し過ぎは不安や不眠を招く）

久しく臥せば気を傷る
（寝転がり過ぎは鬱っぽくなる）

久しく坐せば肉を傷る
（座りっぱなしで筋肉が落ちる）

久しく立てば骨を傷る
（立ちっぱなしは骨や歯… twitter.com/i/web/status/1…

— 深谷朋昭 明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2018年10月16日 - 16:57

不調に相性の｢　悪　い　｣味　(五禁:素問)

気病無多食辛
（無気力・鬱っぽい等：辛い）

血病無多食鹹
（血行不良･貧血・不眠・不安等：塩辛い）

骨病無多食苦
（骨や歯が弱い等・苦い）

肉病無多食甘
（運動不足･筋力低下･… twitter.com/i/web/status/1…

— 深谷朋昭 明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2018年10月16日 - 17:16

体臭口臭が変わったら体調に注意！

獣臭：肝機能の低下、肉食過多

焦げ臭い：心臓や血流に問題（水分不足等）、焦げた魚や肉の過食

甘い・香ばしい：消化器の不調、糖尿注意

魚臭さ：魚臭症（先天性or肝機能低下）呼吸器・大腸の不調

腐ったような臭い：腎機能やリンパの詰まりに注意

— 深谷朋昭 明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年12月8日 - 13:27

資生堂が新たに「ストレス臭」を発見 過去には「加齢臭」も #ldnews news.livedoor.com/article/detail…

中医学も体臭は情報源
油くさい　:　怒り(肝)
焦げくさい:　浮かれ(心)
香ばしい　:　悩み(脾)
生ぐ… twitter.com/i/web/status/1…

— 深谷朋昭 明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2018年10月2日 - 20:17

twitter.com/FukayaTomoaki/…

ニオイは体調のバロメーターにもなるので
ストレスや体調不良に気づくチャンス

隠すと改善する機会を見失ってしまう場合があります

ストレス臭を隠すのではなく、
発生させない為のスト… twitter.com/i/web/status/1…

— 深谷朋昭 明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2018年10月3日 - 11:52

さんま

「薬の魚」と呼ばれるほどさまざな効能を持つ魚です。

DHA、EPAのオメガ3不飽和脂肪酸は、動脈硬化・血栓予防などに効果的、脳の機能も活発化します。

造血作用を促すビタミンB１２と鉄分は貧血予防に、また美肌に効果的な… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局　山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月16日 - 12:37

10月14日(日)のつぶやき

スマホで決済ができるpaypayを導入しました。 #paypay #PAYPAY #大阪 #西淀川区 #足もみ #若石 #もみほぐし facebook.com/story.php?stor…

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年10月14日 - 12:50

10月13日(土)のつぶやき

酸味は以下の効能があります。

①体を引き締める
②汗の出すぎを引き締める
③下痢や尿の出すぎをとめる
④筋肉を引き締める
⑤唾液の分泌をよくする

レモンの他には、トマト、ざくろ、あんず、ゆず、ブルーベリー、みかん、柑橘系、ライ… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局　山形県東根市 (@tutiyak) 2018年10月13日 - 06:38

真冬だと最高気温20℃前後は暖かく感じますが、30℃から2～3日で10℃下がると肌寒く感じられます。寒さには大きく3つの性質があります。
・熱エネルギーを傷つける
・凝結して滞らせる
・収縮させる
#寒邪の性質 pic.twitter.com/JwDp9zxJu9

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月12日 - 17:03

当たり前ですが寒さを受けると体が冷えます。冷えるということは余分に寒さが入っているとともに、自分の熱エネルギーを消耗しているということ。寒さが体表や呼吸器から侵入するとかぜになります。熱エネルギーの消耗が続くと冷え症や冷えによる体表のバリア虚弱、臓腑機能の低下などが起こります。

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月12日 - 17:06

前者は葛根湯など、温めて発汗によって寒さを散らすお薬で治すことができます。後者ではバリア機能・代謝・血行・精神活動などが低下するので、冷え、体力・免疫力・抵抗力・気力の低下により、疲れ易い、倦怠感、むくみ、やる気が出ない、かぜ・ヘ… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月12日 - 19:49

寒いと川が凍って流れなくなるように、寒さは気血の巡りを停滞させます。冷えると熱エネルギーやエネルギーなど気の巡りが悪くなって疲れやすくなったり、テンションが下がったり、あるいは肩こりや腰痛、しびれなどが起きたりするのはこのためです。 pic.twitter.com/TDWUAbXVcv

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月12日 - 19:54

冷えると鳥肌が立つのは、中医学では寒さが皮膚を収斂するためと考えます。寒いと皮膚だけでなく、血管や筋肉も収斂して縮こまります。寒さが気血の巡りを低下させる上、気血が流れる血管や気血で養われる筋肉を収斂するので、より身体痛も起こり易… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月12日 - 19:58

ちょっと動くとすぐ熱くなったり、熱くなって汗をかく。
昼過ぎに熱っぽさ・ほてり・のぼせを感じる。
食事を取ると急に熱くなる。

という場合は隠れ気虚または陽虚。つまりエネルギーや熱エネルギーの不足があるタイプです。 pic.twitter.com/SzUtKsRcEv

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月12日 - 20:28

気や陽気などのエネルギーと血液、体液は一緒に体内を巡るいわばツアー仲間。気や陽気は体を温め、体表を護り、生理活動を促進する、目に見えない、質量もフットワークも軽いもの。目視できて人体を潤し養う血液や体液は正反対。疲れてくるとこれらが交われず軽い気が浮いて表面的な熱症状が現れます。

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月12日 - 20:37

ちょっと動くと熱くなるのは、代謝がいい訳でも、体力が充実している訳でもなく、実際はエネルギー不足。疲れやすい、持久力がない、朝起きづらい、エンジンが掛かりにくい、夕方以降の方が元気、人酔いする、かぜをひきやすいなどあれば冷え対策は… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月12日 - 20:41

熱エネルギー不足は寒さによる消耗以外、以下によっても引き起こされます。
・生もの・冷たいもの・寒凉性の食品・水分の過剰摂取
・偏食
・無理な食事制限による栄養失調
・過労
・過度の運動
・房事過多
・エネルギー不足からの発展
・生… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月13日 - 14:29

今日のように気温が下がってパフォーマンスやテンションが下がり、なおかつ夏にアイスや冷たいものをよく取った、暑くて食欲がなかった、ダイエットした、慢性的な疲労・睡眠不足など思い当たるフシがあれば、我慢せずにお部屋の暖房、厚着、カイロ… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月13日 - 14:36

寒くなると辛いもので温まりたくなりますが、辛いものは体を温める訳ではあありません。辛い味には発散の性質があり、外部から侵入した寒さを散らしたり、代謝や血行を促進したりしますが、同時に生命活動に必要なものも散らしてしまうので、熱エネ… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月13日 - 14:48

熱エネルギーを補うには、鶏肉・羊肉・鹿肉・牛すじ・雀肉・えび・どぜう・シナモン・羊乳・山羊乳などがオススメ。羊乳や山羊乳はチーズでも('-^*)ok雀は…伏見稲荷へレッツゴーｗ
エネルギーや血液を補うものに、辛いものを少量だけ加え… twitter.com/i/web/status/1…

— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年10月13日 - 14:53

夏の暑い時期に発汗してだるくなったり脱水になったりしますよね。

あれは「暑（熱）邪」が外から入ってきて起こる害なんです。熱は体のエネルギーと体液を消耗させる性質があるから。

だから過度に辛いものを食べるのも実はエネルギーと体液… twitter.com/i/web/status/1…

— タクヤ先生　中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年10月13日 - 15:56

１４日朱雀福祉バザーに出店します。 ー アメブロを更新しました
#朱雀福祉バザー
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…

— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2018年10月13日 - 20:45